demolub

[...] wiedzy a tej nigdy dosyć Trening mamy od tego samego GURU teraz podglądam suplementację a może choć w 30 % będe miał podobne powody do dumy z siebie Kiedy ja się pochwalę przed moim lustrzanym odbiciem taką łapą Sog duchowy choć nie tylko bo powinien się wyświetlić jako pierwszy w nowym DT . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-10 14:39:34

grzechmek - dzięki, łatwo nie będzie ale dam z siebie wszystko Sene - prezencik przyszłościowy tzn. muszę sprawdzić czy wejdę w "50" Suplementacja w drodze do udanego startu Sevrond - sam jestem zziwiony , że tak szybko zaczynałem i tyle lat już się męczę. Gruby - jak tylko będę posiadał wiedzę o zawodach napiszę Studensky - super [...]

[...] Co do martwego ciągu nie byłbym az tak przewrażliwiony z dokładaniem ciężaru .Moje stare kości nie ucierpiały od tego cwiczenia ,wciąż dokładam i jest to jedno z moich ulubionych tortur treningowych Łap Soga i przybywaj na masie tego Ci życzę Zapraszam do mnie ,komentarz mile widziany . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-11 14:33:50

Dzięki Demolub! - takie odpowiedzi podnoszą na duchu;) P.S Widzę, że grasz na gitarze klasycznej ;) -Ja też jakiś czas temu zaprzyjaźniłem się z tym pięknym intrumentem :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-10-11 15:47:30

Jakby był filmik to można by technikę ocenić. ciaacho wymiary nie do końca odzwiercjedlają siłę Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-11 18:12:04

demolub, bierzmowanie teraz w III gim nawet :P. Dawaj te fotki z początkow to sobie porównanie zrobię czy 100 % leszcz jestem :D

spoko, czujcie się wszyscy pzodrowienie OK-owym palcem demolub dzięki wielkie za odwiedzenie oraz miłe słowo pozdro i odbiłem

[...] ale obecnie wystarcz mi sok winogronowy albo nawet sama woda .Jeśli zapodasz kreatynę 30 minut przed posiłkiem to i tak się wchłonie . 2 Co pić podczas dnia? Wodę niegazowaną mineralną . 3 Co sądzicie o miodzie? Raczej nie polecam ,chyba że w małych ilościach jako dodatek do śniadania Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-14 23:39:58

[...] tej "pogardy" No idzie i nie jest źle Alucard666 Bez dialogów było A muzyke nie ja wybieram - lecu "Gadu Radio" "BIGaDZIK" <-- buehehe demolub Wiesz? Nigdy nie słyszałem o przeprostach przy pompkach na poręczach, może jest w tym coś racji. Chociaż na dobrą sprawę ćwiczenie jest inne niż wyciskanie więc nie [...]

Mój ziomek paszę dla świń wpiedalał przez ostatni miesiąc przeplatając z innymi posiłkami Masyn pozdrów ziomka Pasza dla świń jak sama nazwa wskazuje nie jest dla ludzi a składa się z mączki kostnej z innymi badziewiami i doprawiona jest sterydami coby tuczniki szybciej rosły. Demolub, normalnie aż tutaj czuć jak Cię korci żeby ciężaru dorzucić

Demolub Mam pytanie. Jak to jest z tym ciezarem w cwiczeniach izolowanych. Trzeba sprawdzac w kazdym cwiczeniu ile dam rade podniesc 5,10, 15 razy i pozneij te procenty oblaczac, czy moge po prostu na oko dobrać, zaczynajac od ciezarow malych i z kazdym treningiem dokładac... Pytam bo zamierzam zaczac cwiczyc tym planem i duzo watpliwosci mam.

[...] z martwej pozycji/odlożonego ciezaru Chyba na całym Youtube nie ma poprawnej techniki wiosła z planu Wodyna . Tu znalazłem dziwne wykonanie gdzyż wykonujący opiera się właściwie tylko jedną nogą , ciekawe co na taką opcję sam Guru by powiedział http://www.youtube.com/watch?v=GPyHZo_wCGI Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-18 14:01:42

[...] Z (15 b) ZROBIŁEM ZA TO DWA FILMIKI Z WIOSŁEM JEDNORĄCZ I PROSTOWANIEM RAMION . TE DWA ĆWICZENIA WYWOŁAŁY MAŁĄ DYSKUSIĘ NA ŁAMACH MOJEGO DZIENNIKA NA OSTATNICH DWÓCH STRONKACH POSTANOWIŁEM SIĘ POŚWIĘCIĆ DLA NAUKI I NAGRAĆ MOJĄ WŁASNĄ TECHNIKĘ DO OCENY EKSPERTÓW FILMY DAM PÓŹNIEJ ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-18 18:11:00

[...] ramion do kąta prostego , ale jeśli tak piszesz sprawdzę i poprawię . Sevrond Wszystko Ci się nie podoba łącznie z muzą i moim oddechem Dupy nie będe wypinał i tak już wypiąłem za dużo . I JESZCZE JEDNO DZISIEJSZEGO TRENINGU NIKT NIE SKOMENTOWAŁ . ŹLE ZROBIŁEM PRZYZNAJĄC SIĘ ŻE MAM FILMY Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-18 21:16:46

[...] Z resztą, Wodyn oglądał i mówił że ok, jedynie linka była trochę za krótka więc rozciąganie mogło być lepsze, ale podkładałem potem kółka 5kg pod buty i się ruch wydłużał demolub też tak możesz zrobić Jak coś to tu jest lepszy filmik (z kółkami pod butami nie mam) http://www.youtube.com/watch?v=oLbKBuzoMaQ doszedłem tak do 5x150 a plecy wtedy [...]

[...] STOJAC I WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI oraz MŁOTKI progres najlepiej zrobić co 1kg lub 1,5kg . Niektóre filmiki możesz znaleźć u mnie , nagrałem je specjalnie bo nigdzie nie mogłęm znaleźć techniki do planu by Wodyna nie byłęm pewny czy ją wykonuję dobrze . Jak coś jeszcze to pytaj - pozdro. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-20 21:38:31

Myślę że jak zostawisz link do tego tematu w poście w dzienniku Wuchtyi poprosisz o radę to może Wuchta lub nawet Wodyn się odezwie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-21 21:20:47

[...] Na żartach się znam ale skoro Ty bierzesz już 70kg na kark to jeszcze trochę i mnie przegonisz . Sevrond Zaczynam w niedzielę bo mniejszy tłok na siłowni a lubię jak nikt mi się pod nogami nie pałęta . grzechmek Faky trening 15-tek to może być rzeźnia a w szczególności jeśli chodzi o siady Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-26 19:30:33

Jeśli w przysiadzie szło ciężko to dokładaj tylko 2,5kg a nie 5 Jak Demolub zauważył za szybko dokładasz w składance a wiem po sobie , że to krótka droga

[...] czasem może również przed treningiem BCAA Mega Caps 1100 Około treningowo , w dni NT mam Aminki. Monohydrate Creatin z Vitalmax Myślę że wcześniej niż za dziesięć dni nie rozpocznę cyklu . Wtedy minie akurat dwa miesiące przerwy po ostatnim na X-treme . T-shirt z logo Gaspari Nutrition. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-29 11:44:02