desery

[...] Warzywa: surowa brukselka, ogórek kiszony + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Dzień spacerowy. Spotkanie ze znajomymi ze studiów. Spacer po Starym Rynku, bilard. Byliśmy w restauracji, wszyscy jedli desery ja piłam tylko herbatę %-) Ale przynajmniej zaoszczędziłam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dba24f93f2d4e9cb99332489b7db74c.png

[...] 2. Kurczak z ryżem i warzywami (zdjęcie) 3. Kurczak z ryżem i warzywami 4. Ciasto owsiane z truskawkami, twarożek, masło orzechowe, sos truskawkowy W ciągu dnia 3 kawy i desery galaretkowe 0kcal. https://i.imgur.com/S8Z1aso.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/mykTvip.jpg I znów więcej WW kosztem białka. Testujemy. Trening/aktywność [...]

[...] ryżem i warzywami 3. Kurczak z ryżem i warzywami 4. Zupa pieczarkowa, naleśniki pełnoziarniste z sosem śliwkowym, śliwkami, twarożkiem i orzechami W ciągu dnia 3 kawy i desery galaretkowe 0kcal. Podsumowanie: https://i.imgur.com/qpSXDCJ.jpg Wg planu. Trening/aktywność https://i.imgur.com/bMsozzQ.jpg W skrócie to co wczoraj z krótkimi [...]

[...] czyli wyżerka- mięso, owoce, węglowodany, unikałem ciast i tłustych rzeczy :-) 4. Zupa z fasolki szparagowej i sałatka z mozzarellą i kurczakiem W ciągu dnia kawy i desery galaretkowe 0kcal. Podsumowanie: https://i.imgur.com/aWQFavR.jpg Trening/aktywność https://i.imgur.com/pQH3vjf.jpg Miało być 1h, było 1.5h, miało być rege i nie [...]

[...] przy sushi i Netflix:-) Dieta: 1. WPC SFD+ olej rzepakowy 2. Spaghetti z mięsem mielonym i fasolką szparagową 3. Sushi z łososiem i warzywami (zdjęcie) W ciągu dnia kawy i desery galaretkowe 0kcal. https://i.imgur.com/PI8dLiL.jpg Sushi w wykonaniu mojej Lady;-D;-D;-D Podsumowanie: https://i.imgur.com/68UQgZf.jpg Już chyba to lepiej wygląda;-) [...]

Faktycznie te posilki to jak desery wygladaja - rozumiem ze to wszystko jest przygotowane z tych wiare standardowych produktów z Twojej miski? Pizza domowa i tak najlepsza. Foty formy i tak wymiatają;)

[...] nabałaganię kamilowi w temacie Deser. Spód: -300ml mleka -15g żelatyny -50g wheya kokosowego hitec Góra -galaretka bezcukrowa - 4 słodziki z takiej ilości wychodzą takie 4 desery i konkretnie można się tym najeść no i prawie samo białko... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92d7f030c8b84357853321e99f5b6737.jpg [...]

[...] się najbardziej boję, że nie dam rady.... bo kawa, bo drugie śniadanie składa się u mnie z jogurtu lub twarożka i koktajl białkowy jest również na mleku.... Mam świadomość tego, że przy mojej ilości jedzenia słodyczy wymiana słodyczy na desery serowe (ser + żelatyna + owoce lub koktajl białkowy) to jedyna metoda na walkę ze słodyczoholizmem.

no dużo mam taki potraw :p ale czerpie głównie na desery na kuchnia sfd

U mnie na pierwszy ogień pójdzie omlecior z marchewką. Tą opcje też u Przema podejrzałem, dobre giganty mu wychodziły %-) Odnośnie nasion chia, bo teraz zauważyłem. Super puddingi/budynie/desery z tego wychodzą. Na necie od groma przepisów, wklep w google, sporo tego wyjdzie, na pewno coś Ci wpadnie w oko.

Ładnie sobie dogadzasz. Jakoś trzeba :) Faktycznie te posilki to jak desery wygladaja - rozumiem ze to wszystko jest przygotowane z tych wiare standardowych produktów z Twojej miski? Pizza domowa i tak najlepsza. Foty formy i tak wymiatają;) W miarę :D oj tak, pizza wychodzi mi coraz lepsza i już nie mogę się doczekać refeeda na redukcji, to [...]

Padme, dziekuje, to mile, ze cos sie komus przydaje i smakuje:-) te sosy fajnie dopelniaja potrawy/desery, a probujac same mozna sie zrazic, ale polecam! Marian, tak wlasnie bedzie, zreszta teskni mi sie za duza iloscia jedzenia:-D Banan, dziekuje, to bardzo buduje i motywuje!:-) Popuri, ano kozacka opcja:-) A dzis wykombinowalem cos po treningu [...]

[...] https://i.imgur.com/07Myy4xl.jpg Nie będę ukrywał, że przyszliśmy w to miejsce jednak dla kawy, w polecanej kawiarni Helenka;-D I faktycznie, pyszna kawa i bdb desery- spróbowałem trochę naleśnika i lodów od Asi;-) https://i.imgur.com/0nUV1yfl.jpg https://i.imgur.com/souoccjl.jpg Pospacerowaliśmy jeszcze trochę promenadą nad rzeczką [...]

o tak jednoporcjowe desery są duże lepszym rozwiązaniem

[...] obżarstwo(zjadlem znacznie wiecej niz planowalem) obiad z kaszą + warzywa z restauracji, domyslam sie ze słodzone byly buraki albo takie słodziutkie mi sie trafily :) Dwa desery: czekoladowe ciasto i serek mascarpone z bezami i bita smietana(urodziny narzeczonej). Rano zjadlem oprocz normalnej jajecznicy 3male nalesniki z twarogiem :) Takze [...]

[...] to moje. Bacon and eggs + cheddar... to były moje standardowe angielskie śniadanka. W ciągu dnia w zależności od tego gdzie nas "zawiało" - i tak pojawił się chińczyk (także desery - przyatakowałyśmy z Młodą tradycyjną chińską piekarnię... mamo wszystko bym tam jadła) oraz japończyk - koleżanka poleciła nam fantastyczną knajpę. Odkryłyśmy smaki [...]

[...] 70g wegli) IV posilek: to samo co w III V posilek lub 40g bialka + 15ml oliwy: 200g twarogu 20g razowego lub zwyklego chelba 15ml oliwy Ale do tego dochodzily czesto jakies desery po posilku lub miedzy posilkami :P W postaci jogurtu, ciasta, czasem jakiegos batona. Teraz zaczyna sie nowy semestr to ciezko bedzie z jedzeniem to na pewno zredukuje [...]

Przecież jest multum przepisów na zdrowe fit ciasta, desery itp :-) wystarczy trochę poszukać i każdy znajdzie coś dla siebie

Cześć, jestem już z powrotem. Niestety na bieżąco ciężko było tam na bieżąco zdawać relację. Internet w hotelu był ale u mnie w pokoju akurat beznadziejny bo za daleko od źródła. 
Krabi w Tajlandii to miejsce cudowne i przepiękne. Środek gorącego lata około 36C upału na początku marca. Nie jestem typem leniucha i nie przepadam za bezczynnym [...]

[...] już bardziej grzeczne. Tzn. jak to w knajpach, ale unikałam glutenu i syfu i cieszyłam się lokalną kuchnią. Ale raz skusiłam się na pierogi z buncem. Wpadały też jakieś desery. Generalnie szaleństwo, ale z umiarem. W końcu na urlopie trzeba trochę poluzować. A w nowych miejscach zawsze najbardziej cieszy mnie smakowanie różnych rzeczy. Po [...]