dawkowanie

Takie dawkowanie ari powino byc ok :-)) Co do wagi to byc moze nie jestes jednak na deficycie kalorycznym. Trening cardio jest w Twoim planie?

[...] się wkradnie ;-D No to powrzucam coś z treningu: https://i.imgur.com/gHej78S.jpg https://i.imgur.com/KwUDxs2.jpg https://i.imgur.com/nyaI76K.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: nieistotne 5. STAŻ NA SIŁOWNI: (7 lat, sporty walki) 6. DIETA: ~2500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: normalnie 5-8 razy w tygodniu, okres pooperacyjny zgodnie z zaleceniami fizjo/lekarza, aż do osiągnięcia sprawności 9. CEL CYKLU regeneracja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] mega w górę, nowe powerlifty takie sztywne i tak ładnie wszystko czułem, no szok ;-D Teraz co prawda delikatnie umieram, ale banan na ryju jest ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

Obecnie jem Vigalex max codziennie. Plus 2tys z firmy na K. Czyli 6 tys i jest tak no...bedzie trzeba dołożyć chyba :P Badania zrobiłeś ? Będą. Zmienilem dawkowanie vigalexu. Bo konczy sie z K woec ustalone z trenerem ze lepiej brać z Vigalex. Za tydzień zbadamy. Na 2 tys dziennie mialem ledwo minimum.

Obecnie jem Vigalex max codziennie. Plus 2tys z firmy na K. Czyli 6 tys i jest tak no...bedzie trzeba dołożyć chyba :P Badania zrobiłeś ? Będą. Zmienilem dawkowanie vigalexu. Bo konczy sie z K woec ustalone z trenerem ze lepiej brać z Vigalex. Za tydzień zbadamy. Na 2 tys dziennie mialem ledwo minimum. Zmieniłeś dawkę z 2K na 6 i już [...]

[...] a trening nog tak mnie wykancza, ze ta reszta robiona byłaby tak na odczepne, wiec to nie ma sensu ;-D Cardio: 30 min rano na czczo Trening: REST DAY Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

[...] decyzja. Ovitrelle jest ogolnondostepnym lekiem i jest go pelno. A ten lekarz u ktorego byles to tam juz nie chodz bo widac ze cos tam wie, ale malo ma praktyki skoro takie dawkowanie Ci zaproponowal. Ps. Nie jest dobrze jak uzalezniasz powrot na silke od wejscia na cykl/htz. Powinienes kapnac sie w dupe i chodzic juz bo to najlepszy sposob by [...]

[...] set No i mimo, że ludzi w opór na siłowni to trening wyszedł rewelacyjny ;-D Do tego w koncu te łydy skatowałem, tak, jak powinno się robić łydki ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

[...] | 21r | 21r 10. Plank 1min | 1min | 1min |1min 11. Ab roller 12r | 12r | 12r | 12r Kolejny dobry trening, z progresem, szczególnie racki miód malina ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

Naprawdę trzeba rozmywać ten temat pytając o dawkowanie cytruliny?

Dnt jedna porcja w dzień 2.5g Dt 45 min przed treningiem 2.5g Czy takie dawkowanie jest optymalne? Trenuje tylko hantlami plus gumy ( praca w delegacji) Ankiety nie wypełniam bo to chyba bez sensu przy takim prostym pytaniu 31l 78kg 174 cm

Ok rozumiem, czyli dawkowanie które jest napisane na opakowaniu jest za małe. Będę stosować tylko w dni treningowe Tak jak pisałem, wracam po długiej przerwie pracuje w delegacjach więc robię tyle ile mogę Czy ten suplement wystarczy, czy dokupić do niego powiedzmy mono?

[...] do wyprostow 40x125kg | 35x135kg | 30x150kg+ 3x drop Mega mega trening ;-D nabicie kosmos, aż sobie fotke wrzucę ;-D https://i.imgur.com/K51mkBe.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

[...] i trzeba działać ;-D No i tak jak się spodziewałem - wszystko ładnie idzie, więc dalej bez żadnych zmian Cardio: 30 min rano na czczo Trening: REST DAY Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

[...] średnio w 35 min. 17 sekund przy 39 g węglowodanów średnio w 34:19 W innych eksperymentach przy pracy do odmowy węglowodany wydłużyły czas nawet o kilka minut. Racjonalne dawkowanie węglowodanów w trakcie wysiłku ma korzystny wpływ, szczególnie na sportowców dyscyplin wytrzymałościowych. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: KEVIN [...]

[...] że w połowie bicepsów ciężko było zgiąć łapę i robic dalsze serie ;-D No i brzuch na koniec, zdecydowałem się tutaj też nieco zejść z objętosci Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

Hej, chciałem prosić o pomoc w rozpisaniu tego do czego mam aktualny dostęp. Ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 89,5kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5cm -klatka: 108cm -udo: 60cm -talia: za duża :D, około 88cm. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 170g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak [...]

[...] b) hip thrust na maszynie 12x130kg | 12x130kg | 12x130kg Mimo takiego mega muła z rana to trening wszedł elegancko, podokładane, więc byle do przodu ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg [...]

Jaka berberyna do MK677 i jakie dawkowanie? Niestety nie mam glukometru i na "pale" troche dzialam..jaka minimalna dawka zeby nie zbijac cukru zbyt mocno?