dekstroza w czasie treningu

Carbo Pur jest hydrolizatem węglowodanów złożonych, który zastosowany przed treningiem wzmaga wydzielanie insuliny, dzięki czemu zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem wysiłkowym. Zastosowany w czasie i po treningu zapewni mięśniom potężny zastrzyk energii i umożliwi szybkie uzupełnienie rezerw glikogenu mięśniowego. Dzięki procesom hydrolizy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carbo_Full_i28700_d380x380.jpg Opis - Wysoka dawka energii i węglowodanów - Doskonały przed, w trakcie i po wysiłku - Szybka przyswajalność dzięki formule HYDRO GEL CARBO FULL GEL to profesjonalny żel energetyczny wspomagający utrzymanie maksymalnej wydolności w czasie intensywnego wysiłku. Zawiera mobilizującą [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energia_w_saszetkach_i26728_d400x400.jpg Energia w saszetkach Opis Vitalmax Energia w saszetkach to odżywka węglowodanowa, będąca mieszaniną węglowodanów o różnym stopniu wchłaniania. Wzbogacona została także w witaminy i minerały w odpowiednich proporcjach. Przeznaczona jest dla sportowców wszystkich dyscyplin [...]

[...] rożnego rodzaju informacji i do suplementacji dołączyłem nie tylko białko(tym razem x1 po treningu jak wyczytałem gdzieś ) ale i witaminy , coś na stawy , kreatynę mono + dekstroza i oczywiście dalej dieta 3600kal dziennie z tym ze więcej węglowodanów i białka mniej tłuszczu i śmieciowych jedzeń, 0 alkoholu by się tak nie otłuścić i zbudować [...]

[...] zapewnia szybką odbudowę glikogenu mięśniowego zużytego na ciężkiej sesji. W świetle najnowszych badań połączenie węglowodanów o różnym czasie wchłaniania (glukoza, dekstroza, maltodekstryny) z białkiem serwatkowym w napoju potreningowym, zapewnia najszybszą regenerację, tym samym hamując katabolizm. Super Hard Gainer, to niezbędny [...]

[...] izolat i hydrolizat białka serwatki, kazeina, albumina jaj) w połączeniu z kompleksem węglowodanów o różnym czasie wchłaniania (maltodekstryna, VITARGO, fruktoza, dekstroza) Mass Gainer dostarczy Twoim mięśniom wszystkich niezbędnych składników do wybudowania masy mięśniowej. Natychmiast uzupełnia niedobór glikogenu i aminokwasów [...]

[...] jeszcze twaróg chudy albo kilka jajek (bez białka mięśnie nie zregenerują się przecież). Po zażyciu kreatyny pije 400ml soku owocowego (podobno ułatwia wchłanianie tak jak dekstroza). Nie pije napojów energetyzujących, alko ani kawy. Napiszcie czy też tak mieliście przy pierwszym cyklu na kreatynie że efekty były widoczne tak późno albo wgl [...]

Po miesiacu Treningu "ACT" zaczynam porzadny trening na mase i sile! Mam oczywiscie diete i zostalo mi z tego pierwszego miesiaca WPC i Carbo! Dokupilem sobie "Creatine Powder 500g + Dekstroza 500g + Taurine Opakowanie:100 kap. + UNIVERSAL Gain Fast 310" Oczywsicie to pierwszy cykl z krety,bede ja brak po 5g po przebudzeniu,5g po treningu,w dni [...]

[...] 300-350ml wody lub mleka. Stosować dwie porcje dziennie pomiędzy posiłkami: 1-1,5h przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Skład: maltodekstryna, suszona serwatka, dekstroza, ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki, chlorek potasu, chlorek magnezu, kwas askorbinowy wit. C, niacyna wit. PP, octan tokoferolu wit. E, kwas pantotenowy, [...]

[...] głównie służy mi jako dodatek do gainera) BCAA Olimp, Białko (dzięki bogu w tym tyg kończy mi sie ostrowia i bede chciał kupic Gaspari Myofusion.) dodatkowo chciałbym sie dowiedzieć: Czy po treningu dobrym pomysłem jest zapijanie BCAA szejkiem (mleko+gainer+monohydrat(5g)+dekstroza)? czy powinien zamienić mleko na wode ze wzgledu na mono?

Mozesz zrobic eksperyment? Wypij tuz przed treningiem 30 g maltodekstryny + 20 g bialka serwatki (ewentualnie zamiast maltodekstryny glukoza/dekstroza). W czasie treningu popijaj systematycznie 50 g glukozy/dekstrozy albo maltodekstryny rozpuszczonej w 1 litrze wody (= napoj izotoniczny).

[...] (cukry) proste, węglowodany (cukry) złożone i błonnik. Do węglowodanów prostych należą: glukoza, galakoza i fruktoza. Węglowodany złożone to skrobia i jej pochodne, w tym dekstroza i dekstryna. Błonnik natomiast możemy podzielić na twardy (otręby, płatki owsiane) oraz miękki (pektyny jabłek, owoce cytrusowe, morele, śliwki). Podstawowym [...]

Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]

Dekstroza 700g + 5 KG mięśni ???tak na opakowaniu napisali czy o co chodzi? jak masz carbo to dekstro zbedne już.reszta ok, ta glootaminka good cenowo wychodzi,ale pamiętaj że gwarancją przyrostów w tym zestawie jest mono reszta to dodatki i tak np głównym działaniem glootaminy (przynajmniej w moim przypadku) jest zwiększenie odporności a reszta [...]

[...] regeneracji organizmu.Dzięki sporej dawce kreatyny oraz dekstrozy przybędzie nam do tego sporo siły innowacyjna odżywka Creamonofit Skład: białko,węglowodany,kreatyna mono,dekstroza,arginina Wartości na 100g produktu: 30 g białko 40 g węglowodany 5 g kreatyna mono 5 g arginina 20 g dekstroza Smaki: pomarańczowy,owoce [...]

[...] 120 g kurczaka; ryz/kasza/makaron warzywa oliwa 30 min Przed treningiem: (lub 20-30min przed sniadaniem) 5 g kreatyny 17:00 W czasie treningu: woda Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g dekstroza (odzywka) + 5g kreatyny Posiłek 7 (do godziny po treningu) mięso + ziemniaki Posilek przed snem jaja, warzywa lub twaróg, warzywa, olej lniany pozdr

[...] makaron; 1 miarka BIAŁKA + 20 g maltodekstryny +5 g kreatyny; napój z witamina C; 17:00 W czasie treningu: Napój izotoniczny lub woda Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g dekstroza (odzywka); 1 banan; 1 filiżanka owsianki z rodzynkami; 1 g oleju rybiego (tran); 4 jajka (4 żółtka); 120 g kurczaka; Posiłek 7 : 1 twaróg półtłusty; 1 łyżeczka [...]

Możesz pić wodę z glukozą/dekstrozą jeżeli chcesz cukier (kryształ) to dwucukier i musi zostać najpierw rozłożony na cukry proste aby być wykorzystanym przez organizm. Poza tym najlepiej w czasie treningu pić zwykłą wodę a węglowodany proste dostarczyć zaraz po treningu.

Strongbart mylisz pojecia .... Po treningu powinno sie jesc albo same aminokwasy (glownie bcaa) z cukrami prostymi typu dekstroza , glukoza , sok winogronowy platki ryzowe (160 IG - czyli sporo wiecej niz glukoza - tyle ze zanieczyszczone) zeby wyrownac niedobory glikogenu w miesniach , a w czasie posilku potreningowego mozna zjesc ew carbo jak [...]

[...] No rano to samopoczucie perfekcyjne wręcz! Grzechem byłoby nie zrobić dzisiaj treningu ;-D Ogólnie to kolejne zmiany w diecie: - wyrzucone całkowicie węgle podczas treningu (dekstroza) - w dni treningowe dodatkowo obcięte 20g węgli - w nietreningowe obcięte 20g węgli Cardio bez zmian. Waga spada, ale limit trzeba robić na spokojnie ;-D Więc rano [...]