[...] narażony jest na ogromny katabolizm. Leucyna poprawi w tym przypadku bilans azotowy, a HMB jako najsilniejszy antykatabolik zminimalizuje straty masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie w okresie redukcji: rano po przebudzeniu 10 gram Leucine Xtra, po treningu siłowym 10 gram Leucine Xtra, przed aerobami/HIIT 10 gram Leucine Xtra. Zaleca się [...]
ACTIVLAB:TEST SPONSOROWANY -WYDOLNOŚĆ czyli no easy days by żeleś WSTĘP Dziękuje bardzo firmie za zaufanie jakim mnie obdarzyła przy wyborze do testu, obiecuje dać z siebie 110% możliwości. Celem testu jest poprawa wydolności a ukoronowaniem będzie sprawdzian w biegu ulicznym 9.11.12 n dystansie 10km(oczywiście to nie kończy testu). Dlaczego [...]
Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]
[...] oliwy z oliwek **. 3 kaps. ZMA Każdy kto czyta wypiski zauwazy ze zmieniła sie suplementacja okołotreningowa. Po namowach solarosa, przeczytalem sporo artykułów i zmieniłem dawkowanie carbo ktore teoretycznie ma byc lepsze a jak bedzie zobaczymy. Otóż, przed treningiem dla lepszego przyswojenia aminokwasów oraz lepszego powera na treningu daje [...]
Uczestnik 6) 1) Nick: Ventor90 Wiek: 20 Staż: 1,5 roku Wzrost: 190 cm Waga ciała: 95 kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 87 cm Klatka: 112 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37,5/38 cm Przedramię lewe/prawe: 30/30 cm Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 cm Udo (góra)lewe/prawe: 65/65 cm Łydka lewa/prawa: 40/40 cm 2) Spis suplementacji BCAA XTRA [...]
Witam serdecznie wszystkich uzytkownikow! Na wstepie warto zwrocic uwage, ze celem moich cwiczen na silowni zawsze było osiagniecie estetycznej, wysportowanej sylwetki. Nigdy nie dazylem do wielkiej masy i sily. Konsekwencja tego jest to, ze moja redukcja trwa już praktycznie od stycznia i nawet jeśli się się masowalem to na niewielki dodatnim [...]
Już jest, bardzo długo wyczekiwany produkt, Leucine Xtra! Czym jest Leucine Xtra i jak stosować ten prodtukt? Leucine Xtra to najnowszy, innowacyjny produkt antykataboliczny oparty o najważniejszy aminokwas czyli leucynę, kolejny już produkt serii XTRA!! Leucyna: * Najważniejszy niezbędny aminokwas egzogenny dla człowieka * Zapewnia dodatni [...]
[...] Jak wiemy że leucyna jest jednym z ważniejszych aminokwasów i występuje w tych trzech wymienionych produktach produktach: -EAA XTRA -BCAA XTRA -LEUCINE XTRA Ja najlepsze dawkowanie widzę tak*: DT rano 10g eaa 5g leucyny przed treningiem 20g bcaa po treningu 10g bcaa 15g eaa 10g leucyny DNT rano 10g eaa 5g leucyny koniec *dawkowanie dla osoby [...]
3 produkty jeden cel... - podniesienie osiągów treningowych ! Produkt nr 1 - Leucine Xtra - jest jednym z trzech niezbędnych egzogennych aminokwasów rozgałęzionych BCAA - Leucyna stymuluje syntezę białek mięśni szkieletowych przez aktywację szlaku anabolicznego mTOR - Lecytyna = pomoc w budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, odpowiada za [...]
Witam swoją prace przedstawie krótko i zrozumiale gdyż uważam , czytając prace już wysłane ze zawierają dużo zbędnych nam informacji a więc zacznijmy od tego do czego potrzebne nam są aminokwasy : EAA Xtra Leucine Xtra BCAA Xtra produkty te potrzebne nam są oczywiście do osiągania nam coraz to lepszych wyników siłowych i do nabywania coraz to [...]
[...] vitamin shop Tauryna olimp mega caps THERMO CUT Doradzcie co ewentualnie poprawić lub dodać/zamienić zamiast IZOLATU do konkretnego cyklu, i poprawcie mnie jeśli chodzi o dawkowanie : Moje dawkowanie po przebudzeniu 5g kreatyny + 5 g glutaminy+ 2 kapsułki ala i 2 tauryny. po 30 minutach śniadanie + omega + witaminy+ Selen 1,5 h przed [...]
no to tera ja Leucyna oraz jej metabolit HMB zawarte w produkcie spelniaja zadanie antykataboliczne względem masy mięśniowej. Dlatego tez najkorzystniejszym okresem ich spozywania sa okresy zaraz po przebudzeniu na czczo i po treningu. Oraz zawsze wtedy gdy organizm obciążony jest duzym wysilkiem fizycznym i narazony jest na katabolizm. Unikalne [...]
1) CYKL I Cel: Redukcja Czas trwania: 6 tygodni Adnotacje: po kilku cyklach masowach, swiętach i innych nadszedł czas aby wyciąć troche bebzon i tłuszcz przede wszystkim. Moimi głownymi celami w które będę strzelał są: brzuch i nogi :). 2) O mnie: Nick: raszek01 (rAszek) Imie: Łukasz Wiek: 17 Staż: czerwiec 2009 (wcześniej improwizacja) 3) [...]
10 tygodni testu za mną. Celem była masa mięśniowa i myślę, że się udało. Waga w góre, wszystkie parametry też do przodu włącznie z pasem ale takie uroki masy ;) Wszystkim wypowiadającym się w temacie serdecznie dziekuje. Mam nadzieję, że jeszcze jakiś test przeprowadze. Priorytetem były plecy, które jak myślę, oprócz klatki, udało sie poprawić [...]