diet

heh, i tak ma byc :) co do Waszych diet, to czy zaspokajacie nimi zapotrzebowanie na bialko? Zmieniony przez - berry w dniu 2002-11-16 12:46:51

mpacko "bez zadnych diet" hmm, jeśli nie dostarczysz oraganizmowi odpowiedniej ilosci bialka (2gramy na kilogram masy ciała) to o dobrym wygladzie w czewcu mozesz zapomniec. zobacz sobie w dziale dieta jest chyba odnosnik do Tabeli wartosci odzywczych, czyli procent zawartosci bialka, weglowodanow i tluszczy w roznych produktach. policz [...]

mam nadzieje ze sie uda bo niedlugo wakacje a ja bede chciala wyjsc na plaze co prawda mam 167 a waze 55 kg i inni twierdzo ze nie potrzeba mi diet to ja jesdnak mam potrzebe zmiany mojej wagi na conajmniej 50 kg :)

Mam niecale 16 lat i podnosze 85 kg, 33 w lapie, w klacie nie mierzylem, nie stosuje zadnych diet, nie biore odzywek, nie chodze na silownie, robie w domu same pompki, jakby ktos nie wiedzial to jestem chlopakiem.

ej b_o_s_s to cos slabiutko masz wyniki jak na 7 miechow no patriot nie do konca ja cwicze prawie 7 miechow i zrobilem 5 cm w lapie bez rzadnych suplementow i diet - poprostu na treningu dawalem z siebie wszystko tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] mnie do tego zebym cwiczył : 1 Cwicze dla siebie nie dla dziewczyn. 2 Cwicze po to zeby byc wielkim. 3 Nigdzie sie nie golic oprocz zarostu na twarzy. 4 Nie stosować zadnych diet , wpieprzac co dadza i nie marudzic. No troche smieszne to jest ale to jest tlyko dla beki kumpel dał mi te zasady i beczałem z tego rowno , dobra narazie wam odezwe [...]

[...] bo obwody idą w górę...siła też). FASTER: dotknąć klatki (nie odbijać). Predo: 1812866 (do końca tygodnia mnie złapiesz na gg) Służe radą... (nie rozpisuje treningów i diet ) A TAK APROPOS DZIŚ SPOMPOWAŁEM KLATE DO 110CM!!! (HEH ZA***ISTY JESTEM CO?) BEZ TRENINGÓW JEST OK 105-107 (PRZY NAPIĘCIU), TE 110 TO TEŻ PO NAPIĘCIU MIĘŚNI... I NA [...]

patriot slaby z ciebie zawodnik niewiem czym sie tak szczycisz ja majac 16 lat biore na klate 115 kg. I trenuje bez rzadnyh diet i koksów. Tylko tyle chciałem powiedziec. POZDRO ALL ))))))) )))))))))))))))

stra wiem otym,tez niestposuje zadnych diet ,a wogle tak na marginesie to moja dziewczyna mnie zmusza do jedzenia bo samemu to mi sie niechce jeśc i zato jej dziekuje:o)a co do treningów to są wmiare systematyczne:D SAWI:o)

[...] jakie masz przyrosty i czy trening powinieneś zmienić, które ćwiczenie najlepiej Ci wchodzi, co daje najmniejsze rezultaty, także pomyśl zanim coś powiesz. Ktos tam pytał o diete, tutaj amsz link do przykładowych diet: http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=61463 A tutaj bardzo pouczajacy artykuł o robieniu masy Nortona: [...]

Wczoraj u mnie był wujek kulturysta z Niemiec.Jaki to jest byk 53 cm włapie.Załatwi mi kreatyne i nowy sprzeciorek na moja silke:)Chlopaki a wy jakich diet używacie i czy zazywacie duzo weglowodorów??Bo to podobnie bardzo dobrze je zazywac. BEZ PODPISU :)

Witam mam 16 lat i od miesiaca chodze na silownie. Przed rozpoczeciem chodzenia na silownie wazylem 60kg(185cm wzrostu). Po 3 tygodniach cwiczenia na sucho bez odzywek i diet kupilem sobie KREATYNE W 250g w proszku firmy Hi-Tec, oraz SOJAPROTEIN 90% protein 850 tabletek. Biore to od tygodnia i juz przytylem 2kg. Czy dobrze dobralem odzywki?? Co [...]

Ej kto mi da dietke jakąś 7 dniową??? Tylko nieróbcie jakichś kosmicznych diet, Trenuje jeden miech i mam 14latek i tak do tych "parametrów" jak by ktoś coś naskrobał to był bym wdzięczny

a co ty potrzebojesz oryginalnych diet? stare sprawdzone to nie dla Ciebie? ja już ją wklejałem i moze ekipa skopiował nie wiem... w kazdym razie ta dieta była juz chyba gdzieś ...a ja ją lekko zmodyfikowałem do własnych potrzeb jak Ci nie pasuje to juz nie moj problem

[...] wycisna i to w dodatku na sankach u kumpla to 55kg, po trzech miechach skoczyłem do 83,5kg na raz. Aktualnie moj rekord to 135kg na klate. Nie brałem koksu ani odżywek do diet też sie zbytnio nie przykładam, poprostu mam dobra genetykę. Wzrostu mam 180cm waże 70kg wymiary mam całkiem, całkiem Biceps-40cm klatka-110cm uda-54cm przedramie-34cm [...]

Esh to widze że jestem cienias :-p. Mam 16 lat. Zaczałem dokładnie 10 miesięcy temu. Pierwszy ciężar jaki miałem okazje podnosić to 20kg. Żadnych diet żadnych odżywek. Wszystko na sucho. Aktualnie biore 50 kg na klatke ręce ok 15 kg. Jeszcze słabiutko no ale cóż będziemy pracować nad tym.

Sima !!! Ja ciwidze od 3 miesięcy z kawałkiem !!! Na samym początku podnosiłem 50kg o wadze 85kg z ledwością, teraz 70kg nie sprawia mi problemu a waże koło 80kg. Mam gdzieś ze 185cm wzrostu. W łapie miałem koło 31,5cm a teraz z 33,5cm, wszytko na sucho i bez żadnych diet !!! Oceńcie czy dobrze idzie czy nie ??? Z góry dziex !!!

Muszę poczytać o tym, nie wiem na teraz nawet czy to very low carb diet, czy very low calories diet - zaraz się dowiem. Jeśli chodzi o węgle - jestem bardzo nisko, jeśli kalorie - też jestem nisko, ale pewnie da się niżej. Myślałem też o jakiejś przerwie miesięcznej na 3000kcal w systemie CBL, ale czy to ma sens? Może tylko stracę miesiąc. Po [...]

[...] the liver upregulates its own cholesterol. This is all basic physiology, in any decent textbook. 1a. However, there is a wide range of difference in how people respond to dietary cholesterol per se. There are both hypo and hyperresponders meaning that some people are sensitive (in terms of total cholesterol levels) to dietary cholesterol [...]

Poprawiłem tutaj kilka tych diet , panowie powoli robi się tu niesamowity bałagan!! kilkanaście niesprawdzonych diet które czekają na zmiłowanie boskie... Powiem szczerze , bardzo niewygodnie się to już tu sprawdza , temat jest przepełniony , najlepszym pomysłem będzie zamknięcie tego tematu , a diety niech będą wrzucane normalnie do oceny( i [...]