deser

ja twaróg+jogurt naturalny + kkakao + słodzik = kocham ten deser!

[...] /SFD/2019/2/13/d981c3925b1f4da680a31123cc351f4e.jpg /SFD/2019/2/13/a9055a05ecc94b198f522d52ae456af0.jpg Dieta /SFD/2019/2/13/e591cf0222dc43ce8fb342c9f9abb7fc.jpg Obiad i deser po obiedzie :-) /SFD/2019/2/13/d83500cc0a694de9bef5bff674094c6c.jpg /SFD/2019/2/13/57f37ec7d13a42f6ad1a12032add1762.jpg Suple Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: witaminy [...]

[...] dni delegacji i takie tam. Co weekend też często wpadało coś. Czyli niby spina, niby luźno, ale 7 kg zeszło. Tak to dzisiaj wyglądało rano. Waga 77,7 kg. Jutro wrzucę wypiskę, bo lecę na kolację, deser i takie tam %-) https://farm8.staticflickr.com/7889/46370744244_71096c1eb4_z.jpg https://farm8.staticflickr.com/7886/47094168581_a1940edf39_z.jpg

[...] A moja kobieta Chaczapuri z mięsem wieprzowym zapiekanym z serem i adżapsandali /SFD/2019/2/15/1430c8643e6d44218b6a7654db006ed0.jpg A na deser marlenka miodowo-orzechowe z lodami :-) /SFD/2019/2/15/987724f83a1242deaeb06b3d52a33753.jpg Przekąski do kina - swoją drogą mega dobre te prażynki krewetkowe :-D [...]

[...] owsiano daktylowy z sfd dodatkiem izolatu Pomiędzy wafel ryżowy z hummusem https://i.imgur.com/vBXqvzEl.jpg chleb gryczany z pastą indyczą na rosole, kaszanka i dodatki Na deser jabłko i mandarynka Kolacja to budyń proteinowy z płatkami i bananem Przykładowe posiłki z weekendu https://i.imgur.com/AK5b83Al.jpg Truskawki z jogurtem, płatkami, [...]

[...] i ciężary spore dzwigają 50-cio letnich + młodzieniaszków sporo którzy dają radę ,o "gówniarzach "}:-( ,40lat + nie wspomnę ,silnych i sprawnych i wyglądających /-)_ na deser w dziale męskim ;-D ,zobacz jak pięknie radzą sobie dziewczyny ,biegają dżwigają zawstydzają nas i motywują :-)),piękne silne i mądre :->lub w innej kolejności :-) a [...]

[...] jeden mały kawałek śledzia, dużo sałatki z rukoli, pomidorków, papryki, fety, słonecznika, cebuli i oliwy, kromkę chleba pszennego z ziarnami z masłem orzechowym domowej roboty i drugą taką kromkę z plasterkiem schabu pieczonego (w formie wędliny), a na deser dopchałam dwoma faworkami %-) /SFD/2019/2/20/92a031d28c0b4cfcbf3033cfa1889ab5.jpg

[...] %-) I dała od razu do zrozumienia, że mam nie łapać za cycki %-) Bardziej się zestresowałem tą asekuracją niż przy biciu swoich rekordów na ławce bez asekuracji %-) Na deser, czyli na jutro zostawiłem sobie nogi ;-) W planach mam zrobić jakieś pomiary, może zdjęcia i trzeba będzie jakiś cel obrać... Jeszcze jutro w planach jakieś łażenie po [...]

[...] jogurt, czeko, orzechy 2. Tuńczyk, fasola biała, ryż, oliwa, ser feta, cukinia, pieczarki, papryka, sałata 3. Wołowina, basmati, dynia, papryka, cukinia, pieczarki, fasola biała, awokado, na deser jabłko, masło orzechowe, mój muffinek /SFD/2019/3/1/6cabc9aa0d9f49ceac0414486ff45d4d.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 01/03/2019 22:59:47

Czwartek ;) Schab /SFD/2019/3/8/b9160c8cb97c47739c0bb97565cab5cf.jpg Deser /SFD/2019/3/8/a88eb6cf96f9495497e222bc217479fc.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-08 18:14:01

[...] z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 3. Sphagetti z chuda szynką 4. Chleb z szynką, A właściwie szynka z chlebem %-) ogórki konserwowe, keczup i orzechy laskowe na deser z mini kawałkiem babki mojej kobiety, mini kawałkiem jabłecznika też jej produkcji i 2 cukierki lindor ;p /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 [...]

Miss - Ty to akurat nie masz co narzekać ;) Dodo - z czym? ;) Georgu - dobrze że się nie rozczarowałeś ;p Czwartek Kluchy ;p /SFD/2019/3/15/15d4d7bc69794cf78a431608e8fccf71.jpg Na deser ciastko francuskie z jabłkiem. /SFD/2019/3/15/d9c255711e7f4de8820fb5163c1555f0.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-15 18:46:58

3 pieczenie na jednym ogniu :D Obiad - udka i fryty a na deser wielki MUFFIN od allnutrition - PETARDA i śmiało rekomenduje ten produkt :) /SFD/2019/3/17/4f123bc0e64c43129bfae9ff1884fd3e.jpg /SFD/2019/3/17/851a49d5592e481f9cd67ab9b067ad50.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-17 18:32:14

[...] z Nutellą, sałatka z kurczakiem, kalafiorem, papryką i innymi warzywami drugie śniadanie: serek wiejski z jagodami z Piątnicy (183kcal), banan obiadokolacja: sałata lodowa, oliwa, papryka, pomidor, kabanos wieprzowy (taki długi ok. 50g sztuka) "deser": gruba kromka chleba keto, masło orzechowe /SFD/2019/3/19/122b8c87e74a458a889993f6a273a2ef.jpg

[...] rower, 15min bieżnia. Micha poki co 1. 100g kaszy jaglanej, 30g wpc,3jajka, maly banan -po treningu banan i 40g wpc 2. 100g ryzu 200kury kiszonka 3. 70g makaronu 200kury deser z 50g borowek, 2 lyzek jogurtu naturalnego słodzika wiorkow kokosowych. Niedługo jedziemy do aqua parku , a pozniej w planach coś zjeść na mieście. Szczerze to za mną [...]

owocowo , ryzowo , miesnie i warzywnie no i na deser od siostry resztki z wczorajszych urodzin chrzesniaczki :-) /SFD/2019/3/24/411593cf456a40e99c391bbf280e9b9a.jpg /SFD/2019/3/24/2eb814afedac4321a9093ea2605dffa8.jpg /SFD/2019/3/24/656311fd8e524576924ee8b100d2af26.jpg /SFD/2019/3/24/659d6c87dd2e48a9991f0a20deda08d9.jpg

[...] g 24.03 Rano sędziowanie, miałem iść na siłownię, ale uznałem, że zbyt piękna pogoda to poszliśmy na spacer, a potem dalsza część moich urodzin %-) Pojechaliśmy na obiad i deser, a wieczorkiem poszliśmy do kina na kuriera, mi się bardzo podobał, jak ktoś się interesuje tematyką wojenną to polecam, ale i każdemu :-) Jutro zrobię "zaległy" [...]

[...] żeby mu nie gazowalo w brzuchu (jak zjem za szybko po posiłku to mi tam potem zalega, a może sobie wkrecilem). Ok Bedzie jabłko na początku drugiego śniadania, albo w drodze do domu po pracy, niewiele przed obiadem. Ok? Lubie jabłka :-) Jak zjadam np. banana to do posiłku, bo można go ze wszystkim połączyć, czy zjeść nawet jako deser.

[...] Wół ze slodkim zimniokiem, a obok sałatki dla żonki /SFD/2019/4/1/b47acf6429a0427caa36a517d823e8b7.jpg Jajki sadzone z chorizo, żółty ser, szynka serano i warzywko, a na deser galaretka malinowa AN /SFD/2019/4/1/addd14d15a604cf1bb933f8d54d7a776.jpg Pudding z jagodami /SFD/2019/4/1/45341883e4a44a6995fdf2f2e0ea9d38.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] w kule. Cheata mialem co tydzień, niedziela zawsze mial byc tylko troche pizzy wliczony w bilans ale natura swini zmuszala mnie do jedzenia calej pizzy plus tony slodyczy i deser 6x monte ale napoj zawsze 0 kcal %-) Oczywiscie zebym mogl spac w ten dzien robilem ostry trening silowy albo tabate ( troche jestem za slaby na to ale dawalem z [...]