deser

[...] 11.30 tak samo j/w 3.ok.14.00 obiadek:)) najczesciej są to ziemniaki z kotletem z kurczaka i jakaś sorowka 4.ok.17.00 posilek przed treningiem jakiś jogurt ewentualnie mały deser czekoladowy 19.00 TRENINNG 20.30.posilek potreningowy 1/2 kostki sera białego+salatka z 1 puszki tunczyka i groszku i kukurydzy+3 jajka wypijam wiem ze to nie jest [...]

Pączki ,wafelki w czekoladzie i chipsy są najlepsze na masę Na deser budyń i piwko.

hard-gainers' hard-core diet I SNIADANIE smalec z chlebem + podsmazony bekon II SNIADANIE 3banany + chleb z domowym maslem czekoladowym (maslo rozrob z kakao nesquick) popij kakao OBIAD hamburgery/pizza/bekon na smalcu z orzeszkami ziemnymi DESER smietana z kakao + 3banany PODWIECZOREK miska dżemu truskawkowego (slodzony) z bananami KOLACJA [...]

Ceeeeeeguj tam znofu ...? buhehe * dooooobra wracam do robootki Agus maluszku zdrowiej szybciorkiem sistersy cos wam pofiemmm ...... w _Pinup udezyl ksiakis SYCYLIJSKI PIORUN buheheh ajajajajajajaaaaaaaa ( a moze to deser mhmmmm ... z bita smietana z truskawkami i odrobina martini) ihaaa

gotujesz rano 800g kaszy/ryzu dodajesz troche usmazonych pokrojonych piersi z kuraka wsypujesz do gara/pojemnikow zalewasz sosem jeden gar wciagasz w jeden dzien i rosniesz ziąąąą do tego kilka jajek, surowka z oliwa na deser twarog ze smietana

[...] latwiejsze niz 30.kg mieczem bo srodek ciezkosci bedziesz mial w dloni, a taki miecz mial prawie metr dlugosci... Tak ze ta sila z powietrza sie nie brala. A do tego co wtedy jedli- nie jakies dietki dla cipek, tylko porzadne miesiwo, pierwsze danie swiniak, drugie dzik, trzecie jelen a na deser ges albo kurczak- tak ze mieli z czego sie budowac.

[...] i ziemniaki. Każdy dzień powinnaś zacząć od herbatki ziołowej, a między posiłkami wypijać 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Raz w tygodniu możesz sobie pozwolić na miły deser, na przykład małą salaterkę budyniu (123 kcal). ODCHUDZANIE - 1200 kcal dziennie Poniedziałek Śniadanie: napar z kopru włoskiego, szklanka mleka 2 % tł., 3 grzanki z [...]

kochane, wlasnie wyjechali goscie...jestem juz w pizamie...podaruje wam opisy co jadlam od piatku...i ile pilam %...teraz moje kochanie pobieglo po ciacha na deser...jestem przed okresem i dieta mnie przerasta...pojutrze mam urodziny...buuuu....wiec diete zaczne zaraz po...i pewne zanudze was wyliczaniem co zjadlam i jak trudno jest utrzymac [...]

wczoraj skoltlowalam sie czerwonym winkiem. potem bylo leczo. z pyszna bagietka...i lody na deser...byly light tzn bez tluszczu prawie, ale jak zerknelam ile maja wegli... moze rzeczywiscie jest jakas dieta wyokoweglowa? bo o ile latwiej ograniczyc tluszcze!!!

ale ******licie smak idzie przezyc,przeciez to nie jest ****a deser ze masz sie rozkoszowac aromatem i smakiem,walisz do shakera ,mieszasz pijesz i po sprawie, po tym masz rosnac a nie ma ci smakowac do ****y nedzy !!!!!!!

technika, technika, technika i na deser jeszcze.... technika. To, że ktoś jest rozciągnięty, to połowa sukcesu. Druga- ta trudniejsza, to właśnie technika. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej. Poza tym chyba jest z reguły na treningu taka śmieszna osóbka, co się trener nazywa. I to Ci najlepiej na zdrowiu wyjdzie jak się do niej przespacerujesz i [...]

[...] szklaneczka mleka. II wypiłem sobie z pół litr amaślanki znalazłem w lodówce jedną pierś krczaka . Jeśli chodzi o węgle to zjadłem 50 gram ryżu. Na obiad to przed chwilą było : gulasz : kasza plus ważywa no i wołwinka na deser po 2 bananki. To jest stan na dzień dzisiejszy na godzinę 13;45 (nie sądzę, żeby było to niedobre i nie wartościowe)

tez mam taka wage i jade z redukcyjna, specem nie jestem, ale co sie rzuca w oczy to za malo kalorii :), za malo zdrowych tluszczy, prawie w ogole, ten deser raczej na redukcji to odpada, na noc izolat, tez tak srednio, powinno byc bialko kazeinowe

[...] raz kolejne kanapki , twarożek lub kurczaka po chinsku z ryzem, rybka w warzywach z ryzem, schabowy z ziemniakami i surowka (oczywiscie własnej roboty wszystko )do tego na deser owoc lub jogurt, od godz 13:30 tak do 16 pije odżywke białkową 70% .W drodze powrotnej na Euston w pociagu zjadam co mi zostało z dnia czasem jakis jogurt ,banan lub [...]

[...] zegar ogromny cięzar zrobiłem uczniowski bład po wstaniu pociagneło mnie do przodu i zakończył sie mój bój reszta chłopaków oscylowała w granicach półtora obrotu no i na deser ciągi ja podziekowałem po 280 które przerosły mnie chłopaki walczyli jak zwierzeta pokonująć własne bariery jak i ogromne cięzary wielki podziw i ukłon dla pana [...]

mecz z Ekwadorem i Kostaryka bedzie do przodu nie wiem czemu ale jestem bardzo spokojny o wyniki tych spotkan Niemcy to bedzie deser i kazdy wynik w tym spotkaniu jest mozliwy

[...] - strongman http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/filmystrong.htm - trojboj http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/filmytrojboj.htm - no i cos na deser: sexowne panie http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/filmysex.htm Zapraszam do sciagania i ogladania - jest na co popatrzec.... Pozdr Zmieniony przez - [...]

Na deser pozostawiłem dowód, iż sprzęt firmy HES nie do końca przystosowany jest dla osobników szalejących na kreatynie. Pełen bloczek ciężarów dociążyłem kółkiem 10kg: http://video.google.pl/videoplay?docid=8350655760090393764 PS. Oparatorowi trzęsły się podczas kamerownia ręce, bo chwilę wcześniej na siłowni pojawiła się rosła blondyna, [...]

http://www.metacafe.com/watch/322630/female_bodybuilder_andrulla_blanchette_leg_work/ czas na deser

[...] z szynko + Gainer 60 g -zaraz po szkole jem zupe ok godz 12.30-13.00 -potem obiad(czesto ryz, piersi z kurczaka, rybe itp.)po posilku lykam 1 tabl z witaminami olimpu -na deser owoce -kolacja- maslanka, pieczywo i wedlina drobiowa Wiadomo ze nie codziennie to samo, trzeba troche urozmaicenia. Jak biezesz suple jakies to wlacz je w diete. Ale [...]