VITALMAX Karnitin L-1000 liquid http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Karnitin_L-1000_liquid_i258_d650x650.jpg OPIS: VITALMAX Karnitin L-1000 liquid to suplement diety w formie wygodnych w aplikacji ampułek, będących źródłem L-karnityny o wysokiej przyswajalności. Zastosowanie specjalnej formuły płynnej sprawia, iż każda substancja czynna wchłania [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : aktualnie siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : stosuje Stosowane wcześniej diety : masa , zbilansowana Witam , na wstępie chciałbym sie przywitać jestem tutaj nowy . Nazywam się Bartek , lat 23. Żeby podkreślić mój problem opisze w skrócie moją [...]
[...] nic nie bralem po tym cell pumpie przytylem 1,5kg zwazylem sie tydzien temu i mam 73 kupilem teraz " TREC Creatine micronized 200 mesh + dextroza" dalem ok 80zl nie stosuje diety jak bralem cell pumpa sporadycznie jadlem platki mleko jajka itp sle to tylko sporadycznie mam problem z masa bo moje miesnie tak rosna jak by nie rosly nie wiem w czym [...]
[...] razu przejdę do rzeczy Chciałbym by na moim brzuchu w końcu zawitały mięśnie, a nie jakiś tłuszcz Mam zamiar od jutra zacząć jakieś domowe-amatorskie ćwiczonka (bez diety) by trochę stracić na wadze + wyrzeźbienie choć troszeczkę mięśni W domu mam tylko do dyspozycji "amatorską" sztangę (amatorską-czyli jakiś drąg, a na nim krążki) [...]
[...] ze to normalnie ale zaczął się robić brzuszek i w końcu na wadze pojawiło się 110 kg. Teraz chciałbym to zrzucić głównie brzuch bez utraty cennych cm na łapie oto moja "dieta" jeśli można to tak nazwać. Proszę o pomoc :) 1. Posiłek (7:30) Mleko UHT 3% tł. 250 g z płatkami kukurydzianymi 2. Posiłek(10:45) Jabłko 150g chleb z serem albo chudą [...]
Witam, Mam pewne nieścisłości odnośnie budowania diet i chciałbym, aby doświadczone osoby pomogły mi rozwiać wszelkie wątpliwości. 1. Jeżeli chodzi o owoce to przy układaniu diety (masa lub redukcja) wprowadzić je rano i po treningu czy jeszcze w jakiejś porze dnia? 2. Posiłki muszą być w odstępach 3h? Co się stanie jak zjem nieco później, [...]
[...] pomoc: od Was chcialbym pomocy co do brzucha - mam nadmiary tłuszczu (nic dziwnego przy takim życiu...) i nie wiem jak go skutecznie zrzucac ? Nie bede obliczał kalorii i diet, wyznaczał sobie 5 posilkow dziennie o stałych porach i wypisywał co mam dokładnie jesc - bo to sie nie sprawdzi, nie u mnie, nie u wieczorowego studenta Chce rady co [...]
Witam czytalem duzo na temat tych diet i jak sie je powinno ukladac i wczoraj siedzialem duzo czasu przed laptopem i staralem sie cos ulozyc, osobiscie mieszkalem w niemczech i trenuje boks 4 lata ale zawsze moim problemem byla waga i zawsze 10 kg musialem zbijac! ale chce skaczyc z tym problem wiec nie poszedlem na latfizne i postaralem sie [...]
[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit D3, żelazo, cynk, selen CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) całe mnóstwo beznadziejnych diet typu kopenhaska czy dąbrowskiej kilka lat temu. Obecnie staram się jeść zdrowo bez ograniczeń produktowych. ****DIETA************************************************* [...]
[...] że będę ćwiczył regularnie a nie chcę żeby zamieniły się później w tłuszcz. Jeśli jest to możliwe chciałbym za wszelką cenę uniknąć przechodzenia na jakieś restrykcyjne diety, ponieważ mieszkam z rodzicami - jem to co wszyscy i byłaby to zbyt duża niedogodność. W czasie roku akademickiego mam nieograniczony dostęp do siłowni i najbardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłowni, jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej ACTIVLAB TRIBUACTIV; obecnie białko hi-tec hi-anabolic protein Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Diet nie stosowałem, Tłuszcz 16% (12,8kg), woda 61% (48kg), masa mięśni 62,7 kg Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: do 150 złotych [...]
[...] http://www.bieganie.pl/?cat=6&id=120&show=1 Chcę też bardziej skupić się na redukcji brzucha, bo najbardziej mi przeszkadza. Diety odchudzającej nie mam. Zraziłem się do diet cud, byłem na 2 i wystąpił efekt jojo. Nie wiem jak ułożyć dietę tak, żeby efekt był trwały i w połączeniu ze sportem w miarę szybki. Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga [...]
Po wielu latach prób i błędów doszłam w końcu do wniosku, że bez ćwiczeń schudnąć się nie da ;) Aktualnie stosuję dietę o obniżonej kaloryczności. Nie chcę stosować diet typu 1000kcal czy innych głodówek, bo w moim przypadku to daje tylko chwilowy efekt. Jako, że moje ciało nie zaznało ćwiczeń od dobrych 8 lat, to na razie ćwiczę razem z płytą [...]
[...] mam nadzieje ze dzieki Waszej pomocy uda sie jeszcze cos ze mna zrobic. jako iz jest to czesc teoretyczna chcialbym prosci o pomoc ewentualna poprawe oraz sprawdzenie diety oraz treningu gdyz nie chcialbym sobie zrobic przez przypadek krzywdy.wiem ze tutaj jest bardzo wile doswiadczonych osob ktore byc moze mi pomoga.a wiem tez ze takich [...]
[...] co inni na treningach, lecz moja waga mi na to nie pozwala, np piruety czy skoki. Od keidy pamietam miałam kłopoty z nadwagą. Ile to ja juz razy nie próbowałam przeróżnych diet, zazynanie się, ćwiczenia... Lez nigdy to długo nie trwało. Nie dawałam rady utrzymac diety, psychicznei nei wytrzymywałam. Tyle razy obiecywałam sobie, że od teraz już [...]
witam jestem nowym na tym forum czytałem parę arty.. odnośnie diet i supli... a w czym problem.. otóż ważę 108kg przy wzroście 188cm.. chciałbym zjechać do 90kg.. i wyrzeźbić swoje ciało: czas jakim dysponuje to od poniedziałku do czwartku (więc w tych dniach będę na siłowni z ranna później rowerek stacjonarny bądź bieżnia..) niestety w resztę dni [...]
[...] fizycznej: rower w terenie, siłowy ale tylko w domu z braku alternatywy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : skrzyp polny, magnez, kwas foliowy Stosowane wcześniej diety: nie stosowalam wcześniej diet Tyle konkretów. Nabardziej dokucza mi brzuch jest obwisly i nad miejscem cięcia cesarskiego mam wrażenie jakby mi któś skorę zrolował. [...]
Witam Zdaję sobie sprawę z tego, że macie dosyć 15-latek i ich zakichanych diet, wiem, że nie są tu mile widziane. Ale ja naprawdę potrzebuję pomocy osób, które coś wiedzą. Może od początku. Pół roku temu zaczęłam się odchudzać. Było to "amatorskie" odchudzanie, jednak przerodziło się w coś gorszego. Po pewnym czasie ograniczyłam się do nie więcej [...]