deser

[...] skyrem i truskawkami, na obiad reszta kaczego cycka z warzywami i inną bułeczką, na obiad były żeberka jagnięce z kopytkami sosem tzatziki, plus jedna malutka śliweczka na deser - i miska przejedzona... Dobrze ze wypadał trening góry - bo na dół bym się chyba dzisiaj nie skusiła. To WL takie plażowe ciągle, ale widzę ze 3 miesiące nie robienia [...]

btw. polecam pastę z : twarogu, białka, awokado, kakao lub nutlove (akurat mam), pychota deser do pracy, takie monte bez konserwantów :) a i jeszcze dodam, że zaczynam chodzić głodna, to dobry znak tak myślę, kiedyś to przynajmniej oznaczało że metabolizm się nakręca ;)

Bardzo fajny deser - trzeba spróbować.

[...] wieczór. Obiadu i kolacji zgodnie z dieta nie jadłam. Zamiast tego była zupa tajska, frytki z batatow deser truskawkowy. Plus alko ale z głową :p A jeszcze jako że wiedziałam że w niedzielę może być różnie to rano na czczo zrobiłam krótki trening z kettlem. W niedzielę [...]

deser do obiadu :-D kapsalon homemade :-) /SFD/2020/6/26/afc4926fdd8348de9aed87031205084b.jpg /SFD/2020/6/26/a5cfc9a885a045e48b8846ee10ee74d0.jpg

[...] okolo 90km większość po puszczy Kampinowskiej. Trasy raczej MTB gdzie noga to fajnie odczuła. W nagrode wjechal burgerek polany sosem serowym i posypany czarunszka a na deser sorbet truskawkowy smiało moge polecic Whisky in the jar. /SFD/2020/6/26/79e3ecd55e6c47038632a08c5b59ed9f.jpg Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-06-26 10:48:55 [...]

[...] zrobić swój trening crossfit. Jest na keto, schudła już… prawie 17kg od marca.. Ciągły progres ;-) Potem wróciłem zrobiłem core i przygotowania do obiadku :-) Po obiadku deser i polecieliśmy do Warszawy. Na powrocie sklep, teraz już dom i kolacyjka.. No i wieczór. Raz w życiu ma się w końcu 5lecie małżeństwa.. Szczęśliwego ;-) [...]

Espanadas i B&J’s na deser ^^ https://i.ibb.co/Yfc43hH/IMG-3262.jpg https://i.ibb.co/HG5Tk48/IMG-3272.jpg https://i.ibb.co/3YPWRLC/IMG-3285.jpg https://i.ibb.co/B4RNDgF/IMG-3284.jpg https://i.ibb.co/m9TYTPW/IMG-3295.jpg

[...] W sumie to zjadłem dużo bo jedzenie było świetne, wolowinka, kurczak, ryby, kluski, ziemniaki, frytki, i wiele wiele innych. No i loody xD kurna lodów to nie jadłem z 2-3 lata i zjadłem ten deser lodowy dzisiaj :D obłęd :D Na ciasta, torty i tego typu słodkości nie mialem ochoty xD bardziej interesowało mnie mięso :D Więc to by było na tyle :)

[...] że problemem mojego stanu jest wysokie shbg. Jaki jest sposób na jego obniżenie? Testosteron calkowity: 8.93 NG/ml 2.49-8.36 Testosteron wolny: czekam na wynik Estradiol: 37.1pg/ml 11.3-43.2 Prolaktyna: 4.0. 4.1-15.1 FSH: 5.67 1.5-12.4 LH: 7.32 1.7-8.6 I na deser SHBG: 55.90. 18.3-54.1

[...] Prawie cały dzień lało. Znowu zakupy w piekarni %-) następnym razem wybierając nocleg sprawdzę czy nie ma takich pokus w pobliżu ;-) Foty nie będzie, ciastko miało być na deser po obiedzie, niestety Młody zjadł szybciej obiad niż my, wrócił do pokoju i zabrał się za deser %-) Po południu wpadła krótka drzemka. Później udało się na chwilę [...]

[...] mocniejszy podmuch mnie przewrócił, na szczęście na piasku było miękkie lądowanie. Mąż proponował zakupy w piekarni, jednak tym razem się nie skusiłam :-D za to znowu wpadł deser lodowy. W sumie lody i tak zjadł Młody i mąż, dla mnie najlepsza była bita śmietana z bardzo dużą porcją różnych owoców :-D najbardziej zaskoczyły mnie maliny, nie [...]

Zblendowane ugotowane brokuł z kalafiorem. Wegański deser czekoladowo-migdałowy. Hummus, pomidorki koktajlowe. Surowe wegańskie „kanapki”. /SFD/2020/7/19/2e4746b3114a4311bc0dce54d5576a48.jpg /SFD/2020/7/19/5dddd5808701436091434e9912f02cb9.jpg /SFD/2020/7/19/15f7ab7a929e45efa17dd820e30575f4.jpg /SFD/2020/7/19/796114071cc14cbe8a8a5b9b57d4d0c4.jpg [...]

Białko jest niesamowicie zmitologizowanym elementem diety, wiele osób przypisuje mu wręcz cudowne właściwości. Jak naprawdę wygląda kwestia ilości protein w diecie, czy mają one niesamowity wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i budowy mięśni? Cóż, sprawa nie jest taka prosta. Stało się tak w największej mierze przez naukowców, którzy nie [...]

[...] się skonsultować :-) W dobrych rękach jestem. Co do rąk, to w sumie coraz gorzej. W nocy cierpną a dziś od rana nie mam chwytu, czuję się jak na zawodach, na ostatnich przeszkodach tuż przed metą %-) Ciężko coś zrobić czy zacisnąć dłoń. Będzie trzeba trochę porolować i prozciągać. Upał dziś straszny a Młody zażyczył sobie faworki na deser %-)

[...] tygodnia w tabelkach. Całkiem ładny tydzień był. W tym tygodniu znowu będzie COŚ }:-(}:-(}:-( Mam urodziny i rocznicę ślubu. Tortu nie planuję ale może po jakiś fit deser podjadę a w piątek przyjeżdża mama i starzy znowu mają wychodne. Ale jak się dobrze zaplanuje to będzie bez szkody dla redu, ale myślę że przyszły tydzień na ostatnie 4 [...]

[...] od dnia wczorajszego - potreningowy zjadłem normalny, i dalej 2 posiłki oszukane - najpierw Manekin, i zupa krem z borowików i naleśnik, i potem sushi, 36 kawałków. No i na deser jeden lód jeszcze poszedł :-D Weszło świetnie, w ogóle się nie zapchałem, spokojnie zjadłbym drugie tyle %-) Ale jednak z umiarem, a wystarczyło to do tego, żebym odżył [...]

[...] treningu jeden z weglami, a później bez. 1. Pudding z jogurtu z wpc, bananem, borówkami i wafle ryżowe z Forrest Fruits in Jelly 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, ogórek a na deser jogurt naturalny z owocami 3. Mięso i warzywki 4. Jajówka z żółtym serem /SFD/2020/7/29/b0e25dd031b244debdb654c47fe0906a.jpg [...]

[...] pozytywnie się zaskoczyłem. Straszny upał trochę zmęczył ale Małej się podobało co najważniejsze. Potem na szybko wizyta u Gruzina na Chaczapuri. Bardzo smaczne. Potem na deser do Chudego Ciacha. Bardzo mi przypadło do gustu te miejsce, te makrosy w menu policzone(co i tak mialem akurat wczoraj w uju ale spoko sprawa) i wjechał najpierw [...]

29/7/2020 1. Wafle ryżowe z forest fruits in jelly, pudding z jogurtu naturalnego z wpc, z bananem i borówkami 2. Monster mash i na deser jogurt naturalny z borówkami, i forrest fruits in jelly 3. Sałatka z mięchem 4. Jajki, boczek i makrela /SFD/2020/7/30/ee8fd5b5263049bd96f53d322f33670f.jpg /SFD/2020/7/30/797ed8820a0d43b7a7834ddbd138812f.jpg [...]