[...] Co lubisz jeść na obiad : najczesciej jem jakies zrodlo wegli (ryz, kasza) do tego mieso i warzywa Co jako przekąskę : staram się nie jeść między posiłkami głównymi Co jako deser : raczej nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko ok, antykoncepcję [...]
[...] miesięcy ruchu, potem bezruch itd Co lubisz jeść na śniadanie: na słodko tzn z dodatkiem owoców Co lubisz jeść na obiad : mieso, ryba + warzywa Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : warzywa wzdymające Stan zdrowia: problemy z kręgosłupem : niewielkie skrzywienie odcinka lędzwiowego w lewą stronę z rotacją kregów, [...]
[...] szkoła 12h tryb siedzący Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z płatkami owsianymi Co lubisz jeść na obiad : zupa pomidorowa z makaronem Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jem deserów, często mam napady na słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak, ale są rzeczy których nie lubię Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]
[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczaka lub rybę z sałatką warzywną Co jako przekąskę : koktajl białkowy, koktajl owocowy, orzechy Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry (mam wątpliwości co do przemiany materii) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]
[...] nie mam czasu, to nie bawię się w przekładanie. Więc: brzuch obwodowo: 4x1min plank 4x10 scyzoryki 4x10 brzuszki 4x10 skłony boczne leżąc potem szkoła, średnio ciekawe. No i deser-plecy. W tym tygodniu ciągle na mniejszym obciążeniu, cofnąłem się o miesiąc i robię wszysko mega technicznie. Średni trening, bez większej satysfakcji, nie ma czym [...]
[...] i owocami, placki owsiane Co lubisz jeść na obiad : warzywka z ryba i ciecierzyca, warzywa i piers z kuraka i kasza jaglana Co jako przekąskę : orzechy, owoce, Co jako deser : i tu problem...slodycze,chociaz zastepuje je jak najlepiej umie owocami,oczywiscie na rzecz dobra rezygnacja calkowita jest realna ze slodyczy Ograniczenia żywieniowe [...]
[...] razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane/naleśniki/jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : ryba+ziemniaki/zupy/makarony Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : pączki, bułki słodkie Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, ale jem ryby i owoce morza Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]
[...] żarełko - gołąbki <3 niestety czasem wpadają jakieś krokiety, pierogi. Tyle dobrze, że chociaż domowe, a nie kupne świństwo. Co jako przekąskę : owoc, orzechy. Co jako deser : chyba nie jadam :D A jak już jadam to słodycze. No, i gdyby nie one to pewnie wyglądałabym super ekstra, ale jestem cukroholikiem i nawet jeśli 6 dni jem perfekcyjnie [...]
[...] lub inne formy aktywności: 3,4 x tyg siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z płatków owsianych Co lubisz jeść na obiad :piers i ryz Co jako przekąskę : jabłka Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:bdb czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czy [...]
http://miolavitaebella.wordpress.com/2012/02/14/grzeszny-snickers-czyli-deser-grzechu-wart/ wczoraj poszedl w ilosci niezliczonej, ale jestem tlusty! Mimo to polecam bo jest wyj**any :)
http://miolavitaebella.wordpress.com/2012/02/14/grzeszny-snickers-czyli-deser-grzechu-wart/ wczoraj poszedl w ilosci niezliczonej, ale jestem tlusty! Mimo to polecam bo jest wyj**any :) Już wiem co żona dostanie niedługo na deser :-)
[...] (jak często) 2-3 razy w tygidniu, trojboj silowy, cardio Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke Co lubisz jeść na obiad : mieso/ziemniaki Co jako przekąskę : jablko Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja pszenicy Stan zdrowia: taki sobie, mam ciagla zgage,wzdecia, bole glowy i nudnosci. czy regularnie miesiączkujesz: tak [...]
[...] -2 jabłka Wszystko zjedzone w 30min, trochę potem żałowałem %-) Kolacja: Typowe szwajcarskie jedzonko, czyli fondue, idealne na cheat day. Dobry ser się trafił. Plus na deser jeden melon i pół tabliczki czekolady z migdałami. http://iv.pl/images/34849093409861859631.jpg http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png 2 godziny średnio [...]
[...] rolki (ile się da) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, kanapki Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : owoce, orzechy, wcześniej słodycze Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: średni czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]
[...] namoczone składniki dowolnym urządzeniem niskoobrotowym. Zajmie Ci to po prostu trochę więcej czasu i być może konsystencja nie będzie tak aksamitna. Przełóż jaglaną czekoladę do pucharków, posyp płatkami migdałów i owocami goji. Możesz schłodzić w lodówce albo podać od razu. Cudowna jako dodatek do owoców, placków, naleśników albo na deser.
[...] na odchudzanie to ćwiczyłam trochę w domu Co lubisz jeść na śniadanie: kanapeczki Co lubisz jeść na obiad : najchętniej makarony Co jako przekąskę : chipsy... Co jako deser : jakiś jogurt w stylu monte Ograniczenia żywieniowe : od jakiegoś czasu staram się jak najbardziej ograniczać mięso Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: [...]