dave

Palumbo Interviews Ms Olympia Iris Kyle 1 Day Before the Ms Olympia! Dave Palumbo przeprowadza wywiad z Ms Olympia Iris Kyle 1 dzien przed Ms Olympia Palumbo Interviews Ms Olympia Iris Kylet 1 Day Before the Ms Olympia!

"Rocky" (1976) "Rocky 2" (1979) "Rocky 3" (1982) "Rocky 4" (1985) "Rambo 2" (1985) "Rambo 3" (1988) "Osadzony" (1989) "Na krawędzi" (1993) "Sędzia Dreed" (1995) "Rocky Balboa" (2006) "John Rambo" (2008) i obecnie z przygotowań do filmu [...]

Jesli zazdroszcze Wam, mlodym chlopakom czegos, to sprawnosci.. Chodzenie dla rekach to dla mnie rownowazne jak latanie ;) Nauczyłem się chodzić na rękach jak miałem 10 lat. Teraz to szlifowanie umiejętności :) Jakiś instruktaż jak się nauczyć chodzić na rękach, żeby nie przelatywać na druga stronę? Zacznij od poprawnego stania na rękach. [...]

Dave sprzedał nam to na kursie :) stosowałem do wzmocnienia obręczy barkowej. Obecnie stosuję dyslokacje barku :)

Piotrx1: Dave Darell - Freeloader (Jeerry Bellt Vip Remix) :-) Poczes: Dopiero będzie %-) Shit: Dziękuję, Ty równierz przystojniacha jesteś };-)

2008 MR OLYMPIA SHAWN RAY INTERVIEW'S WITH DENNIS WOLF BEFORE OLYMPIA!!!! Wywiad ze strony Muscular Development!!! http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1773/162/ 2008 MR OLYMPIA PRE-GAME SHOW WITH FLEX WHEELER,DAVE PALUMBO & SHAWN RAY.. Guest Chad Nicholls http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1772/162/ Zmieniony przez [...]

13/2/2014 DE Day Rozgrzewka 6' EMOM 2 kipping ring muscle ups 3*10m Gymnastic Hand Stand Walk W formie EMOMA 4*Power Snatch + 2 Ovehead Squat 2*30kg 2*40kg 1*50kg 4*60kg 2' Przerwy W formie EMOMA 2* Power Clean + 3* Push Jerk 2*60kg 1*70kg 4*80kg 5' Przerwy 5 Rund na czas 300m row 7 Thrusters 50kg 7 CTB 7 Over the Box Jumps 70kg 2' rest Wynik: [...]

Mega ćwiczenia na mobilizację i zakresy stawów barkowych. Tylko kiedy na to wszystko znaleźć czas :-) Przed kazdym treningiem robie shoulderok https://www.youtube.com/watch?v=3vw-haEUWhQ A codziennie podobna kombinacje jak Dave Durante, kupilem sobie therabanda i dzialam spokojnie bez spiny. Shoulderok bardzo dobrze rozgrzewa cale cialo, a prace [...]

z therabandem polecam to https://www.youtube.com/watch?v=cMVVBUVBa3g Dave nam na kursie pokazywał :)

Dave-jks - dzieki za pomysły. Fajnyjest ten z odwaznikami z betonu. Naprawde dobre.

Nie masz problemu z pochylaniem się gdy stosujesz pauze w siadach ? U mnie to przy większym ciężarze zawsze inicjuje wstawanie ruchem w obrębie bioder. Nie mam, aczkolwiek obecnie kolega pomaga mi wstać, po 5 sekundach na dole ze 150kg to może za pare lat wstanę. Generalnie rzecz ujmując możesz mieć dysproporcje siły między przodem a tyłem uda [...]

To chyba to samo, nie wiedziałem jak się nazywa. Podpatrzyłem u Dave Tate'a jak orała Jujimuffu u siebie w Elitefts.

sorry ze sie wcialem Dave nie sadzisz, ze lepszy efekt wizualny bylby jakbys w tej ostatniej pozie bardziej zgial ramiona w lokciach? mysle ze wydluzyloby to optycznie bicepsy, poprobuj przed lustrem z przodu jak to wyglada

Temat z linku, nie wiem czy zauwazyles nawet tam nie wchodzilem, staram sie pomagac tylko tym w dziennikach(dlatego ze w dziennikach jest regularnosc wpisow i mozna w miare stale monitorowac, a tak po paru filmach mozna dac rady ale pozniej o tej osobie sluch ginie), wiec troche nie trafiles. Wiem,wiem- ten temat na prawdę nie jest wymierzony w [...]

1 Pierwszy raz w zyciu sie spotykam z teoria, ktora z gory zaklada ze technika jest limitujaca....jakies dowody/doswiadczenia na poparcie tej tezy w obliczu ksztaltowania masy miesniowej? Gdy "wszystko" zawodzi ludzie wchodzą na negatywy,ruchy szarpane etc. Praktycznie wszystkie ćwiczenia prócz sq/mc/wyciskań zza karku można bezpiecznie robić [...]

9. Legal Muscle by Rick Collin the thought of doing a steroid cycle has ever even crossed your mind… LEGAL MUSCLE by Rick Collins, J.D., sets the new "gold standard" for sports drug reference manuals. It is the ultimate resource, covering all aspects of non-medical anabolic steroid use under American law. It's essential [...]

ciezka opcja Dave... ja tez sie wczoraj mierzylem (porownalem do kreseczki zrobionej nozem na futrynie jak bylem jeszcze w liceum) i jestem okolo 1cm mniejszy a siady i porzadne ciagi robie dopiero od 3 miechow

13/2/2014 DE Day Rozgrzewka 6' EMOM 2 kipping ring muscle ups 3*10m Gymnastic Hand Stand Walk W formie EMOMA 4*Power Snatch + 2 Ovehead Squat 2*30kg 2*40kg 1*50kg 4*60kg 2' Przerwy W formie EMOMA 2* Power Clean + 3* Push Jerk 2*60kg 1*70kg 4*80kg 5' Przerwy 5 Rund na czas 300m row 7 Thrusters 50kg 7 CTB 7 Over the Box Jumps 70kg 2' rest Wynik: [...]

Rehab Tak jak pisałem mam miesięczną przerwę od treningów i robię rehabilitacje oraz ćwiczenia pomocnicze. O to one: Rotacje biodra w staniu na jednej nodze stojąc na berecie 3 serie po 7-10 na stronę http://youtu.be/AC7VpPZ2LZ4 Utrzymanie równowagi w różnej pozycji nóg 3 serie po 10 przejść na nogę http://youtu.be/labpjWLZikk Poruszanie się w [...]

No u mnie teraz taka masakra się porobiła, że ten pomyślałem o tym IBS...ale to raczej nie to. Brzuch mnie boli, i mam zaparcio-rozwolnienie. Mega kuźwa. I palumboizm większy od Dave'a Palumbo. Miałem podobnie jak przeholowałem z paracetamolem w trakcie anginy. Brałem multilac i pomogło. I nagle znowu sprawa się zyebała i już nie pomagał i nie [...]