diet

Nie tak rygorystycznie. Chude, odtluszczone produkty nabialowe mieszczace sie w zalozonym zapotrzebowaniu kalorycznym sa OK. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ja mieszalem Ovopol z bialkiem Megabola 1:1 i bylo OK (smakowo i ladnie sie mieszalo). Nie znam smaku tego sojowego wiec tu ciezko doradzic ale sprobowalbym najpierw dac kazdego po 1 czesci. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] BEDZIE ICH DUZO, ZA DUZO. SLODKA PRZYJEMNOSCIA MOZE BYC 2-3 KAWALKI GORZKIEJ CZEKOLADY Z JAK NAJWIEKSZA ZAWARTOSCIA KAKAO, PLATKI OWSIANE Z RODZYNKAMI, DAKTYLAMI. DROZDZOWKI I INNE RACZEJ OPDADAJA. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] chesz przeznaczyc jakies 400-500 kcal a to powinna byc jedna trzecia Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Wypelnij profil. BTW: pisalem o 2-3 kostkach czekolady, nie tabliczkach. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nadmiar WW jest przerabiany przez organizm w tluszcz. Podejdz do tej diety ostroznie. Mozesz napisac co masz zamiare zjesc, ile i w jakich godzinach. Ocenimy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Skad takie info? Na jaki wariant sie zdecydowalas? Jakie zalozenia? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] sobie i ja tez lubie slodkie.. Zdarza mi sie zjesc np. sezamki, kawalek ciasta i napic Coli Light, ktora jest dla mnie substytutem slodkiego. Ale oczywiscie efekty diety (czy to redukcyjnej czy na mase) sa wtedy gorsze. Mam tego calkowita swiadomosc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. [...]

[...] poparcia, ze nie tylko samym tluszczem i bialkiem mozna osiagnac sportowa sylwetke." Pomylka czy tez ja czegos nie rozumiem, nie wiem? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-09-26 11:09:35

[...] 2-3 kg. 4. Patrz pkt. 1. Musisz sie na cos zdecydowac. 5. O treningu bedzie pozniej. 6. No nie rozumiem. Polaczenie tluszczu z bialkiem ma dac sportowa sylwetke? BTW: Ciekawa "rozmowa" ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Okres? Mysle, ze to nie jest powod do niepokoju. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Pociesze Cie... Ja tez bylem. I spokojnie. Poczekaj kilka dni. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Potem pytaj znow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Potem pytaj dalej. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Scooby, zaloz osobnego posta. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Mozna. To bardzo dobry pomysl. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Bulma, a jaka aktywnosc mialas poprzednio i jak kaloryczna diete? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

No ba!!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Mam na mysli duzo wczesniej. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Przyspieszyc metabolizm mozna poprzez: - regularne, czeste posilki (nawet co 2h) - zbilansowana dieta - ciwczenia silowe i aerobowe - zwiekszenie ilosci bialka w diecie ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] COS ZJESC. JEZELI NIE CHCESZ NOSIC POJEMNIKOW TO NOS KANAPKI + OWOCE. BRAKUJE WARZYW I OWOCOW, CALKOWITY BRAK TLUSZCZY NP. OLIWY Z OLIWEK, NASION, ORZECHOW. ONE SA W DIECIE KONIECZNE. PIJ 3-4 L WODY. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!