dieta + 500-1000kcal więcej tłuszczy i pójdzie, kreatyna + gainer po treningu ewentualnie , 4x w tyg dobrze rozpisany trening i pamiętaj "ciężar musi być ciężki" ile to w końcu ćwiczysz ? jak wyglądają treningi ? kulturystyka wymaga poświęcenia Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-01-02 15:19:36
Triceps mam silniejszy w stosunku do reszty wiec to nie to. Dextrozer: regresja? jakby sie to przedstawialo pod wzgledem ciężarów? Procentowo? Ktos ma jakies pomsly na pelen plan?
mają ale dobrze działają jak nie chcesz z BA i Kreatyną to wal Controlled Labs - White Flood :-)) arginina co ma do rzeczy ? pompa musi być z argi albo cytruliny Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-08-26 20:07:24
steryd haha , to antybiotyk na pryszcze siła niewzrosła ani mnie nieosłabiał mi troche pomógł ale przestałem go brać i zabrałem się za cykl Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-10-29 07:22:03
Geranium root %-) to przecież nie 1.3 :-P Ze strony UEFA: As a reminder some stimulants may be available under several other names, for example “methylhexaneamine”, sometimes presented as dimethylamylamine, pentylamine, geranamine, Forthane, 2- amino-4-methylhexane, geranium root extract or geranium oil.
Therm Line jest lajtowy zacznij od 2 a z czasem dodasz jeszcze kilka będziesz widział czy działa , bcaa przed treningiem można i po dać zależy ile lejesz tej oliwy ale połowa się wchłonie do piersi więc ja wlicz Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-23 20:58:01
Co do tego czy dobre ćwiczenia wykonuje to spokojnie, mam 100% pewność że robie odpowiednie ćwiczenia. Trenuje jakoś od 15 roku życia i na ćwiczeniach zjadłem zęby. Co do diety próbowałem kiedyś ułożyć swoją bo wyczytałem w internecie że osoba taka jak ja powinna dziennie wchłaniać bodajże 3000kcal co jest dla mnie astronomiczną ilością bo jak [...]
Abonament http://www.sfd.pl/Abonament-t170101.html Kup samo BCAA, do tego jakiś spalacz jak masz kase ? Dieta do kitu ,zapraszam do działku "odżywianie" Brzuch 3x w tyg Aeroby 3x w tygodniu (mogą być zamiast boksu) Celem mojej redukcji jest zbicie troszku fatu przy jednoczesnym NIE spaleniu miesniaa jesli bys ie dalo to nawet cos [...]
Hmm mi sie wydaje ze antykataboliki daja dosc duzo przy rzezbie oczywiscie bez diety i treningow nie ma sensu nawet zaczynac :) ale takei suplementy ztego co ja sie oreintuje dosc dobrze chronia przed spaleniem miesnia(a ja naprzyklad ma prawie ze schizy ze spale miesienxD) PS:DEXTROZER łap soga za pomoc :)
Jeżeli DAA, to cyklami - 2 tygodnie 'on', 2 tygodnie 'off'. A o jakie efekt ci chodzi: masa, siła, testosteron, odblok...? teścia mam w dobrej formie, wiek za młody %-) aktualnie kończę cykl na kreatynie z lekką redukcją bo na zawody się nie wybieram :-P - chciałem ubić mięso (definicję zrobić) bo od września wchodzę na Plutona i creatyne xplode [...]
proste ale się nie chce szukać http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jak+obliczy%E6+zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-07-11 22:34:57