Witam, chodzi mi o rozłożenie dawkowania. Mam następujące suplementy : Horse Power(pół puchy),Nitro II(pół puchy) Kreatyna Mono, Bcaa Xtra, Carbonox, Białko.Zaczne od stosowania HP, kiedy skończy mi się puszka, będę kontynuował cykl stosując NitroII w tej samej dawce. Cel = wyciągnąć jak najwięcej masy.. Czas cyklu 6tyg. Rozłożył bym to [...]
[...] tylko w dni treningowe 5 caps rano 5 przed treningiem i 5 bezpośrednio po treningu W dni treningowe po treningu dodatkowa porcja po treningu białka ZMA universal na noc 3 caps omega 3 i witaminy do tego są stosowane Dobrze rozłożone dawkowanie czy coś zmienić ? Trening jest na rzeźbę Dieta staram się
Witam,planuje cykl masowy i mam pytanie o suplementy.Planuje kupić PREMIUM NUTRITION - BCAA G Power,Premium Nutrition Power Pump,Premium Nutrition Crea Stack .Planuje brać tak: przed tr: stack,przedtreningówka,bcaa po tr:stack,bcaa+50g jakiegos carbo oraz w dnt rano 5g zwykłego mono i tutaj właśnie pojawia się dylemat...Cykl ma trwac 7tyg i przy [...]
[...] inaczej,chciałbym się dowiedzieć dla swojego przypadku. DT: 2 kapsy naczczo,2 kapsy przed treningiem,2 kapsy po treningu DNT : 2 kapsy naczczo,2 kapsy w porze treningu Czy takie dawkowanie będzie dobre ? czy dawka po treningu nie będzie za szybko od ostatniej ? prosze bardzo o wypowiedzi wszystkich :) Dziękuje ~~ oczywiście SOGI polecą :)
Witam, zdaję sobie sprawę, że takich tematów na forum było więcej niż to forum ma dni, ale bardzo proszę o jedną konkretną odpowiedź dot. clenu. %-) Mam clena tabsy 40mcg, czy jak np mam dawke 80mcg na dzień, to biorę te 2 tabletki naraz, czy jakoś oddzielam? (np 1 rano, 2 po południu) Druga sprawa robię 2tyg on 2 off z efką, ile robić przerwy po [...]
Witam!! Moglibyście mi napisać jak bralibyście Mass XXL-a, Xpanda i kreatyne mono?? Co sądzicie o tym: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Xpand DT 1-na czczo 2-30min przed treningiem DNT 1-na czczo ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Mass XXL DT 1-30min po śniadaniu 2-1,5godziny przed treningiem 3-30 minut po treningu DNT 1-30min po śniadaniu [...]
witam, chce brac 2* vita min - wyliczylem ze bardzie sie oplaca brac dwie, niz jednego multiple sport 1* ginkoflav - na mozg, duzo sie ucze 2,5g powder lecytyna - j/w 2*chela mag - domowe ZMA 1* luteina - na oczy 1 * omega gold wszystko olimpa mam pytanie czy dobrze bedzie jesli bede bral 1*vita min, omege, lecytyne i ginko rano po treningu lub o [...]
No cóz zdecydowałem się na mój pierwszy staczek Kreatynowy no i dawkowanie nieco mnie przeraziło bowiem zalecane jest 8 tabletek, 2 razy dziennie (20g) bez róznicy czy to DT czy DN . Czy jeśli zmiejszył bym dawke do 16 tabletek (20g) w DT i 8 (10g) W DN efekt nie był by zły ?Czy musze juz przerzyć te 20 gram karzdego ? Apropo Cel Masa czwicze od [...]
Na poczatek siemka wszystkim :) Mam male pytanie o taki srodek jak Oxanavar Propionate (kilosports), otoz zaczynam wlasnie cykl na MZB Chella + Storm + Shock Terapy + Extensor Izolat bialka lub Fa diamond Hydrolysed whey protein (nie wiem ktory bedzie lepszy???) i mam jeszcze ten Oxanavar i nie mam pojecia czy to brac do tego cyklu czy nie??? oraz [...]
Witam, jak najlepiej brać taki zestawik jak w tytule. Super pump ma 800g a sieze ON 1584g. Planowałem tak: Dni treningowe: porcja size on rano, przed treningiem porcja super pump i po treningu porcja size on (lub popijac w czasie) Dni nie treningowe: porcja size on rano (lub przed snem) I jeszcze jedno pytanie porcja super pump sklada się z 3 [...]
Witam,mam pytanie bo przeczytałem pewną informacje i chce się zapytać czy to prawda : " Całkowita dzienna porcja powinna być 1g / 10kg masy ciała, czyli osoba ważąca 80kg powinna dziennie brać 8g kreatyny, podzielonej na dwie porcje 4g. W dni treningowe rano 4g i po treningu też 4g. W dni nietreningowe 4g rano i 4g w porze treningu. Ktoś może [...]
Witam, czy u kobiety dawkuje się aminokwasy tak samo, jak u mężczyzny? Wiek: 42 Ćwiczenia tylko tlenowe, od 4 do 5 razy w tyg (czasami 2x dziennie, rano i wieczorem). Po 40min. Czy w takim przypadku też stosuje się 1-2g/kg masy ciała, czy jakoś inaczej i czy jeśli czasami ćwiczy 2x dziennie to przed jednym i drugim treningiem? To nie o mnie, tylko [...]
Witam czy ktoś znający się na temacie PH mógłby rozpisać mi co po czym w jakich dawkach i kiedy brać zestaw jaki posiadam: M-sten brawn Atd brawn Bcaa extra I osłonki Flex Animal Olmp vita-min multiple Omega 3 6 9 trec Probiotyk ambio Esseliv duo To chyba wszystko coś dokupić czy to wystarczy cykl 4 tygodnie proszę bez farmazonów o diecie [...]
Witam, Chciałem zacząć brać ghrp-6 ale kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać. zamówiłem już 3 ampułki w proszku po 10 mg i kompletnie nie wiem jak to rozrobić bo wszędzie piszą że jednorazowa dawka to 100-150 mcg. Dlatego mam prośbe żeby mi ktoś to na chłopski rozum wyjaśnił ile wody iniekcyjnej mam wpuścić do tej ampułki i ile tego wbić za [...]
Mam pytanie dotyczace dawkowania TCM w dniu trningu ale nie typowo silowego czy kulturystycznego ale siatkarskiego(glownie skakanie bez albo z malym obciazeniem) dwa razy w tygodniu. poza tym 3 razy w tygodniu cwicze na silowni. I moje pytanie jest takie jak to dawkowac?? 1. treningowy na silowni 5rano, 5 po treningu trening siatkarski 3rano [...]
prosilbym o pomoc w dawkowaniu.. ponizej mam kilka sposobow ktore znalazlem: DT: STAK 2- rano na czczo M STAK-ok 30-45min przed treningiem razem z ANIMAL PAK lub M STAK- rano na czczo STAK 2-ok 45min przed treningiem razem z ANIMAL PAK lub ANIMAL PAK-rano po sniadaniu nie obfitujacym w duze ilosci tluszczy dla lepszego przyswojenia STAK 2- ok [...]
Witam, Właśnie przyszedł mi nitrobolon 1100g, i chciałbym się dowiedzieć jak polecacie go brać? Na opakowaniu pisze: Porcja dzienna 30g DT-2x dziennie, 1porcja 20g 30min przed treningiem, 2porcja 10g bezposrednio po treningu DNT-2x dziennie, 1porcja 10g 30min przed 1posilkiem, 2porcja 10g okolo 5godzin pozniej - 30min przed posilkiem pozdr.
Zakupiłem suplementy Clout firmy MAN i OLIMP HMBolon. Nie wiem w jakich dawkach przyjmować te suplementy. Czy to dobra opcja? DT: na czczo: CLOUT 1 porcja Pol godz przed treningiem: CLOUT 1 porcja, HMBolon 3 kaps PO treningu: HMBolon 3 kaps Przed snem: HMBolon 2-3 kaps Dodam, ze trenuje ok godz 16 DNT: na czczo: CLOUT 1 porcja, HMBolon 3 kaps Po [...]
Witam, W piątek przyjdzie do mnie białko isocool (Ultimate Nutrition). Poniewaz jest to tz białko na "suchą mase" wychodze z zapytaniem czy opłaca mi sie łączyc ją z TSE olimpu. (185cm / 75kg) Celem jest jak najlepsza możliwie rzeźba przy możliwie najmniejszym wzroscie wagi. Trening... aero (rower) + siłowe (full body work) Dodatkowo rekreacyjnie [...]
jak dawkowac mutant mass w dni treningu i te bez jak czesto i ile razy dziennie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
