diet

Ćwiczysz tylko klatę i brzuch? Okeej.. Polecam dietę i aeroby :-D W sumie to nie tylko klatę i brzuch, bo przy tym jeszcze biceps, łydki. Jaką dietę polecasz? Problem mam w tym, ze pracuje na różne zmiany, dniówki i nocki, dlatego też nie wiem jak jeść. Szczególnie jak jestem w pracy na nocce. Może najlepiej udać się do dietetyka ? Bo z [...]

Hasa niestety, jak ktoś nic nie ćwiczył tyle lat i nie stosował diet to wystarczą drobne zmiany(typu niejedzenie kolacji czy kolacje białkowe) i trochę ruchu i spadają kg jak miło....Niestety my z każdą redukcją będziemy mieć trudniej zaskoczyć czymś organizm...:-(

Tak to się tłuszczu nie pozbędziesz ;-) Twój organizm przestawi się na tryb oszczędzania jak już tego nie zrobił bo tych diet to trochę było. Chcesz się pozbyć tłuszczu wyhoduj mięśnie czyli jedz jak człowiek i ćwicz jak człowiek.

Witam ! Chciałabym się poradzić tutaj kogoś z głową, kto zna się na rzeczy. A mianowicie chodzi mi o wiedzę na temat układania diet dla kobiet aktywnych. Trenuję karate kyokushin, jestem zawodniczką. Treningi mam 2 razy w tyg, dodatkowo biegam interwały 3x w tyg, 2x w tygodniu chodzę na siłownię na 45min oraz ćwiczę z mel B na brzuch i pośladki. [...]

masz milion diet w sieci

czytaj w dziale odżywiania o zasadach diet >>> póżniej staraj sę przełożyć to w praktyce ___ meta to bardzo dobry srodek

No nie znam się, jakbym się znał tobym nie pytał na forum. Nie wiem jak mam Ci to określić, jem wszystko co chce i ile chce. Nie miałem jakiś diet ani się nie ograniczałem..

oarnijcie sie wypad do działu odżywianie jak nie potraficie sobie diet ułożyć dieta na bombie jest inna niż na sucho

oarnijcie sie wypad do działu odżywianie jak nie potraficie sobie diet ułożyć

najwiekszym problemem diet redukcyjnych jest wlasnie to ze trzeba głód czymś zalepiać. ty korzystasz z owocow, inni z batoinikow wielozbozowych lub innych plastrow. Jesli ktos ma chec na slodycze to znaczy ze jest albo uzalezniony od cukru albo organizm pokazuje brak jakiegos neurotransmitera. kierowanie sie kaloriami w sposobie odzywiania jest [...]

[...] dam radę zjechać tak hardkorowo?) *Cwiczę 5 miesięcy, przez ostatnie 2 schudłem 10kg ze 115 na 105kg. Lecz waga stanęła i ani drgnie, stąd te pytanie. Spalacza uzywam 2 miesiące i działa dośc dobrze, lecz mam problemy z utrzymaniem diety, dlatego interesuje mnie jeszcze Diet Control. I kolejne pytanie co muszę zrobic by wagę utrzymać?!

[...] minimum. No, a teksty, że po xx min zaczynamy spalać tkankę tłuszczową - są hmm, pewna wskazówką, to jakaś reguła odnosząca się w swej pierwotnej wersji do zbilansowanych diet, gdzie jest również pewna podaż węglowodanów, a zazwyczaj węgla 2-3x więcej niż białka, a to mnie nie dotyczy, bo u mnie poziom cukru we krwi jest w miarę cały czas [...]

Wiatm, Nigdy nie stosowalem odzywek, kupilem dwie bialkowe i aminokwasy. Chce spalic resztki tluszczu i nabrac przy tym suchej masy. Trenuje 4-5 razy w tyg. Czytelem kilka tematow, ale piszecie takim jezykiem i skrotami ze nie czaje :) Jedna odzywka jest z dodatkami, moje pytanie: Czy ktoras z jakich powodow bedzie lepiej brac przed treningiem [...]

Witaj, na wstępie gratuluję postępów. Jeśli chcesz dorpacowqaćswojądietę zapoznaj sie z opracowaniami jakie napisałęm właśnie pod ten cel: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety [...]

[...] to zmienić, w wakacje zaczynam ćwiczenia na siłowni, ale chciałbym się do tego dobrze przygotować. Moje pytanie kieruje do was z nadzieją że mi pomożecie :) 1. Nie oczekuję diety cud bo wiem że to jest po prostu szkodliwe dla organizmu, chciałbym dostać od was wytyczne diety która redukowała by mój nadmiar tkanki tłuszczowej dość porządnie, [...]

po pierwsze nie wiadomo dla kogo jest ta dieta, wypełnij proszę OBOWIAZKOWĄ ANKIETĘ, którą masz w temetach podwieszonych: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html po drugie - na przyszłosć - diet ę wrzucaj w postaci zrzutu z potreningu wg wzrou z podwieszonych tematów po trzecie: edytuj prosze posty ;-) pzdr

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia, trening 5x5 ( szczegóły napiszę poniżej) Odżywianie: kombinuję z dietą od jakiegoś czasu. Od 2 miesięcy odżywianie raczej chaotyczne. Wcześniej dieta typu low- carb ( mogę wkleić harmonogram posiłków jeśli będzie taka potrzeba). Od kilku [...]

dla tej grupy krwi? nie ma powinowactwa grupy krwi do jakiegoś jedzenia... żadne badanie takiej tezy nie potwierdziły :) jest to chwyt marketingowy do sprzedawania diet :)

w moim przypadku 3 posiłki max..nie ogarniam tych diet, co, i ile trzeba w tym wszystkim itp...moze jakies propozycje na te 3 posilki?;]bo do dietetyka przeciez nie bede latał bedzie mi kazal przychodzic kilka razy zanim ustali mi ta diete i w ogole bo jak juz wspominałem nie orientuje sie w tych dietach Zmieniony przez - DD88 w dniu 2013-06-08 [...]

Witam, Wyczerpałem już wszystkie możliwości aby zwiększyć masę mięśniową. Przerabiałem kilka diet, kilka treningów i zestawów suplementacji. Nawet dietetyk z Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej w Wawie rozłożył ręce i powiedział, że dieta nic nie da, że coś jest nie tak. Wiec z góry proszę bez tekstów w stylu "do michy!!!", "zła dieta", "zmień [...]