dawkowanie

pytałem się o dawkowanie to że noskiem lepjej to wiadomo Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-25 17:25:29

[...] rozpisz rozkład b/t/w na dzień, po trenie lepiej wziąć węgle z białkiem a nie samo białko, powtórzę po raz drugi, a teoria że 5 h bez białka to skąd wziąłeś??moim zdaniem dawkowanie takie jak napisałeś nie ma sensu, jak chcesz to poczekaj jeszcze na inne odpowiedzi, a poza tym jak chcesz spalać to trening powinien być szybki, serie łączone i [...]

Witam mam 16 lat ~170 cm wzrostu i waze 60 kg. Ćwicze od około pół roku i postanowiłem zacząć brać jakieś odrzywki w celu uzupełnienia diety. Mam na myśli gainer 737 i trec creatine micronized. Dawkowanie to: gainer 2x dziennie po 1 porcji (70 gram) i creatine rano 2 kapsułki i po treningu 2 kapsułki w dni nie treningowe o tej samej porze oraz [...]

[...] 1) Czy L-karnityna mi cos pomoze jesli trenuje w taki sposob Poniedzialek Box 2 Godziny Sroda Ciezary Piatek Ciezary Weekend Rowerek basen lub bieganie 2) Jesli pomoze to jakie dawkowanie ( mam 15 lat) 3) Jesli nie pomorze to jakie sa inne srodki bez lub z bardzo malymi skudkami ubocznymi (pamietajcie mam 15 lat) ma nadzieje ze mi pomozece

to spoko. poprostu zdaza sie codzien duzo ludzi ktorzy pytaja o dawkowanie gainera, co podwoduje, ze podnosi mi sie poziom testosteronu polecam wszystkim, lepsze niz boostery tescia. eot.

dawkowanie krety też jakieś małe:/ do tego co koledzy wyżej napisali dorzuć jeszcze ankietę

[...] okazało się że brałem 8-10 g porcję Przez to latałem tak do kibla haha ale co tam jakoś przeżyję.. Zobaczyłem, że Wuchta poleca 15 g w DT i 10 w NT, więc zmieniłem dawkowanie na takie proporcje, tym razem już odpowiednio wyliczone heheh czyli teraz wygląda to tak : DT - 5 g rano, 5 przed i 5 po treningu, DNT - 5 g rano, 5 g przed 3 [...]

Dobra to juz wszystko wiem. Ale jeszcze chciałbym a zeby ktos mi napisał dawkowanie nitro(tego bez węgli)+jabłczan Z góry dzięki. PZDR

[...] -Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (4kaps.) 50dni -BCAA Mega Caps - Olimp(480kaps.) -Dymatize - Xpand(925g) (18,5g.) 50dni takie mi polecono dawkowanie XP z mono: DT: przed treningiem porcja xp i po treningu 5g mono. DNT: rano porcja xp, w porze treningu 5g mono I teraz pytanie do Was: czy te cykle są [...]

[...] (II połowa kwietnia - maj) -Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (4kaps.) 50dni -BCAA Mega Caps - Olimp(480kaps.) -Dymatize - Xpand(925g) (18,5g.) 50dni takie mi polecono dawkowanie XP z mono: DT: przed treningiem porcja xp i po treningu 5g mono. DNT: rano porcja xp, w porze treningu 5g mono -bcaa jak w pkt 1. a wiec tak: z tego co tutaj [...]

zatem jaki odblok do 2x h-drol mam paczke nolvy i dawkowanie myslałem 25/50/50/50/50/50

wlaściwie dawkowanie nie będzie mialo wielkiego znaczenia aby tylko było 2x dziennie- obydwa bowiem z powodzeniem można brac przed treningiem,a i w innych porach oczywiście też.

jurek25 TomQ-MAG dobrze rozpisal Ci dawkowanie, ja pozostawilem Ci pewna dowolnośc bo nie ma sztywnych ram, jak juz napisalem, w tym przypadku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-26 16:28:49

Witam zakupiłem ostatnio takie suplementy i mam pytanie jak je dawkowac ? Wyprzedzam wasze pytania dieta jest a na suple niejest za wczesnie

[...] czy mogę tą kreatynę mieszać razem z glutaminą, oraz dekstrozą w jednym koktajlu, czy lepiej rozgraniczyć kreatynę od glutaminy? Śledziłem te forum i wielu z Was odradza dawkowanie wskazane przez producenta, czyli cykl nasycenia. Czy na prawdę lepiej brać ją od razu 2 razy dziennie w dni treningowe i raz w dni nietreningowe, czy jednak tak [...]

[...] max 2x w tyg jak jesteś w wieku dojrzewania to nie można za dużo albo 1 dziennie co 2 dni, to tylko taki małe spostrzeżenie. Co do supli to nie wiem ile masz na opakowaniu dawkowanie tego gainera ale ja bym brał po 2 śniadaniu i jakoś ok godz. po treningu, kreatynę radził bym brać tak: w dni nie treningowe 2x4, najlepiej przed I śniadaniem na [...]

co do gainera i białka to dawkowanie to sprawa indywidualna. bierz tyle ile Ci brakuje w tej diecie. kreatyna - w dzien treningowy 4 capsy rano i 4 po treningu, w dzien nietreningowy tylko 4 capsy rano

czesc. bede kupowal omega 3 firmy trec. pisze tam dawkowanie: 2 razy dziennie po 1-2 kapsułki, podczas lub bezpośrednio po posiłku. Preparat należy popić 200-300 ml płynu. mysle zeby w dni nietreningowe brac 2 razy po 1 kapsulce. a w treningowe rano 1 kapsulke a wieczorem 2. w jakich porach to brac? przed terningiem jedzeniem? po? dobrze mysle z [...]

czesc. bede kupowal omega 3 firmy trec. pisze tam dawkowanie: 2 razy dziennie po 1-2 kapsułki, podczas lub bezpośrednio po posiłku. Preparat należy popić 200-300 ml płynu. mysle zeby w dni nietreningowe brac 2 razy po 1 kapsulce. a w treningowe rano 1 kapsulke a wieczorem 2. w jakich porach to brac? przed terningiem jedzeniem? po? dobrze mysle z [...]

[...] mam staz ok. 2.5 roku regularnego uczeszczania na silowni, rok przerwy - mam 20 lat. Chce kupic sobie metanabol 200 tabs. + propioniata jak na 1 raz. Zastanawiam sie jakie dawkowanie zastosowac do tych srodkow i jak z dlugoscia cyklu + odblokowaniem. Myslalem o 25mg metanabolu codziennie w rownych odstepach czasu przez 6 tyg. a propa 100mg co [...]