diet

Heruś - CYClon porobi, ale start dopiero za 6 tyg minimum Alkohol - Ta, suple, wszystko pro zdrowotne Krecia j,w za minimum 6 tyg. Psonik - Do BN będę spaślaczkiem Ale spoko, startuje z niskiego pułapu ciężarów, coby długo-długo dokładać *****DZIEŃ 171, SOBOTA 18.09 - Treningowy***** Rano posprzątałem na cmentarzu, z 50 wieńców wyniosłem. [...]

Ja tam też nie jestem wielkim znawcą, ale jednak sporo diet próbowałem na sobię, a zawsze to dobrze podyskutować };-) Ale dobra, lecę na trening, a Marian niech się teraz głowi %-)

[...] i termogenezę posiłkową? Do ilu planujesz zejść i w jakim odstępie czasu, będziesz robił tzw: przerwy, break'i w sensie 2-3 miesiące redukcji, tydzień nietrzymania diety (kwestia unormowania psychiki), potem powrót normalnie do redukcji. Z supli coś leci jakieś BCAA i inne cuda dziwy na ten katabolizm? Nic kompletnie z góry nie planuje. [...]

Dziewczynie się w głowie namiesza }:-( Dobra, Autorko dostałaś sporo rad, od Ciebie teraz zależy co i jak wprowadzisz w życie. Widzisz ile organizmów tyle diet, trzeba znaleźć dla siebie złoty środek. Powodzenia! Ale co do warzyw to upieram się, by ich nie wliczać. Tu w lejdis od dawien dawna panują zasady, że osoby na zrównoważonej diecie nie [...]

[...] się spać. Poszła sobie zmierzyć body fat - do Natur House. Poza tym, że nasłuchałam się tam bzdurnych teorii - łącznie z taką, że 'my nie układamy takich specjalistycznych diet' na moją uwagę, że proponowane przez panią 1100 kalorii to trochę za mało biorąc pod uwagę to, że chodzę 3xtygodniu na siłownię, to wyszło mi, że mam 28% tłuszczu. I [...]

z tym pimpowaniem hmb to racja, podobnie jak stalej suplementacji kreta, ale gdyby to tak przemyslec na chlopski rozum to przy niektorych dietach gdzie n ie zalezy nam raczej na szybkosci syntezy, a na zapobiganiu rozpadowi jak np ultimate diet czy ckd, to hmb moglo by byc przydatne pomijajac jego cene i oplacalnosc (wiecej takich badan solaros [...]

Ale smaka Krewetko porobiłaś! piękne zdjęcia;-) i takie apetyczne! hmmmm Co do diet, to też mam bliską koleżankę, która oporna jest na wszystkie moje tłumaczenia, poszła o diabetologa, bo ma początki cukrzycy, a koleś dał jej dietę węglowodanowo- wędlowodanową. I zakazał jej jeść tłuszczy, {{:-(orzechów, i ryb;-( u ustawił ją na 1200kcal. Ręce [...]

Niedziela, spowiedź zatem ;-) Fikanie: http://img443.imageshack.us/img443/7502/trenr.jpg Micha: 3ci tydzień crash diet z dwoma dniami ładowania węglami Cyferki: http://img856.imageshack.us/img856/4408/pomiaryu.jpg Zostały jeszcze dwa obwody do odrobienia i mogę iść realnie do przodu :-)) Dziś ładowanie 8-) Kocham węgle 8-) Placek wg Dafne [...]

[...] W efekcie obliquesowych rozkminek w tym roku m.in.: MICHA: - najpierw kontynuowałam LC, czitując dla pobudzenia metabolizmu, - przeszłam przez kontrolowaną przez Izę crash diet i przez eksperyment z cięciem kaloryczności, - dwa razy płukałam nerki, - dwa razy ładowałam się naturalną omegą 3, - raz przeszłam przez protokół estrogenowy, - na [...]

[...] co człowiek powinien jeść i jak powinien jeść? Umiejętność prawidłowego odżywiania to wielka sztuka. Polega na prawidłowym komponowaniu czyli łączeniu pokarmów. Co to jest dieta rozdzielna? Zasady diety rozdzielnej zostały opracowane przez dr Haya jeszcze w latach trzydziestych. Opiera się o­na na trzech regułach, które można określić [...]

[...] z chorą wątrobą, tarczycą, sercem, z cukrzycą, anemią i wrzodami żołądka. Codziennie rano i wieczorem wypijamy ciepły wywar z mieszanki ziół. W trakcie odchudzającej diety ziołowej konieczna jest rezygnacja z wędlin i czerwonego mięsa przynajmniej przez 6 tygodni. Zabronione jest też picie alkoholu i czarnej kawy. Nie należy też spożywać [...]

[...] Następstwami otyłości mogą być: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, zawał serca, żylaki, choroby stawów. Leczenie otyłości jest długo-trwałe i polega na stosowaniu odpowiedniej diety. Pomocne mogą być natomiast zioła. Polecam następującą mieszankę ziołową: * Morszczyn - 100g * Ziele skrzypu - 50g * Ziele dziurawca * Ziele krwawnika * Kwiat rumianku [...]

[...] kwasy tłuszczowe i w ten sposób tłuszcze spożywcze łatwiej się spalają. Ten nowy stan równowagi odpowiada utrzymującej się nadwadze. Przybiera-nie na wadze wskutek tłustej diety wynika ze spożywania produktów o dużej gęstości energetycznej (pieczywo cukiernicze, ciastka, desery, dania gotowe, wędliny, sery i tłuste mięsa). Przy takim sposobie [...]

Tłuste jedzenie z mniejszą szkodą dla zdrowia Odpowiedni dodatek do tłustych potraw może zmniejszyć ryzyko cukrzycy związane z tłustą dietą - twierdzą naukowcy, którzy przedstawiali swoje koncepcje podczas zjazdu American Chemical Society. Specjaliści z US Department of Agriculture wykazali, że rozpuszczalna pochodna celulozy spowalnia u [...]

[...] Alzheimera. Bogate w korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe omega-3 jest zwłaszcza mięso takich ryb jak makrele, sardynki czy łososie. Wcześniejsze badania wykazały, że dieta zawierająca tłuste ryby chroni między innymi przed chorobami serca, rakiem prostaty, reumatoidalnym zapaleniem stawów, łuszczycą i astmą. Podobne działanie mogą mieć [...]

[...] posiłek): - mięso - ziemniaki / ryż //ziemniaki wywal ryż ok - sałatka 6. Przed snem: - płatki śniadaniowe / owsianka //same białko daj, ser twarogowy chudy Podaje diety, bo nie chce żeby sie zaś za niedługo okazało że coś robie źle. Nie mam za bardzo kogo sie spytac bo wszystkich ludzi już znudziłem swoimi bezustannymi pytaniami. Cykl [...]

Jeszcze jedno: co jaki czas powino się nowy trening rozpisywać (zmieniać trening)? Czy sposobem na wybrnięcie z ze ścisłych reguł diet jest obrzęranie się fast foodami typu hamburgery? Czy to jest sposób? Bo słyszałem że to bardzo dobrze na mase wchodzi.

[...] że ledwo wypiłem izolat, nie mówiąc już o tym, że prawie pawia puściłem, oraz ledwo co wpychałem w siebie jedzenie w domu. Szczerze to opcja z węglami po może jest i dobra na masie, jednak tu stawiałbym na vitargo tak jak jedna osoba z mojej siłowni, ale to jak na mnie działa sprawdzę dopiero jak zredukuję do końca i wejdę na reverse diet.

Leciałem na 1800 kcal od chyba 3 miesięcy, gdzie redukcja trwała 4. Nie, nie mam problemu z księżycem na twarzy. Mam cały czas wcięcia w polikach. Wiadomo, trochę się zaokrągliła, ale w małym stopniu. Plany nie wiem...zdać maturę, dociąć się na max, ale totalny max, reverse diet i pewnie spróbuję CBL. Na pewno już się tak nie zaleję. %-)

[...] Chcę sprawdzić czy to od kiepskiego żarcia cera mi się zaczęła trochę psuć czy ogólnie od większego BF-a (miałem podobnie chyba rok temu) no i czy rzeczywiście te "clean diet" jest lepsze w redukcji (stawiam, że nie %-) ) Co do diety to makro przedstawiają się tak: 190g białka 200g węgli 55g tłuszczy. 2000 kcal każdego dnia. Pod [...]