diet

k**** nie jestem nowy na forum i wiem ze tu nikt diety nie uklada Czy Wy umiecie czytac??Po prostu nie mam doswiadczenia z dieta redukcyjna i chcialem zapytac ekspertow w tej dziedzinie ktora z takich diet(redujcyjnych)bedzie najlepsze dla takiej osoby jaka opisalem wyzej Z ulozeniem sobie poradze.

qazar tak tak modek z odzywiania :D Zaplacilem mu za ulozenie 4 diet dostarczyl 3 a co do czwartej nie odzywa sie juz 3 mc ! Wyslalem powiadomienia pisalem na gg i tak nie pomoglo .

Ilość kalorii nie jest dla mnie wykładnikiem dobrej diety.Zamieniając proporcje składników pokarmowych,można przy tej samej liczbie kalorii tyć bądź chudnąć. vs Rather, the majority (easiliy 90% or more) of the change can be attributed directly to the caloric intake of the diet. Macronutrient composition makes a tiny, approaching negligble [...]

- przede wszystkim nikt Diet nie uklada. Musisz poczytac sobie w odzywianiu i ulozyc sama a ktos ja sprawdzi. Co do cwiczen to zalezy co chialabys, sillownia czy w domu.Jesli w domu, wpisz w wyszukiwarke trening domatora np.

spox już sobie pościągałam materiały do układania diet i treningów, jak przebrnę przez to sie pokażę do oceny Sorki za zamieszanie (ah te żótodzioby heh tylko bałagan robią)

niwix wez wyrzuc ten wyraz 'diet' z podpisu bo szkalujesz dobre jej imie robiac takie ładowania jak w czasie podróży dieta niwixa polega na ładowaniu co 1 dzien @ dragon dzieki ale to nie to znaczy wracam powoli do foremki mysle ze moze do konca roku kalendarzowego... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-08-31 17:41:40

wiec jesli celem jest redukcja tluszczu to sie redukujesz to oczywiste ja pisalem ci jak to wyglada jesli ma sie ilosc tluszczu pwoyzej normy jesli mamy go mniej np dla kobiet 20% dieta nabiera rumiencow i naley siegnac po ktorams z diet cyklicznych

Jest pełno diet na forum. Możesz się przecież na wzorować.

[...] post niuni o metaboliźmie. żaluję, że wcześniej nie trafiłam na forum. głupia byłam, nasłuchałam się rad od koleżanki , która ma dość "specyficzne" podejście do diet. jej sposoby to np.jedzenie wyłącznie kiśli (jedna z najmniej kalorycznych reczy), 1000 kcal, ale jedzonych w postaci słodyczy, picie octu, jedzenie smych warzyw.

[...] palców rąk, a inne niestrawione składniki mleka osiadają w naszych tkankach i ścięgnach pod postacią śluzu. Znakomity uczony - specjalista do spraw żywienia, znawca diet - H. Shelton pisał: Mleko krowie jest źródłem powstawania śluzu w organizmie człowieka od okresu niemowlęctwa do głębokiej starości, a doktor Walker dodał: ... i jest [...]

Zasady forum nie uwzględniają układania diet tylko wskazówki i ocena Jeśli decydujesz się na dietę zbilansowaną to: 4-6 posiłków w każdym: -Duża ilość białka do wyboru(chude mięso, ser biały, ryby, jajka) -Warzywa bogate w błonnik(czasem owoce) -Średnia porcja zdrowych tłuszczy do wyboru(oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy) -Średnia [...]

[...] nikt Ci nie ułoży bo na to czasu nie mamy. wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas tam masz wszystko wypisane wrzuć plan a my go ocenimy, ewentualnie poprawimy Planow i diet tu pelno ale jest 1 problem Chce miec plan treningowy na 5 dni w tygodniu z uwzledniemem _KAZDEGO_ miesnia bez opuszczania co czesto sie ludziomn zdarza np lydki. Celem [...]

ojjj napsialem ze diete mam taka sama czyli jem to co normalnie jadlem gdy nie cwiczylem + dolozylem wiecej produktow bialkowych ( twarog tunczyk mleko itd..) Nie chce mi sie bawic w wymyslanie specjalnych diet , mam szybka przmeiane materii i trudnosci z nabieraniem masy dlatego im wiecej jem czegokolwiek tym lepiej napewno nadmiar jedzenia [...]

gagaa zlotko Na temat psychologi odchudzania czytalem kupe ksiazek, a diet ulozylem juz kilka set ,w tym minimum 60% dla kobiet ,kilka prowadzielm/prowadze i o ich psychologi odchudzania,bledach,zaniechaniach,niedociagnieciach,sukcesach,weim jak malo kto na tym forym wiedza teoretyczna i praktyczna pozwala mi smialo powiedziec jedno wasze [...]

[...] ciepłem i ciarkami to ja coś znam chyba znalazłem prawdziwa przyczyne mego problemu a dotego pomogła mi jeszcze pewnie kawka i herbata extra mocna , ach te uroki wakacyjnych diet narazie wszystko się normuje . Jak zauważyłeś jeszcze coś to się podziel informacjami może osłabienie itp. jakies spadki bo przy braku potasu to odrazu odwodnienie ja [...]

Ja ułożyłem sobie dietemamy w dziale jakichś znawców od diet? bodyznasz sie na odżywianiu?

o tym mowie qaz-diet trwa... ale nie rozumiem zalozen..a wydaje mi sie ze powinnam ....z tego co wywnioskowalam miala ona w innym kierunku podazac.... a ja jestem sprowadzona do roli kroliczka.... ino ze zle mi z ta rola coz.. czas podejsc powaznie a nie tylko meldowac sie w kuchni 5* na dzien aaa.. zapomnialam sie pochwalic... rozmiar 42 jest [...]

[...] 134.0g45% Dietary Fiber 8.7g35% Protein 22.1g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 4% • Iron 10% Nutritional Units 12 * Based on a 2000 calorie diet Related: Couscous, Cooked Detailed Nutrition Facts Water 14.81 g Energy 650 kcal Energy 2721 kj Protein 22.07 g Total lipid (fat) 1.11 g Ash 1.07 g [...]

jeszcze jedno - piszesz: Nie stosuję żadnych drakońskich ani restrukcyjnych diet (...) a zaraz potem kontynuujesz: Zrezygnowałam z ziemniaków, chleba, ryżu, na I śniadanie jakiś owoc (jablko, śliwki, nektarynka), II śniadanie przeważnie kubek jogurtu naturalnego z mussli, okolo południa biała kawka rozpuszczalna bez cukru (czasami jakaś słodka [...]

Więc tak... Na początku musisz uświadomić mamę, że diety głodówkowe nie przynoszą trwałych efektów. Najlepiej daj swojej mamie poczytać: http://www.sfd.pl/temat60467/ - diety głodówkowe: cała prawda o nich A jaka dieta będzie dla niej najlepsza? Na pewno dieta redukcyjna: Niestety, nikt jej Tobie nie ułoży. Najlepiej jakbyś pewnego dnia (np. [...]