diet

Dobra to podsumujemy łopatologicznie parę wątków. 1. W USA dominuje ekstremizm i ten się najlepiej sprzedaje, sa tam najgrubsi ludzie i najbardziej wydziwaczone diety i każdy lekarz który chce cos sprzedać musi się czymś wyróżniać. Rynek w tym temacie jest olbrzymi od diet HC/LF po diety LC/HF . John Bowden w swej książce opisującej rożne diety [...]

[...] kolejnego BigMaca. I już brak w tym newsie informacji ( albo jest bardzo małym drukiem)ze dotyczy to osób z nadwaga ( nie otyłością !) , które maja zdrowa, zbilansowana dietę i ich tryb życia jest aktywny ( czyli regularnie i kilka razy w tygodniu uprawiają jakiś sport). No i drugie ale - dotyczy to krotkotrwalych diet ( czyli krótko : jak [...]

https://www.benpakulski.com/blueprint-diet-and-nutrition/bodybuilders-choose-higher-fat-diet/ Sprawa jest prosta - przetestuje 10-12tyg masy i zobaczymy - ale patrze na swoje notatki jeszcze z przed bloga i z tamtego okresu na pewno dwa wnioski: - mniej stanów zapalnych (jelita, ale i gardło, zatoki) - a tym samym wiecej czasu na cięższe trening [...]

Cześć. Może wy mi pomożecie. Od dłuższego czasu borykam się z problemem odstającego brzucha na wysokości żołądka. Z rana jest jeszcze w porządku, ale po zjedzeniu czegokolwiek od razu jest to samo. Próbowałam już różnych diet itp. na wysokości żołądka? czyli odstaje Ci pod lewym podżebrzem ? jakich diet próbowałeś?

Mati masz tu duzo propozycji diet:)A poza tym w tym wieku nie ma co za bardzo diety sobie układac.Chyba ze sie na tym znasz.Poprostu unikaj rzeczy tłustych i wysokokalorycznych.Chyba ze jest to rzecz naprawde zdrowa:)Na obiad pewwnie i tak bedziesz musiał jesc to co ci mama ugotuje:)Ja tak uwazam

[...] ze trzeba jesc reguralnie, najlepiej co 3 godz. Na obiad np. kawalek chudego miesa, surowka z warzyw z lyzka oliwy + ryz, kasza. To tylko zgrubne zalecenia bo gotowych diet nie ukladamy. Za to placa ludzie duze pieniadze. Proponuje poczytac (dac mamie do poczytania) jeszcze te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain [...]

[...] Masz posty podwieszone w których masz mnóstwo informacji na temat odżywiania. Ktoś włożył w to dużo pracy i podzielił się swoją wiedzą. W archiwum masz przykłady różnych diet. A Ty zadajesz pytanie o dietę proteinową. Wiedz, że dieta to nie jest czasowe rozwiązanie. Wszystkie diety z jakimiś fazami, stabilizacjami i kończące się po 13 dniach [...]

ochłoń Jeśli nie umiesz skorzystać z 1 tematu w którym jest podane jak układa się dietę, to już nie moja wina. Wiek użytkowników jest różny jak na każdym forum. Skoro masz 28 lat powinieneś wiedzieć że nie każdy ma czas aby codziennie układać po 20 diet zupełnie za nic. Bo pytania się stale powtarzają po to są te tematy. Chociaż pomagał Ci gość [...]

[...] the next generation in advanced thermogenic technology. This amazing, patent-pending formula produces an entirely new level of effectiveness never before seen in the diet supplement industry. In fact, it is the first product ever to be powered by an ultra-potent blend of natural, clinically proven metabolic compounds that work [...]

Jauch ten kurczak i ryż to była moja dieta 5-6 lat temu jak zaczynalem przygode ze sportem a dalej to była aluzja dla ludzi takich jak ci ktorzy mi doradzaja zarzuc diete :) nie wiem czy to to ty byles czy ktos inny ale mam to gdzies. zwykle internetowi znafcy maja malo co do powiedzenia a najwicej sie wpie****** zarzucajac komus wrzuc na diete bo [...]

nie stosuj, żądnych diet!! z swojego menu wywal cukierki, napoje kolorowe/gazowane i to by było na tyle!!! Przez jesień i zimę hmmmmmm może chodź na basen??, albo jeździj na rowerze stacjonarnym, ja osobiście polecam ;p Nie stosuj diet, bo mogą ci zaszkodzić, acha i najważniejsza rada!! nie załamuj się po 3tyg.!! bo wtedy jesteśmy niezadowoleni z [...]

w wypadku diet redukcyjnych nie jest wcale tak łatwo dostarczyć wszystkich witamin a na diecie 500 kcal to już w ogóle.. imo, witaminy warto włączyć do stałej suplementacji spalacze nie hamują apetytu, przynajmniej nie wszystkie i nie to jest ich głównym zadaniem na apetyt to chrom i jakiś środek typowy do takich problemów 'diet control' czy coś [...]

poki co Aniu to moze sie mijamy na kampusie i na ciebie patrze z byka i mysle : "jaka dziunia, ku.wa mac" Ale nie moge sie doczekac ps. czy skoro przy 1800 jakos tam pomalutku chudne, to znaczy, że ten moj metabolizm jeszcze nie umarl smiercia tragiczna w czasie poprzednich beznadziejnych/chorych diet?

Ronnie: - Beyond Training Bena Greenfielda - Unbeatable Mind Marka Divine - Deep Water Jon Andersena - Hybrid Athlete Alexa Viady - Paleo Solution Robba Wolfa - Przeprogramuj Swoje Geny, Primal Endurance Marka Sissona - Zbozowa Glowa Davida Perlmuttera - Gymnastic Body Chrissa Sommera - Under the Bar Dave'a Tate'a - Training Lab Matta Vincenta [...]

nie używam węgli na treningu, zresztą jestem zwolennikiem diet z ograniczoną ilością węgli ;)

Na temat jedzenia/diet polecam publikację Johna Berrardiego, aczkolwiek jeżeli chodzi o temat układu trawiennego polecam Robynne Chutkan i Gulię Sanders. Ważnym aspektem w tym wszystkim jest umiejętność wprowadzania wolnych zmian w diecie (ja potrafię zrobić zmiany z dnia na dzień, ale jestem inny), tak by organizm miał czas się zaadaptować. Z [...]

[...] czymś.... Nasz miał uchyłek jelita, nie mógł się wykupkać zupełnie i przestawał jeść. Tam sie stan zapalny robił i trzeba było lewatywą u weta czyścić. Nie pomagały zmiany diet - skończyło się na operacji w zeszłą środę, przy okazji usunęli mu jajka i przepuklinę, bo wszystko naciskało na jelito. W czwartek wrócił do domu w fajnym stanie, ale [...]

No ja mam trochę więcej ale też jakiś szalonych ilości węgli nie mam. Jednak wiem, że za nisko z węglami to jest bieda na treningach :-)) Ja nie mam tego problemu, ale zawsze jak zwiększam objętość treningową to dodaje wungli. Poza tym, raz na jakiś czas przydaje się zmienić formę jedzenia. Dodatkowo powiem, że ostatnio mocno przekonałem się do [...]

Ale producenci niektórych supli, cudownych diet, magicznego sprzętu i gwiazdki fitness będą mówić co innego. I to wystarczy. Teraz jak obserwuję media społecznościowe to im szybsze efekty obiecasz tym lepiej się sprzedasz. Dlatego ja nie oferuję efektów, oferuję konkretny plan, który ma takie, a takie założenia - korzystasz z minimum sprzętu, [...]

[...] po trzecie, tok myślenia jaki prezentujesz powyżej prowadzi niestety donikąd, a sciślej mówiąc do szybkiego zniechęcenia i rezygnacji z ćwiczeń, diet, itd. Zdecydowanie lepiej jest podjąć decyzję o stałej zmianie stylu życia na zdrowy i sportowy (wtedy efekty przychodzą jakby "same" i "przy [...]