dawid

debee Testery przehvjowe Dawid To nie moje bicu Ano nie ce sie demol Ja Wam jeszcze pokażę ************************************************* Niedziela - 06.06.10 1 - jajka 2 - ćwiartka z kurczaka + skrzydło z indyka + oliwa 3 - ćwiartka z kurczaka + oliwa 4 - białko + oliwa 5 - jajka + trochę boczku ad4 - oglądałem film i na szybko poszło [...]

Dawid - nawet nie były, miałem ramiona zgięte (lekko) w łokciach Cokta-

PODSUMOWANIE Zakończył się II Puchar Wybrzeża ADCC w Submission Fighting. Startowało łącznie 90 zawodników z 12 klubów z całej Polski. Chcialbym podziękowac wszystkim uczestnikom zawodów za przybycie do Kołobrzegu. Impreza odbyła się pod patronatem Prezydenta miasta Kołobrzeg pana Janusza Gromka. Chciałbym jeszcze raz gorąco podziękowac panu [...]

no goroco w c*** a Dawid ty nie wszkole

Dawid - gdybym tak jeszcze potrafił pozować Adrian - dobry link, dzięki rodzynki jem ok 30minut po treningu również w celu zmniejszenia kwasowości i nie zawsze jest to 100gram ponieważ bezpośrednio po treningu mam 20-25gram BCAA oraz 40gram vitargo.

No powróciłem do starego avka. A Ci, ktorzy mnie znają z początku forum to wiedzą jaki miałem wtedy Dawid - wstępnie z CC się zapoznałeś? Ślij pm'kę jak Ty to widzisz, ja coś tam nakreślę Tobie Noo gorąco, idę zrobić zieloną herbatę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-09 13:23:38

Seniorzy zaawansowani 65,9 kg 1 Wojciech Makarski Alliance 2 Jacek Dziura Alliance 3 Jaroslaw Furmaniuk AZS AWF Warszawa 4 Leszek Pawlega Copacabana 5 Maciek Sakowicz Alliance 6 Marcin Kabat K.S. Boks Poznan 7 Jerzy Toeplitz Alliance 8 Lasota Rafał Grappling Kraków 9 Kamil Majkowski Alliance 76,9 kg 1 Bartosz Dawid Copacabana 2 Pawel [...]

Żyrafko Dawid zaplanował mi treningi i dietę do sierpnia więc nie mogę się obijać Bachman ja muszę mieć na 21 czerwca a , że teraz nie mam czasu rano to wolałam sobie już zrobić fAla , Lu dziękuje no wiesz zazdrościłam chłopakom ładowania Dzień nietreningowy-zaplanowany. "DIETA": 1.kurczak, orzechy, ogórek zielone 2.kurczak, warzywa [...]

Dawid: wiesz , że ja lubie ciekawe treningi dobrze pamiętam.. ale jutro już powracam. Ola nie miałam ostatnio głowy do siłowni ani do jedzenia.a po za tym mam oficjalna zgodę na brak treningu i dietę trochę uboższą. Nie to najważniejsze jest w życiu. o 8.55 to byłam w pracy. widocznie nie masz takiego ciekawego życiorysu jak ja. ja już nawet [...]

[...] A w sumie tak jakoś bf trzymam, macham cardio po 30min tylko - na podtrzymanie bf. Z supli łykam tylko HMB. Traktuję to jako antykatabolik tylko, biorę 6g dziennie. Ale co zauważyłem, fajnie żyły wywala A ćwiczę od poniedziałku już regularnie, co drugi dzień dawid - no ok, ale pm może, co? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-11 19:04:36

debee Heheh narobiłem smaka grzechmek Idzie się przyzwyczaić Chociaz ja mam w DT jednak wegle wiec nie jest źle. hostel Muszę kiedyś spróbować z tymi ogórkami Na mnie też dziwnie zerkają na zakupach ale hvj tam bicu Tania, nie tania - zależy od dnia Ale wiadomo, wołowinki nie jadam Wytłoczki? Składam wszystkie jedną na drugą i wynosze do [...]

Uf uzupełniam wczorajszą wypiskę. wczorajszy dzień był bardzo zabiegany. wstałam o 5 rano -> praca -> dom , zjadłam , zmieniłam torbę -> siłownia , pozałatwiać sprawy i przed 20 sobie usiadłam. po 21.00 usnęłam aaa i zapomniałam zawsze jak szłam do tej pracy to spodnie brałam 40/38(które były za ciasne ) a teraz 36 i idealne [...]

WAGA rano : 59,4 kg (-o,2kg) TRENING obwód 1 1. wycisk płasko 32,5kgx6 przysiad przedni 52,5kgz6 podciąganie sztangi 27,5kgx6 martwy ciąg 72,5kgx6 BRZUCH - 15 powtórzeń obwód 2 1. wycisk płasko 35kgx6 przysiad przedni 55kgx5 podciąganie sztangi 30kgx5 martwy ciag 75kgx6 BRZUCH - 15 powtórzeń obwód 3 1. wycisk płasko 37,5kgx5 przysiad [...]

Dawid tylko ostatnio zanim dojdę do lodówki po truskawki to mi wszystko zjedzą Dzisiaj na śniadanie truskawki z wheyem miałam pychotka :D

Dnia 12.06.2010 w Gorzowie Wielkopolskim odbyła się zawodowa Gala MMA w Klubie Metronom. Walka wieczoru : Abulhan Haluev (Arrachion MMA Olsztyn) pokonał Radosława Krupę (No Limits Toruń) - przez TKO 1 r. 0,30 s Pozostałe: Dawid Januszewski (No Limits Toruń) pokonał Rafała Ciechorskiego (No Limits Janikowo) Paweł Celiński (Arrachion MMA [...]

Witam! Jestem kadetem z 95rocznika i trenuje boks. Mam jeden problem który zdaję się być prosty. Mam problem z dystansem i nie wiem jak to opanować, przy uderzaniu lewego prostego gdy jestem pewny że trafie to nie trafiam, a przeciwnik nawet żadnego uniku nie robi. Myślałem że jest to sprawa krótkich rączek. Mam 177cm wzrostu i tylko 172cm zasięgu [...]

[...] - konkurs na najwiekszego menela pobierajacego zlotoweczke za ''pilnowanie'' auta - konkurs na najwiekszego smierdziela stojacego w kolejce w sklepie -konkurs na najbardziej obsrany trawnik na osiedlu i tak dalej, mozna mnozyc ~dawid- luton , 13.06.2010 16:04 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,71191630,185812314,8493311,0,28350,forumeu.html

Dywizja zaawansowanych: Kobiety Open: 1. Natalia Kłosowicz – Fight Club 2. Iza Badurek – niezrzeszona 3. Joanna Ogrodnik – Łamator Racibórz -65,9 kg 1. Leszek Pawlęga – Copacabana 2. Kamil Majkowski – Alliance Team 3. Roman Szymański – City Zen Poznań -76,9 kg 1. Tomasz Mączka – [...]

Kolejny wywiad z medalistą TREC TEAM - Dawid Geler http://www.youtube.com/watch?v=N9XLymPCBvU Pozdrawiamy

davidooo - ja już mam magistra myślałem o czymś więcej... adzik - myślę o czymś...ale nie chcę pisać na publiku, potem się odwezwę dawid - odpisałem Jabi - dawno tam nie zaglądałem, ale brał sporo fajnych rzeczy przed MP, od strony 60 pewnie gdzieś to było. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-14 11:57:21