deser

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: bułka+ser żółty Co lubisz jeść na obiad : warzywa na patelnie z ryżem/naleśniki+szpinak Co jako przekąskę : jogurty, jabłko, marchewka Co jako deser : jogurt Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm Stan zdrowia: dobry Czy regularnie miesiączkujesz: tak Czy bierzesz tabletki hormonalne: tak Czy przyjmujesz leki z [...]

Ale mi k***a deser};-)

A ja kupuje K** dessser daje 60 g 300ml wody na godzinę do lodowniki :-) i jest jak serniczek :-P zaj**isty deser

Wtorek 12.02 Przyjemny trening z dziewczyną:-D +10 do siły %-) /SFD/Images/2015/12/31/7ee703268ffa4f95bc201607158f6247.jpg Plecy -MC klasyk 10 serii po 5p -uginanie nóg 3 serie po 10-12p -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p Lubie małą ilość powtórzeń z większym obciążeniem- intensywniejszy trening. Zdenerwowałem się bo magnezja cała [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/473/1/263237953.jpg Kuchnia MD - deser odc. 16 http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,473,kuchnia-md-deser-odcinek-16-ty.html

[...] 14.02.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.śledzie z cebulką, pieczywo 02.makaron z łososiem wędzonym 03.truskawki z mascarpone (deser), porcja C-6 04.makaron durum, mięso mielone wieprzowe, pierś z kurczaka, przecier pomidorowy, warzywa (Zapiekanka) **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie [...]

[...] aktywności: sporadycznie biegi Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owsianka, Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : owoce, orzechy, ciastka( ograniczam) Co jako deser : słodycze...(ograniczam- próbuje ich nie jeść, ale dość ciężko mi to idzie...) Ograniczenia żywieniowe : brak, wszystkożerna Stan zdrowia: chyba dobry czy regularnie [...]

[...] na śniadanie: płatki, museli, mleko, nabiał. Co lubisz jeść na obiad : sałatki, kotlety-tylko kurczak, ryż lub pieczywo. Co jako przekąskę : owoce/warzywa/orzechy. Co jako deser : tutaj bywa różnie, staram się ograniczać słodycze. Ograniczenia żywieniowe : nie jem masła, bardzo rzadko jem mięso inne niż drób, nie jem gotowanych ziemniaków. [...]

[...] pełnoziarnisty + kurczak/indyk/wołowina/ryby: pstrąg, makrela, dorsz, morszczuk, śledź w różnej postaci, czasem tuńczyk + warzywa Co jako przekąskę : migdały Co jako deser : shake: banan, whey, siemię lniane mielone (sama mielę), spirulina hawajska + woda Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: [...]

[...] - chlebek miękki, bardziej wyrośnięty (przez co lżejszy) i chyba smaczniejszy :-) No i jeszcze jedna zmiana: raz w tygodniu - przyjmijmy, że będzie to sobota - wprowadzam deser, lody mleczne lub/ gorzka czekolada. Zapewne nie pochwalicie tego, ale uznałam, że mniejszym złem będzie porcja lodów i 2 rządki czekolady, niż jak sobie odmawiam [...]

[...] na obiad : pierś z kurczaka, surówki Grześkowiak, warzywa na patelni z kurczakiem, Co jako przekąskę : orzechy włoskie, migdały, słonecznik, jabłko, pomarańcza, Co jako deser : lody wodne Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne:Nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

No i ciebie zostawiłem na deser;-) Wstępna analiza Dosyć ciekawy przypadek.Kolega już sporo podźwigał w swoim życiu-na pewno totalnym świeżakiem nie jest.Masy mięśniowa jest widoczna,siłowo też nie najgorzej.Niestety znaczącym problemem jest tutaj kontuzja-skręcenie kolana i uszkodzenie więzadła.To poważna sprawa.HoligaN jest już po [...]

Polecam http://potreningu.pl/diety/artykuly/1611/owocowy-smoothie---sposob-na-smaczny-i-zdrowy-deser testowałem smak jabłko, banan, pomarańcza i wyszło nieziemskie. Pycha! ;)

Mintaj , warzywa , bułeczki i chrupki na deser ;-) .

[...] formy aktywności: (jak często) 5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryby, zupy Co jako przekąskę : jogurt, owoce Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe :nie lubię mięsa jem tytlko ryby i sporadycznie krewetki Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki [...]

[...] naturalny, płatki owsiane, zdrowy błonnik Co lubisz jeść na obiad : kurczak/indyk, ryż kasza kuskus Co jako przekąskę : wędlina, jabłko, pieczywo chrupkie, orzechy Co jako deser : galaretka owocowa, banan Ograniczenia żywieniowe : nie jem warzyw - chce się do nich przekonać, ryby Stan zdrowia: przeciążenie kręgosłupa w odcinku [...]

[...] tygodniowo, sporadycznie basen, narty, spacery. Co lubisz jeść na śniadanie: niezdrowe bułki / musli Co lubisz jeść na obiad : spagetti Co jako przekąskę : słodycze Co jako deser : słodycze i chipsy Ograniczenia żywieniowe : tak jestem ograniczona umysłowo, chciałabym zdrowo jeść. Mam świadomość tego co robię i jak bardzo sobie szkodzę, a mimo [...]

ujdzie, 3 serie minimum bo 2 to nie ma sensu raczej w plecach daj: drązek 1 lub 2 wersje, potem jakieś wiosło, martwy i na deser maszynki brzuch daj po jakimś siłowym bo po co go w sobote niepotrzebnie katować

[...] inne formy aktywności: bieganie 4-5 x tydz Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajka , koktajle Co lubisz jeść na obiad :warzywa , mięso Co jako przekąskę : owoc Co jako deser :czekolada :D , lody Ograniczenia żywieniowe :brak:) Stan zdrowia:ok czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] mozzarellą Co lubisz jeść na obiad : mięso z kurczaka lub indyka, spaghetii, makaron z serkiem wiejskim, rybę, placki z jabłkami Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : czasem ciastko, czekoladę Ograniczenia żywieniowe : nabiał w większych ilościach Stan zdrowia: jestem uczulona na białko mleka krowiego, rodziłam 2,5 roku temu [...]