diet

Witam. Znacie może jakieś ciekawe pozycje książek odnosnie wpływu diet ketogennych na rozne choroby np. Padaczka lekooporna, alzhimer?

[...] i ja widzę po sobie znaczną różnicę w sylwetce. Robimy rotację węglami i w sumie dobrze się czuję bez nich do południa, nie brakuje mi ich w ogóle. Ja zawsze byłam daleko od diet i twierdziłam że nigdy w życiu ale widocznie trafiłam w końcu na taką która pasuje mojemu organizmowi bo w końcu pracuje tak jak powinien :) Ja jestem zadowolona póki co [...]

[...] lepsze. Diety niskowęglowodanowe są początkowo lepsze dla utraty wagi ciała od niskotłuszczowych (w perspektywie 3-6 miesięcy), ale … różnica zanika po ok. roku, Dla wielu diet brakuje danych odnośnie stosowania ich powyżej kilku tygodni czy miesięcy, dlatego trudno realnie ocenić ich skuteczność, Wg meta-analizy badań Johnston BC, Kanters S i [...]

[...] wynioslo mi 2600 kcal. Teraz waze 64kg i powinienem od nowa wyliczyc zapotrzebowanie dla mojej aktualnej wagi tak ? Bo chcialem przez 3-4 tyg teraz zastosowac reverse diet i co tydzien dokladac te 150-200 kcal tak aby dojsc do punktu zero i potem przejsc na nadwyzke kaloryczna. Tylko wlasnie do tego potrzrzebuje wiedziec aktualne moje [...]

[...] wybor. osobiscie testowalem na sobie system Ultimate Diet oparty na tluszczach + ladowania ww i mimo tych ladowan i saa masa szla opornie. wrocilem na stare, klasyczne tory diety z wysokimi ww i nagle dzieje sie magia i masa w gore. a co do zalewania sie, jak to z innego forum pisza, aktualnie jestem na 550/425/300g wegli w zaleznosci od dnia i [...]

jw Reverse diet raczej nie ma sensu, bo nadal przez 4-8 tyg stresuje organizm zbyt niską podażą kcal. Ja bym zrobił tak CPM - BF czyli 2600 kcal -15 % i do tego zacznij mase

[...] jest robiona w piekarniku z masłem, a z tłuszczu później robię sos hmm właściwie powinienem wpisać surową, masz racje 5.Po prostu jem brokuł z twarogiem, właściwie to jest tak, że zauważyłem że dużo diet zawiera twaróg na kolacje, więc postanowiłem go dodać, a brukała nie miałem gdzie wcisnąć, więc też go wtedy jem, bo jest ponoć bardzo zdrowy.

Diet jako tako nie mam chociaż oczywiście by pomogła ale jakby nie ćwicząc sylwetkowo ,dowolność jest trochę większa, wynika to z kilku przyczyn mi. duża zmienność dostępności posiłków, lubię jeść co mi smakuje i na co mam ochotę a nie wiem jak to będzie jutro jednak kaloryczne kraże nieco poniżej 0. Będę w miarę możliwości pisał co jadłem i [...]

[...] ponad to to już luksus. :-) więcej info o treningu w warunkach domowych(ze sprzętem jak i bez) znajdziesz w dziale Trening w domu. Dzięki za pomoc! Ostatnie pytanie co do diety czy portale oferujące układanie takich diet typu fabryka... (nw czy mogę tu pisac pełne nazwy) są w tej sprawie okej? Mam czas przygotowywać dania, i kupować produkty [...]

[...] palec. I jeszcze hipoglikemie sie w prezencie dostaje. To akurat czesto sie zdarza u osob, ktore np z keto wychodza. A tarczyca naprawde zle funkcjonuje na malo odzywczych dietach. Dobrze, ze poszlas sie przebadac bo to pokazuje co robia z kobietami karygodne procedery glodowych i przede wszystkim niedoborowych diet. Zyczymy powodzenia i mysl o [...]

W sumie myślałem o tym wcześniej, ale czytałem i słyszałem od znajomych że kolacja powinna być jak najbardziej czysto białkowa. Moja wiedza dotycząca diet opiera się wyłącznie na info z forum i wiedzy zaczerpniętej z tzw 2 ręki ;p

[...] i trzeba przede wszystkim zdawać sobie z nich sprawę. Jednym z nich jest stres i już dobrze wiesz, że może on negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie. Możesz się starać, dbać o dietę, ale jeśli nie zadbasz o kwestię stresu, to nic to nie da. Choć nie możesz go całkiem wyeliminować ze swojego życia, spróbuj w miarę możliwości równoważyć je na różne [...]

Nie jest tajemnicą, iż alkohol w nadmiarze niszczy wszystkie narządy, sprzyja powstawaniu kontuzji, a nawet wywołuje raka. Wcześniej naukowcy sprawdzili, jak doraźnie niewielka ilość alkoholu w postaci piwa wpłynie na nawodnienie po treningu. Spożywano 736±105 mL napojów. Grupy pijące piwo z alkoholem dostarczały 12.1±1.6 g etanolu dla piwa [...]

Czyli proponujesz, żeby zastosować dłuższy diet break?

Kreatyna jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3 aminokwasów. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Można ją też podawać w postaci suplementów diety (np. kreatyna w kapsułkach, w proszku itd.). W ciągu doby z moczem tracimy ok. 2 g kreatyny. Zasoby kreatyny odtwarzane są dwiema drogami. Mniej więcej połowę kreatyny [...]

W planach mam kupic kreatyne koniu a tak to trenuje ale bez sensu bez diet nowy rok nowy ja

[...] odżywki węglowodanowo-białkowe (gainer, bulk) lub same węglowodany (vitargo, carbo, maltodekstryny, glukoza, fruktoza, cukier, miód itd.). Musisz mieć choć zarysy diety. Prawie wszyscy zawodnicy osiągający dobry poziom odtłuszczenia, restrykcyjnie pilnując swoich proporcji węglowodanów, białka oraz tłuszczu, dodatkowo poświęcają też [...]

[...] oni tam opisują wyleczenie z toxicity B6. Ważne jest zwiększenie potasu np pic wodę kokosową, dużo wody 3-4 litry na Day w dodatkiem soli bardzo malutko i do tego jest dieta B6 poprostu zmniejszyć dopływ B6 tylko nie za dużo bo będzie pogorszenie nazywa się to RDA B6 Diet. No i mały codzienny trening mięśni, jest tam pisane ze problem [...]

Zbliżamy się do nowego roku, a wraz z nim przyjdą postanowienia, wyzwania, podejmowanie diety i treningów. Nowy rok - nowa ja. Jeśli podejdziesz do tematu z rozsądkiem, nie będzie w tego typu zmianach nic obciążającego, wręcz przeciwnie. Podpowiadamy, jakich błędów nie popełniać zaczynając dietę i treningi. Unikanie węglowodanów Z drugiej strony [...]

[...] powoduje przyrosty tkanki tłuszczowej. Ale … nie należy spodziewać się takich efektów podawania hCG u mężczyzn mających wyższe stężenia testosteronu. Czy warto stosować dietę hCG? Dieta hCG to plan odchudzania, który łączy codzienne iniekcje ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej (hCG) z poważnymi ograniczeniami kalorycznymi (tylko 500 kcal [...]