deser

[...] strasznie polubiłam :) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę na mleku Co lubisz jeść na obiad : mięsko, rybę, sałatkę Co jako przekąskę : orzechy, jogurt, serek Co jako deser : dotychczas słodycze… Ograniczenia żywieniowe : nie jem owoców morza, nie przepadam za podrobami (czasem wątróbkę zjem), nie umiem gotować zup Stan zdrowia: ogólnie [...]

Anka banan na deser 8-) ? Zmieniony przez - footballer_97 w dniu 2013-09-29 13:31:55

[...] nic. Teraz siłownia 3xtydz Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka Co lubisz jeść na obiad :mięso+ ryż/makaron/ziemniaki/kasza + warzywa Co jako przekąskę :owoce Co jako deser :tak serio to słodycze...}:-( ale nie jem od 3 miesięcy, więc tu też owoce Ograniczenia żywieniowe :żadne Stan zdrowia:wydaje mi się bez zastrzeżeń... czy regularnie [...]

Anka banan na deser 8-) ? Zmieniony przez - footballer_97 w dniu 2013-09-29 13:31:55 Nie jem deserów /-)_ Gdzie jest Paszkos z fotkami ? \-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-29 17:28:30

[...] Posiłek 1: jajecznica z 4 jaj z chlebem pszennym (45g) + 250ml mleka i 50g płatków ryżowych Posiłek 2: 240g piersi z kurczaka (pieczona) + 500g ziemniaków (gotowane) + na deser 2x babeczka jaglana 1.0 Posiłek 3: 275g mleka + 30g białka + 80g płatków owsianych + 2 babeczki jaglane 1.0 Posiłek 4: 150ml mleka + 50g płatków owsianych + banan [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie:owsianka, omlet na slodko, owoc Co lubisz jeść na obiad : kasze, ryby, mięso, warzywa Co jako przekąskę : obojetnie, nie zastanawialam sie Co jako deser : twarozek z cynamonem albo kakao Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie regularnie, i [...]

Znaczy, że kolacja w Dark Restaurant w piątek: przystawka, danie głównie i deser ;) Śniadania w hotelu, w sumie całkiem czyste były i zdrowe, w międzyczasie między 20 kilometrami z buta po zoo, a kolejnymi 5 po Jeżycach i Starówce wpadł Rogal Świętomarciński i banan. A dzisiaj prawie same owoce w pociągu, dopiero w domu sztuka mięcha. P.S. To ta [...]

[...] śniadanie: jajecznica, bułki, coś co w miarę szybko da się przygotować Co lubisz jeść na obiad: ryby, mięso, warzywa, ryż, makarony. Co jako przekąskę: owoc, warzywo Co jako deser: podziękowałam wszelkim słodkościom, więc owoc :) Ograniczenia żywieniowe: odpuściłam sobie: słodkości (jednak okazyjnie np. na urodzinach zdarzy mi się zjeść kawałek [...]

[...] śniadanie: owsianka, grahamki, omlety, jajecznice. Co lubisz jeść na obiad : pełnoziarniste/żytnie drożdżówki, kasza jęczmienna, knedle. Co jako przekąskę : jabłko. Co jako deser : nie jadam. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

I Sare na deser to sobie potrzepiesz \-)

[...] roboty z owocami Co lubisz jeść na obiad : głównie mięso, ryby + salatka warzywna i obowiazkowo ryz. Co jako przekąskę: owoce, domowej roboty smoodie z owocami Co jako deser : słodkie w każdej postaci - OGRANICZAM!!}:-( Ograniczenia żywieniowe : najwieksza milosc-slodkosci, staram sie nie jesc po 19-20. Stan zdrowia: bardzo dobry -czy [...]

[...] wiepszowej, pomidory w puszce , odrobina sosu z paczki 4 posiłek 400 g ziemniaków, 150 g kuraka, cukinia 5 posiłek ( właśnie szamię) 100 g ryżu, 150 g kuraka, warzywa Na deser cappucino + 30 g pop chips Oleje na dziś 20 g oliwy z oliwek 5 g oleju z pestek winogron Suplementacja c-6 po treningu 40 g Bcaa tst 16 g okołotreningowo W sumie Kcal [...]

[...] jeść na śniadanie:płatki, owsianka, jajecznica Co lubisz jeść na obiad :ryż, kurczak, zupy, pizza, pierogi, bigos, naleśniki Co jako przekąskę :owoce, czekoladę Co jako deser :czekoladę, ciasta, owoce, Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: Mam wolę obojętne tarczycy, ale nie jest to nadczynnośc ani niedoczynnośc, brałam tabletki [...]

[...] filet z kurczaka, salata, pomidor, cebula - wszystko kupowane w lidlu) Co jako przekąskę : wafel ryzowy/ jakies orzechy migdaly / jablko granny smith takie zielone co sprzedaja w carrefoure w sezonie:| Co jako deser: zazwyczaj nie jadam ale lubie zjesc lody czekoladowe Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: wszystko ok, tylko mam astme

Kalorie to nie wszystko. Liczą się makroskładniki. Banan ma tylko węglowodany i to proste. Co najwyżej na deser może być ;-)

Ty dwie malutkie tabliczki, a na Mnie już czekają 3 duże milki 300 gram na chwilkę po walce... Już o innych "przyjemnościach" nie wspominam ^^ Wpada 400 gr schabu + 150 pełnoziarnistego, a na deser naleśniki białkowe

[...] 3x w tygodniu+aero, zajęcia fitness Co lubisz jeść na śniadanie: Owsiankę, placki Co lubisz jeść na obiad: kurczak z warzywami Co jako przekąskę: orzechy, bakalie Co jako deser: słodycze:P Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: prawdopodobnie zespół jelita drażliwego, często boli mnie brzuch, ale leczyłam się jakimiś tabletkami [...]

[...] lub inne formy aktywności: siłownia 3xtyg, od miesiaca Co lubisz jeść na śniadanie: kromka z kawą Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : nie jadałam Co jako deser : ciastka, lody (teraz unikam) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] zabawa z kettlami - 2 razy w tygodniu po 30 minut Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : kurczak,brokuły Co jako przekąskę : jabłko Co jako deser : gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] TBC lub ćwiczenia z Ewą Chodakowską, 2 razy w tygodniu basen Co lubisz jeść na śniadanie: musli z maślanką Co lubisz jeść na obiad : zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : nie jadam w ogóle słodyczy - nie lubię Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]