dawkowanie

Witam zakupilem ostatnio wasz produkt Nitro Caps..i chcialbym wiedziec jak otymalnie go dawkowac..mysle ze 8 kapsulek rpzed treningiem bylo by ok??? w dni nietreningowe bym tego nie brał..... i pytanie czy te 8 kapsolek przed treningiem moge rbac w szatni rpzed silownia i zaczynac cwiczyc czy troszke wczesniej? czy to obojetne?

Witam. Prosiłbym o pomoc jak dawkować te 2 suple cm3 + gm. A może zamiast cm3 dać coś innego?

czesc niedawno pisalem ze zaczynam trening silowy ale przy okazju pragne przybrac na masie. Kupilem wiec Bialko WPC Lowickie i teraz mam powazny dylemat jakczesto go stosowac. Cwicze silowo 3 x w tygodniu i od czasu do czasu jakies aeroby. Moj staz to kilka miesiecy. Na bialku jest napisane by spozywac 20-35g (2 kopiate lyzki stolowe) 3x dziennie [...]

[...] pytałem wcześniej ale widocznie nie zauważyłeś , to spytam jeszcze raz. Czy jedzenie w stylu jem / nie jem zmienia coś w sposobie przyjmowania kreatyny ? Często widzę dawkowanie z rana, 'na czczo', a na jem / nie jem jest się 'na czczo zwykle do późnego popołudnia. Dodam, że będzie to pierwsza moja kreatyna, i myślę, że uwzględniając [...]

witam Mam do was pytanie o dawkowanie propka. przypuśćmy, że mamy fiolki 1ml stężenie 100mg i teraz jak to jest można robić 100mg co dwa dni i 200 np. i teraz moje pytanie jak bym chciał 150mg co dwa dni to muszę rozbić dwie fiolki i zawartość drugiej w połowie wylać czy da się coś z tym zrobić?

[...] Scorch Przed treningiem : 3 caps Scorch , 15 g BCAA TRENING FBW A ( z braku czasu bez MC i siadów) cardio 45 min - zaraz lecę robić Doszedł nowy towar, jeszcze białko mi się spóźnia ale w tym tygodniu myślę że będzie, dawkowanie będzie do wglądu w kolejnych wpiskach CZEGO TAKIE CZARNE !? Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-04-26 20:08:19

Witam mam pytanie ostatnio kupiłem CM3 1250 i jakie dawkowanie dla osoby ważącej 100kg i jak ją łączyć z białkiem? Trenuję 4 razy w tygodniu zawsze między 10 a 12 rano.

Kreatyna a BCAA to daw różne suplementy, kreatyna - masa, siła a BCAA to aminokwasy, czyli ochrona mięśni, lepsza regeneracja, lepszy transport wartości odżywczych do mięśni. Więc możesz spokojnie dorzucić teraz jak masz kasę. A dawkowanie tylko w dni treningowe 1g/10kg masy ciała przed i po treningu

Mógłby mi ktoś powiedzieć jak mógłbym dawkować bcaa Olimp 300caps i CM3 z Trecca 360caps. Będe cwiczyl 3 razy w tygodniu. Z góry dzięki.

[...] 2s wspięcia 1s powt. przysiad 12/9/6 martwy ciąg 12/9/6 płasko 12/9/6 wiosłowanie 10/8 military 10/8 wspięcia max jutro kupuję nitrobolon II + cm3 kreatynę. dawkowanie: nitro 25-10g na porcję cm3 4 capsy na porcję stosowanie: Dni Treningowe: cm3 rano, przed treningiem Nitro II-ma 5g kreatyny Dni Nietreningowe: cm3 rano martwi [...]

[...] dodają moc, dopiero wstałem, nie czuję zmęczenia... Kolejne pytanie mam. Jak biorę jakiś suplement, keratynę, lub białko, często mi się zdarza , że w nocy muszę się wysikać, 3-4 nad ranem. Czym to jest spowodowane? na mój zdrowy rozum, nadmiar witamin...jest wyrzucany,dziś miałem to samo. Może zmniejszyć zalecane dawkowanie ? co wy na to ?

siema mam odzywke all american kre alkalyn 120caps i potrzebuje pomocy co do dawkowania. na opakowaniu i na stronach roznych sklepow pisze zeby brac 2tabletki a gdy sprawdzalem na roznych forach to pisza zeby brac 3/4 tabletki 2xdziennie to jednak jest roznica:) zaczalem pare dni temu i biore 2 przed treningiem i 1 po ale chce sie dowiedziec jak [...]

Witam! Jeżeli jest napisane że:porcja to "6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem" to znaczy że mam te 6 kaps. rozdzielić na 3 czy, 3 razy 6 kapsułek = 18 dziennie ? Dzięki.

[...] Teraz moje pytanie: niech ktos mi napisze jakich firm konkretnie kupic saa w tabsach, boje sie zeby nie dostac wy***ki bo sporo feakow sie kreci wiec czego unikac, oraz dawkowanie. wiek - 23 silka staz - 5 lat box staz - 6 lat dieta - oczywiscie suplementacja - amino, proteina, kretka, wegle, witaminy, zma moj trening silownia 3/week [...]

Witam mam oto takie pytania,wiem że moze głupie ale wolę się zapytać niż... 1.dawkowanie gainera,jeżeli jest napisane że mam przyjmować 2x100g dziennie i tu pytanie jak to przeliczyć na łyżeczki (stołowe) żeby wyszła mi taka porcja 100 g lub 75 g ,konkretnie ilu gramom gainera odpowiada 1 łyżka stołowa (Activlab 5 kg) 2.Wiem że to kwestia [...]

[...] u dwóch osób??Wychodzi na to że bym musiał 2 łyżeczki brać;x.Myśle raczej że ta kreatynka ma jakąś dziwną wage.Niedługo planuje cykl na tym co zostało i chciałbym żeby dawkowanie było takie jak należy.Miał ktoś styczność z tą kreatyną (Kreatyna Vitalmax Mesh 900g) i być może ten sam problem? Zmieniony przez - modyl w dniu 2011-04-25 18:22:53

[...] odnośnie dawkowania bcaa .Ja osobiście preferuję bcaa przed i po treningu oraz jakieś Białko+Węgle ( po treningu).Dla mnie najlepsze rozwiązanie. BCAA przeważnie biorę 1g/10kg m.c lub więcej (w porcji). IMO jak się nie ma siana na takie dawkowanie to lepiej sobie odpuścić ten suplement Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-25 16:58:11

[...] chce zaczac pierwszy cykl na saa, dietka juz jest ulozona na sucha mase, tzn ograniczone wegle, wiecej bialka, tluszcze w normie.Trening fbw. Moze byc metka ? cykl 5 tyg, dawkowanie (zalezy co bd dostepne u dila ) ale pewnie 25mg ed, do tego essentiale forte, i po cyklu hepatil i clomid 1 tyg 50mg ed.Po cyklu kreta, plus jakis stack. Latwo [...]

Od 2 tyg lece z EPI teraz wlaczam STROMA + Xploda. Dni T : Storm z rana naczczo , xplode przed treningiem i strom po. DNI NT. STrom z rana naczczo i storm za jakies 8 godzin. Dobre dawkowanie?

[...] hantelka w opadzie 8/8/8/8 sobota + niedziela WOLNE # SUPLEMENTY # http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy-opis501.html STORM + SHOCK THERAPY dawkowanie: DT: -na czczo 1 porcja storma -przed treningiem 1 porcja shock'a -po treningu 1 porcja storma DNT: -na czczo 1 porcja storma -na noc 1 porcja storma Zmieniony [...]