SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dekstroza w czasie treningu

  • 2 HST i znowu sie przetrenowałem ;( ,co robie nie tak ??

    Post
    Trening w domu

    Mozesz zrobic eksperyment? Wypij tuz przed treningiem 30 g maltodekstryny + 20 g bialka serwatki (ewentualnie zamiast maltodekstryny glukoza/dekstroza). W czasie treningu popijaj systematycznie 50 g glukozy/dekstrozy albo maltodekstryny rozpuszczonej w 1 litrze wody (= napoj izotoniczny).

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 9/10/2005 9:11:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (cukry) proste, węglowodany (cukry) złożone i błonnik. Do węglowodanów prostych należą: glukoza, galakoza i fruktoza. Węglowodany złożone to skrobia i jej pochodne, w tym dekstroza i dekstryna. Błonnik natomiast możemy podzielić na twardy (otręby, płatki owsiane) oraz miękki (pektyny jabłek, owoce cytrusowe, morele, śliwki). Podstawowym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16237 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY -->TREC<-- MASA SIŁA pods.str.32

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • co myślicie o połączeniu takich supli?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dekstroza 700g + 5 KG mięśni ???tak na opakowaniu napisali czy o co chodzi? jak masz carbo to dekstro zbedne już.reszta ok, ta glootaminka good cenowo wychodzi,ale pamiętaj że gwarancją przyrostów w tym zestawie jest mono reszta to dodatki i tak np głównym działaniem glootaminy (przynajmniej w moim przypadku) jest zwiększenie odporności a reszta [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 833 Data: 12/24/2006 12:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Temat JEDYNIE do wklejania prac konkursowych!!

    Post
    FITMAX

    [...] regeneracji organizmu.Dzięki sporej dawce kreatyny oraz dekstrozy przybędzie nam do tego sporo siły innowacyjna odżywka Creamonofit Skład: białko,węglowodany,kreatyna mono,dekstroza,arginina Wartości na 100g produktu: 30 g białko 40 g węglowodany 5 g kreatyna mono 5 g arginina 20 g dekstroza Smaki: pomarańczowy,owoce [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 10/7/2010 11:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do spr

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 120 g kurczaka; ryz/kasza/makaron warzywa oliwa 30 min Przed treningiem: (lub 20-30min przed sniadaniem) 5 g kreatyny 17:00 W czasie treningu: woda Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g dekstroza (odzywka) + 5g kreatyny Posiłek 7 (do godziny po treningu) mięso + ziemniaki Posilek przed snem jaja, warzywa lub twaróg, warzywa, olej lniany pozdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 7/31/2010 11:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do spr

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makaron; 1 miarka BIAŁKA + 20 g maltodekstryny +5 g kreatyny; napój z witamina C; 17:00 W czasie treningu: Napój izotoniczny lub woda Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g dekstroza (odzywka); 1 banan; 1 filiżanka owsianki z rodzynkami; 1 g oleju rybiego (tran); 4 jajka (4 żółtka); 120 g kurczaka; Posiłek 7 : 1 twaróg półtłusty; 1 łyżeczka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 8/1/2010 12:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Woda w Czasie Treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz pić wodę z glukozą/dekstrozą jeżeli chcesz cukier (kryształ) to dwucukier i musi zostać najpierw rozłożony na cukry proste aby być wykorzystanym przez organizm. Poza tym najlepiej w czasie treningu pić zwykłą wodę a węglowodany proste dostarczyć zaraz po treningu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3648 Data: 8/1/2006 10:05:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Strongbart mylisz pojecia .... Po treningu powinno sie jesc albo same aminokwasy (glownie bcaa) z cukrami prostymi typu dekstroza , glukoza , sok winogronowy platki ryzowe (160 IG - czyli sporo wiecej niz glukoza - tyle ze zanieczyszczone) zeby wyrownac niedobory glikogenu w miesniach , a w czasie posilku potreningowego mozna zjesc ew carbo jak [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2003 9:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ciągłe "napompowanie" mięśni i sprawia że lepiej się rozwijają. Skład: ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki, hydrolizat kolagenu, monohydrat kreatyny, dekstroza, fruktoza, mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2007 11:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX by Chaczyk pods.str.15

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ciągłe "napompowanie" mięśni i sprawia że lepiej się rozwijają. Skład: ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki, hydrolizat kolagenu, monohydrat kreatyny, dekstroza, fruktoza, mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2006 5:48:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX (masa) by Pitt Bull podsumowanie str 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] &#8222;napompowanie&#8221; mięśni i sprawia że lepiej się rozwijają. Skład: ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki, hydrolizat kolagenu, monohydrat kreatyny, dekstroza, fruktoza, mieszanka aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2006 9:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • misqoo/dziennik/redukcja (czesc II) - czyli z 25% do 20%

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i maltoza(piwko). Tych produktow rowniez powinnismy sie wystrzegac . Wracajac do warzyw , bo beda stanowic wspaniale zrodlo blonnika, witamin , [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3451 Data: 3/1/2008 8:42:56 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i maltoza(piwko). Tych produktow rowniez powinnismy sie wystrzegac . Wracajac do warzyw , bo beda stanowic wspaniale zrodlo blonnika, witamin , [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2008 9:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i maltoza(piwko). Tych produktow rowniez powinnismy sie wystrzegac . Wracajac do warzyw , bo beda stanowic wspaniale zrodlo blonnika, witamin , [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 6:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulina

    Post
    Doping

    [...] sportowcy konsumowali w ciągu czterogodzinnego okresu stosownia HUMULINU-R. Tak więc kulturysta o wadze 90kg spożywałby co godzinę przez 4 kolejne godziny 100g węglowodanów (dekstroza, Gatorade, polimery glukozy / maltodekstryny); 1 I.U na 6.75kg masy ciała była maksymalną dawką insuliny. Stąd 90kg / 6.75 = 13.3 I.U., 13.3 insuliny. A 13 I.U. * [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4921 Data: 5/18/2005 1:43:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i maltoza(piwko). Tych produktow rowniez powinnismy sie wystrzegac . Wracajac do warzyw , bo beda stanowic wspaniale zrodlo blonnika, witamin , [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2008 6:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i maltoza(piwko). Tych produktow rowniez powinnismy sie wystrzegac . Wracajac do warzyw , bo beda stanowic wspaniale zrodlo blonnika, witamin , [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2008 9:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i maltoza(piwko). Tych produktow rowniez powinnismy sie wystrzegac . Wracajac do warzyw , bo beda stanowic wspaniale zrodlo blonnika, witamin , [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2007 11:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy na HST

    Post
    Trening w domu

    w dni treningowe: PRZED TRENINGIEM (20-0 --> !! min): kreatyna(6g) + dekstroza (30g) w dni nietreningowe: RANO: kreatyna(6g) + dekstroza (30g) POPOŁUDNIE: Po albo przed treningiem bokserskim dawać carbo lub dekstrozę ? - dekstroza (30g) * tak przydałoby sie w czasie okołotreningowym wegle proste na szybkie spożytkowanie ok juz wszystko [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 3/20/2005 9:11:44 AM Liczba szacunów: 0