deser

[...] się powtarzają w kolejnych dniach, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz miał okazje skosztować większość z nich. Pamiętaj też, że to, że są dostępne różne desery, ciasteczka, piętnaście rodzajów chleba, to nie znaczy, że wszystko musi wylądować na Twoim talerzu. Staraj się jeść tyle, ile naprawdę potrzebujesz, jednocześnie [...]

No więc to dużo tłumaczy %-) ja nigdy nie wiem ile żelatyny dać %-) Ja też nie, ale ... zawsze można ponownie zblendować i dodac rozpuszczona żelatynę lub płyn, jak pierwotnie wyszło za gęste. Takie działanie dodatkowo sprawia,że deser jest bardzie puszysty.

To fakt, jak coś miksuje już z dodatkiem żelatyny to się robi super piankowa konsystencja, aż smaka mi narobiłaś na jakiś deser :-)

[...] czubek własnego nosa. A co do kwestii nabiału. Przed każdym startem odstawiałem dopiero na dzień przed startami i w dniu startów. Zawsze prawie do końca na kolację jadłem deser z kostki twarogu, skyra i mrożonych truskawek i forma się zgadzała. Żadnego "śluzu podskórnego" nie zauważyłem ;-) Jak nie masz problemów trawiennych to nie widzę [...]

Burger bez bułki Deser bezowy /SFD/2023/7/19/c7a3e85717ad4f3099787e4c5a5ea8b3.jpg /SFD/2023/7/19/dceb23fb55d34b1397d4790f8612a43e.jpg

Owsianka Twaróg Jajecznica /SFD/2023/7/19/6ed6856685584f93b7f921b6645cb12b.jpg /SFD/2023/7/19/ff4fbc75e73245f4aececffb592111a8.jpg /SFD/2023/7/19/de4d98ae2b8b497fa7d516f659b0407d.jpg Burger bez bułki Deser bezowy /SFD/2023/7/19/c7a3e85717ad4f3099787e4c5a5ea8b3.jpg /SFD/2023/7/19/dceb23fb55d34b1397d4790f8612a43e.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w [...]

Trochę mnie nie było - urlop wciągnął :-) Na szczęście już jestem po i wróciłem do normalności. Cały urlop zleciał na remoncie i aktywności jakiejś chociaż minimalnej jak pozwolił czas, chęci i siły, bo niestety od rana do wieczora była praca. Pierwsze trzy dni ambitnie wstawałem wczesniej na rower, ale niestety zmęczenie dało się szybko we znaki [...]

[...] razie to samo Kiedyś robiłem tak samo, a teraz z dnia na dzień przez brak czasu i się nie chce kombinować, proste szybkie byle makro się zgadzało, ale muszę też coś pomyśleć żeby chociaż z jeden dwa posiłki w ciągu dnia były ciekawsze :-) Kombinować też będę ,na dzisiaj jest plan stek z wołowiny jeszcze lub wątróbka i jakiś deser coś na słodko.

Dzień 5 Dieta Wpadł dzisiaj grillowany stek z sałatą i winegretem oraz na deser keto ciasto bounty . Trening day off. /SFD/2023/7/21/4dc092cb6b974339af35d57aaac310a2.jpg

Burgerek 1,2kg i lody na deser :-D /SFD/2023/7/23/99566f44b4c24a11805f1dda0df58e0e.jpg /SFD/2023/7/23/f35985b83ae7452e888260617fd18775.jpg

Burgerek 1,2kg i lody na deser :-D /SFD/2023/7/23/99566f44b4c24a11805f1dda0df58e0e.jpg /SFD/2023/7/23/f35985b83ae7452e888260617fd18775.jpg Przecież legendy głoszą że więcej niż 40g białka Ci się nie przyswoi %-) więc na co Ci prawie kilo mięsa %-)

Burgerek 1,2kg i lody na deser :-D /SFD/2023/7/23/99566f44b4c24a11805f1dda0df58e0e.jpg /SFD/2023/7/23/f35985b83ae7452e888260617fd18775.jpg Ale kolka zero do burgera była aby nie przegiąć pały z kcal %-) Damn :o

[...] zamiatalo. Krew z nosa, bo taki wysuszony, usta pieka popękane, oczy jakbyś ciągle miał piasek w nich, krople do nich to obowiązek. Skóra sucha tak że aż się kruszy. A na deser zmęczenie tak okropne i bóle mięśni, że spać się nie da. Noo u depresja bym powiedział, ale jakoś jak w tym siedziałem to tego nie widziałem jaki apatyczny byłem. Nie [...]

[...] zamiatalo. Krew z nosa, bo taki wysuszony, usta pieka popękane, oczy jakbyś ciągle miał piasek w nich, krople do nich to obowiązek. Skóra sucha tak że aż się kruszy. A na deser zmęczenie tak okropne i bóle mięśni, że spać się nie da. Noo u depresja bym powiedział, ale jakoś jak w tym siedziałem to tego nie widziałem jaki apatyczny byłem. Nie [...]

Chłopskie śniadanie (wiejska gięta ze schabu,pomidor własny, buła lokalna) Pierogi ruskie low fat/pręga wołowa z rosołu/pomidorki własne Deser post workout Drożdżówki proteinowe low fat z twarogiem z flavor drops strawberry /SFD/2023/8/5/e149fe1fcd514010a5df5e2b9a156aa3.jpg /SFD/2023/8/5/b7c4106d0f384a76a95d89f298c31aff.jpg [...]

Deser delikatnie. /SFD/2023/9/18/04cf931da90f461e824606740e19c67d.jpg

[...] z papryka jalapeno, slata lodowa, krążek cebulki, pomidorek, ogórek kiszony i burger sos *kotlety jagniece, stek wołowy z polędwicy i skrzydełka z kurczaka *pizza wloska *deser sunshine sundae /SFD/2023/10/2/fca7299f07704225be9542b86f44bffb.jpg /SFD/2023/10/2/8b6599a8794c4ae58531ca55ef1ee57a.jpg [...]

[...] 300 g płatków owsianych białko serwatkowe   Posiłek drugi Drugi posiłek to aż 103 kawałki sushi, w którym znajduje się: 1600 g ryżu 800 g łososia   Posiłek trzeci Stek i deser: 1300 g wołowiny naleśniki Lody   Posiłek czwarty Kolejny posiłek jest dość zaskakujący, bo Golem zjada opakowanie makaronu wraz z ryżem i oliwkami. Świeży makaron 500 [...]

na Cygana oczywiście bo go lubię , bo jest wielkim miszczem i dal boksu to lepiej bo potem Usyk a na deser AJ ale gdzieś też bym miał troche satysfakcji jakby Fury dostał luja i KO za to pajacowanie i psucie Boxu ostatnimi czasy a co do Alberta to dawno takiej walki nie oglądałem gdzie miałem jakieś emocje bo ja z zasady jestem kibicem [...]

Nadmierna konsumpcja pokarmów może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym nadwagi, otyłości oraz szeregu chorób z tym związanych. Wiele osób ma trudności w kontrolowaniu apetytu i unikaniu objadania się. Jak można temu zaradzić? Czy istnieją skuteczne strategie, które pomogą Ci przestać się przejadać? Podsumowanie Przejadanie się to [...]