caroline87
Wiem i ja nie chce być samą skórą i koścmi. Chce jednak pozbyć się tłuszczu, a jak mam to zrobić nie będąc na redukcji?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3616
...
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
191806
Dziewczyny, które są szczupłe i się redukują wcześniej pracowały i jadły by zbudować mięśnie, Tobie brakuje mięśni. Nie zaczynaj od końca, przy kształtowaniu sylwetki u szczupłych redukcja jest ostatnim punktem. "Pod tym niechcianym tłuszczem nie zawsze kryje się nasz ideał urody" <- przemyśl sobie to.
Zacznij jeść i jak zbudujesz co nie co dobrej jakości masy to wtedy możesz pomyśleć o redukcji. A jak chcesz się przerobić na kościotrupa to niestety ale na złe forum trafiłaś.
Zacznij jeść i jak zbudujesz co nie co dobrej jakości masy to wtedy możesz pomyśleć o redukcji. A jak chcesz się przerobić na kościotrupa to niestety ale na złe forum trafiłaś.
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
mika
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10166
Wiek
112 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
125137
Tak to się tłuszczu nie pozbędziesz 
Twój organizm przestawi się na tryb oszczędzania jak już tego nie zrobił bo tych diet to trochę było.
Chcesz się pozbyć tłuszczu wyhoduj mięśnie czyli jedz jak człowiek i ćwicz jak człowiek.
Twój organizm przestawi się na tryb oszczędzania jak już tego nie zrobił bo tych diet to trochę było.
Chcesz się pozbyć tłuszczu wyhoduj mięśnie czyli jedz jak człowiek i ćwicz jak człowiek.
If you change nothing ... nothing will change!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3616
OK, to ile tych kalorii, 2000? 130g bialka 70g tluszczu i reszta ww?
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
191806
może być, tylko przykładaj się do siłowych. Ma Cię kto skontrolować czy technikę masz dobrą?
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3616
tak, mamy trenera na siłowni. Z techniką na pewno jest słabo, bo za każdym razem mnie poprawia. Jak już pisaly dziewczyny, nabyłam złych nawyków przy treningach przed TV.
Dzisiaj kolejny trening siłowy także na pewno się skonsultuje z trenerem
Dzisiaj kolejny trening siłowy także na pewno się skonsultuje z trenerem
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
191806
A ogarnięty ten trener, bo niestety ale większość trenerów na siłce to wiedzą tyle o treningu co naczytali się w kolorowej gazecie. Ale ale jak chodzisz na siłkę to czemu robisz trening, który był napisany z myślą o warunkach domowych?
Jak chodziłaś na siłkę i ćwiczyłaś z ciężarami to weź AB Obliques nr 1 ze zbioru w regulaminie.
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-11 20:06:59
Jak chodziłaś na siłkę i ćwiczyłaś z ciężarami to weź AB Obliques nr 1 ze zbioru w regulaminie.
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-11 20:06:59
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3616
Wydaje się ogarniety, ale to się okaże.
A ćwiczenia domowe wybrałam z tego względu, ze różnie pracuje i czasem nie mam jak dojechać na siłownię
A ćwiczenia domowe wybrałam z tego względu, ze różnie pracuje i czasem nie mam jak dojechać na siłownię
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
