czy to dobre cykle?

Ułożyłem sobie cylke które chciałbym zrobić w tym roku szkolnym:
I cykl: (listopad)
-CM3 (trec)
-BCAA (trec)
-Witalmax Gainer 20

po tym cyklu w grudniu:
-Animal Flex(44saszetki) (1saszetka)44dni

II cykl: (II połowa stycznia - luty)
-Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (5kaps.) 40dni
-Ostrowia WPC 80(3600g.) (3x30g) 40dni

III cykl: (II połowa kwietnia - maj)
-Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (4kaps.) 50dni
-BCAA Mega Caps - Olimp(480kaps.)
-Dymatize - Xpand(925g) (18,5g.) 50dni
takie mi polecono dawkowanie XP z mono:
DT: przed treningiem porcja xp i po treningu 5g mono.
DNT: rano porcja xp, w porze treningu 5g mono

I teraz pytanie do Was: czy te cykle są dobrze dobrane?
Czytałem wiele artykułów jak co i z czym łączyć i ułożyłem sobie takie cykle wiec nie mówcie mi ze skopiowałem coś i teraz się glupio pytam. Chce wiedzieć czy może czegos brakuje a może coś odrzucic...
z góry dzieki ;)

Wrzuc ankiete dzialu

jak możesz rozpisywać gainera albo białko jako element cyklu??to tylko uzupełnienie diety, jedzenie w proszku

cykle masz juz rozpisane to teraz dorzuć sobie jeszcze DIETE !!! :D

I cykl: (listopad)
-CM3 (trec)
-BCAA (trec)
-Witalmax Gainer 20
na gainerze i bcaa cyklow sie nie robi.



po tym cyklu w grudniu:
-Animal Flex(44saszetki) (1saszetka)44dni
-ok


II cykl: (II połowa stycznia - luty)
-Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (5kaps.) 40dni
-Ostrowia WPC 80(3600g.) (3x30g) 40dni
-na bialku cyklow sienie robi


III cykl: (II połowa kwietnia - maj)
-Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (4kaps.) 50dni
-BCAA Mega Caps - Olimp(480kaps.)
-Dymatize - Xpand(925g) (18,5g.) 50dni
takie mi polecono dawkowanie XP z mono:
DT: przed treningiem porcja xp i po treningu 5g mono.
DNT: rano porcja xp, w porze treningu 5g mono
-bcaa jak w pkt 1.


a wiec tak:
z tego co tutaj wypisujesz smiem stwierdzic, ze nie masz pojecia o odzywianiu, lub jesli masz to bardzo plytkie, skoro juz twierdzisz, ze masz braki teraz i potrzebujesz gainera, a na nastepny cykl bedziesz potrzebowal az 90g bialka dziennie z odzywki.

wrzuc diete z rozpisanymi bialkami/tluszczami/weglami na kg masy ciala.

może i dobrze jest planować i dlugo; jednakze w toim przypadku nie wychodziłbym narazie poza cykl pierwszy;
dieta i ew. uzupelnienie- co jest raczej stałe i jako takie nie podlega cykliczności- choć nie tylko mozna ale trzeba ja dostosowywać do wlasciwego celu.
kreatyna- mono ok.
bcaa- jesli nie będzie wlasciwego odżywiania to nie pociagatego 'masowego wozu"