dawkowanie

czesc zwracam sie z prosba do fachowcow... zaczynam teraz swoj pierwszy cykl kreatyna (6 miesiecy cwiczen, maly zastoj w sile od dluzszego czasu) Jednak mam pewien problem... Dawkowanie kreatyny powinno wygladac tak: po przebudzeniu, przed treningiem, po treningu i na noc. Ale jak mam to dawkowac jak cwicze od godziny okolo 12.30-14 ? Przeciez jak [...]

[...] tytlko)przez x'a chcialbym nabyc troszke miesni ale bez fatu wiec dieta typowo masowa raczej odpada(chyba że ze zmniejszona nadwyzka kalorii)I teraz tak mysle zeby zwiekszyc dawkowanie x'a 3 razy w dnie treningowe(rano na czczo-potem sniadanko-potem 2 dawka przed treningiem - ostetnia po)i 2 dawki w dni nietreningowe np rano i po poludniu [...]

Witam !!! Mam pytanko myślałem nad cyklem Xp + KO a zostało mi jeszcze z poprzedniego cyklu same mono Olimpu mega caps (140 caps.) i zastanawiam się czy jest sens dorzucać to mono do tego ??? Jeśli tak to czy takie dawkowanie będzie odpowiednie : rano KO przed trenigiem KP a po treningu 4 capsy !!!

witam, mam zakupione CP + TCM Olimpa wiem ze CP nie starczy mi na jeden porzadny dlugi cykl dlatego chcialbym co dokupic do tego tylko nie wiem za bardzo co albo jeszcze jedna puche cp albo wy cos poleccie a jak cos wymyslicie to napiszcie przykladowe dawkowanie tego w polaczeniu z cp

[...] przed treningiem 30min, w nt na czczo i w porze treningu) - omega 3 (3g dziennie) - bcca 150 mc 5,5g przed treningiem (tylko w dt przed treningiem razem z hp) - hmb 300 mc (dawkowanie producenta czyli 4 mc dziennie) - carbo (30g po treningu) - super whey gainer(zawsze 50g na 2 sniadanie i dodatkowo w dt 1h po treningu 100g) -olej mct 25g na 20 [...]

KUPUJĄC EQUALIZER 624g DOSTAJESZ GRATIS AMINOKWASY SCI-FIT WHEY AMINO 250 tabl.! EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by [...]

Mam 17 lat , 180cm , 74kg , ćwicze pół roku Nigdy wcześniej nie brałem żadnych supli/odżywek . To będzie mój pierwszy cykl . Celem cyklu jest zdobycie masy . Cykl mam zamiar zrobić dopiero w październiku , ale wole już teraz zaplanować żeby wiedzieć co i jak i i le $$$ będe potrzebował . To tego cyklu oczywiście odpowiednia dieta i trening SUPLE [...]

Witam. Kumpel posiada takie suplementy: L-glutamine 150g, HMB500 240caps, Taurine900 60 caps, BCAA 200g, Creatine + ribose 250caps, MultiPack36 120tab i dostal gratis Taurine 250g wiec czy moze to dolozyc do cyklu. Moglby ktos rozpisac dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe?

WIEK: 18 WZROST 182 WAGA: ~75 STAZ: ~10 MIESIECY KLATKA: ~107-108 BICEPS: BEZ POMPY ~37, NA POMPIE 38 WYCISK KLATKA: ~100 CELE: WAGA: 80 KLATKA: ~110 BICEPS: ~39 NA POMPIE WYCISK KLATKA: MIEDZY 105 A 110, MINIMUM 105 To bedzie mój 3 cykl kreatynowy w zyciu, zaczynam go w poniedziałek 12.06.06r. POSIADANE SUPLEMENTY: HORSE POWER 1000g [...]

Axis-HT(BSN) czy Attitude(SAN)? JAK w temacie chcem zrobic mega cykl mam juz Hp+Xp teraz jeszcze zastanawiam sie nad tym ktos probowal jakies sugestie?? co lepsze?? dawkowanie??

[...] ;) Dlatego chciałem połączyć kilka rzeczy ze sobą na okres ok. 3 tygodni: Thermo Speed Extream, L-karnityne, BCAA + dieta + aeroby. I oto moje pytanie do Was, czy takie dawkowanie jakie zaraz zaprezentuje będzie dobre? Olimp Thermo Speed - 3x3 kaps. - na czczo, przed treningiem, po obiedzie. Olimp L-karnityna Forte Plus - 3x1 kaps. - na [...]

Mam 100 tabletek po 0,04 mg clenbuterolu chinskiego i dwa opakowania asparginu po 50 tabletek. dawkowanie cln'e: 1) 0,5 tab. 2) 1 tab. 3) 1,5 tab. 4) 2 tab. 5) 2,5 tab. 6) 3 tab. 7) 3,5 tab. 8) do 14) wlacznie po 4 tab. Aspargin codziennie po 7 tabletek razem z clenem ( clen i 6 tabletek asparginu do 16:00, a jedna tabletka asparginu [...]

Witam. Własnie zakupiłem glukozę. Siadłem sobie i zacząłem czytać... aż nagle znajduję tekst: "DAWKOWANIE I SPOSÓB UŻYCIA: Doraźnie, w stanach wyczerpania po wysiłkach, można przyjąć łyżeczkę do kilku łyżeczek glukozy (5g - 20g)" A na forum panuje opinia, że po każdym treningu należałoby zażyć 05g-1g na 1kg masy ciała... Jak to więc z tym jest ? [...]

Siema kupiłęm Gain Bolic 6000 i tam pisze dawkowanie 1 godzina przed triningiem i po treingu czyli są dwie porcje a jedna porcja to 100g rozmieszac w 100ml wody czy to nie za dużo??

Witam wszystkich.Postanowilem przedstawic wam moj test tych dwoch suplementow. Celem tego cyklu jest zwiekszenie sily i czystej masy miesniowej.Od razu zaznaczam ze bardziej zalezy mi na zwiekszeniu sily bo masy troszke mam:). Suplementy - Storm firmy Universal 827g - 80 porcji - Xpand Energized fitmy Dymatize - 820g - 40 porcji To sa [...]

[...] i zwięźle... Posiadam w domku: -Cell Pump'a -Gainer'a z Vitalmaxu -Carbo z Olimpu Tani fajny cykl masowy... Chciałbym by ktoś to mógł sprawdzić czy dobrze jest rozplanowane dawkowanie... Dzień treningowy: 10g Cell Pump'a (na czczo) 1h przed treningiem Gainer Zaraz po treningu 10g Cell Pump'a + Carbo 3h po treningu Gainer Dzień nietreningowy: 10g [...]

Proszę o konkretną odpowiedz jak sie ten srodek stosuje z czym najlepiej mieszac. Przeczytałem wszystkie chyba posty apropo tego środka i nie ma nigdzie kompletnej informacji...Chodzi mi tutaj o długość cyklu, dawkowanie, łaczenie, skutki i efekty po zazyciu.

[...] przed sniadaniem 2 tabsy przed treningiem, w beztreningowy 2 tabsy przed sniadaniem i 2 tabsy z 30min po obiedzie Axis 3x 2tab pierwsze dwie ze sniadaniem, nastepne 2 z obiadem , nastepne z ostatnim posilkiem, zma przed snem (mam ich malo z 15. Do tego mam Ostrowie, ale to juz inna historia... Czy takie dawkowanie jest dobre czy cos pozmieniac??

po tym jak w ostatnim temacie zostałem zjechany o_O poczytałem troszke artów i ułożyłem sobie taki cykl(priorytetem jest siła po cyklu reactorem pro poszło +25kg klatka płaska, +20 barki sztnaga nad głowe): 1xCP 450g/665g (i tu sie zastanawiam nad tym która puche kupic) 1xVitalmax classic mono 100g/300g (j/w) 1xCarb Bx 6kg zma apteczne [...]

Mam 140 zł na cykl i chciałęm kupić następujące rzeczy:kreatyna vitala 80 mesh 900g (zostanie na drugi),tauryne mega caps olimpa 120kaps. 2 kilo glukozy oraz witaminy-vita miner z apteki . Mój staż to 6 miechów. Dawkowanie: dt: kreta 5g+1kaps tauryny pt: kreta 5g+1kaps tauryny+30g glukozy nt: kreta 5g+1kaps tauryny(rano i w okolicach treningu) [...]