dave

Czas na odpoczynek O tym jak odpoczynek prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Nie potrafię podać recepty a sukces, ale z dużym prawdopodobieństwem jestem w stanie dać przepis na porażkę: daj kulturystom tego czego chcą - łatwiejsze, dłuższe i częstsze treningi.. Ja daje im to czego potrzebują: treningi trudniejsze, krótsze i rzadsze" - Arthur [...]

[...] Indiansexstories net redtube en espa ol pnr status flirty quotes Riverdance red tube en espa ol tushy massage mt rushmore Cash for clunkers big comfy couch beanie babies daves esl cafe San gimignano hotels fort lauderdale cheap flights 17tahun kaleth morales Studio legale camaieu chardonneret bassinet Southern charms chester bennington [...]

SHIHAN SEM SCHILT Urodził się 27 października 1973 roku w Rotterdamie. Mierzy 211 cm i waży 120 kg. Pierwszy jego kontakt z Budo nastąpił w wieku 8 lat, gdy zaczął trenować Karate aby dać upust swojej energii. Patrząc na treningi i zmagania uczniów od razu to polubił. Trenował intensywnie oraz uczestniczył w każdym treningu. Jego upór i [...]

STYLE FLATLAND, STREET, VERT, DIRT to style jazdy na BMX, każdy z nich charakteryzuje się innymi cechami, ale są w pewnym sensie ze sobą powiązane. Każdy z nich jest bardzo efektowny i wymaga długotrwałych treningów. FLATLAND Moim zdaniem flatland jest najbardziej widowiskową częścią BMX-u, poza tym do flatlandu wystarczy jedynie kawałek [...]

Narazie styl wolny, USA typowana przez wielu specow jako kandydaci do zdobycia najwiekszej ilosci medali oto w przyblizeniu sylwetki ich zawodnikow: Stephen Abas 2004-05 Team USA Ranking: No. 1 at 55 kg/121 lbs. Years on Team USA: 4 (2001-05) Residence: Fresno, Calif. Club: Sunkist Kids Coach: Dennis DeLiddo College: Fresno State Univ. High [...]

MC: 185 lbs: Chris Weidman pok. Andersona Silvę przez KO (lewy sierpowy i uderzenia), 2. runda, 1:18. 145 lbs: Frankie Edgar pok. Charlesa Oliveirę przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 29-28. 185 lbs: Tim Kennedy pok. Rogera Gracie przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 29-28. 185 lbs: Mark Munoz pok. Tima Boetscha przez jednogłośną decyzję, [...]

artykuł z MMAweekly.com ] "There has been a lot of talk along message boards across the USA regarding the Stephan Leko vs Ogawa fight. Some people question the validity of the fight and some people in the States believe the fight was a "work", meaning pre-determined outcome. MMAWeekly's Scott Petersen who covered the event in Japan doesn't [...]

Gala 9 kwiecień 2011 r. Turnieju hw CD... Alistair Overeem vs. Fabricio Werdum Josh Barnett vs. Brett Rogers Byś może dojdzie tam także do n/w walk: Gilbert Melendez vs. Tatsuya Kawajiri Gegard Mousasi vs. Mike Kyle Jakie sa Wasze typy? Jak dalej potoczy się turniej? Gdzie sie gala odbędzie? Zdaniem Dave Meltzer'a np. Dana White typuje tak: [...]

Witam obserwujac pytania i tematy uzytkownikow odnoszace sie do ukladania planu hst jak i uwzgledniajac swoje doswiadczenia chcialem zamiescic liste popelnianych bledow po to by ustrzec przed nimi pytajacych Błąd 1 Przeładowany plan Jest to chyba najczesciej powtarzajacy sie bład w układaniu hst przez poczatkujacych. Pamiętajcie więcej nie znaczy [...]

Zakończyły się zawody Europa SuperShow. W kulturystyce mężczyzn triumfował Steve Kuclo, który wyprzedził Essę Obaida i Lionela Beyeke. Niezbyt wyszedł powrót po kontuzji angielskiemu gigantowi, Zakhowi Khanowi, który zajął siódme miejsce. Ciekawostką zawodów był czwarte miejsce Capriese Murraya w Men's Physique. Niemal dekadę temu Murray był [...]

Zwiększanie objętości jak pisałem wcześniej jest sprawą indywidualną, może następować przez wykonywanie tego samego zakresu powtórzeń, ale z większym ciężarem, większej ilości powtórzeń tym samym ciężarem, zmniejszenia przerw między seriami (przez co w krótszym czasie wykonamy więcej pracy). Paul Check twierdzi, że gdy nie wykonujesz więcej o 1-2% [...]

KJ Noons (160 pounds) vs Yves Edwards (158.5 pounds) Nick Diaz (169 pounds) vs Muhsin Corbbrey (163.5 pounds) Murilo Ninja Rua (184 pounds) vs Tony Bonello (185 pounds) Dave Herman (243.5 pounds) vs Ron Waterman (263 pounds) Kala Kolohe (186 pounds) vs Bubba McDaniel (184.5 pounds) Mark Oshiro (140.5 pounds) vs Chris Willems (141.5 pounds) Kaleo [...]

Temat tego typu byl walkowany pewnie z milion razy, ale musze spytac, bo to chyba ostatnio dosc kontrowersyjna sprawa. Chodzi o zagadnienie alkohol/progres na treningu. Otóz po przeczytaniu ksiazki Arnold Schwarzenegger "edukacja kulturysty", po przeczytaniu o tym jak to Arni opijal sie czasem na treningach i poza nimi, naszla mnie pewna [...]

"Historia ARMWRESTLINGU" Ludzie od wieków siłowali się na ręce już nawet w starożytności, żołnierze rzymscy w wolnych chwilach zabawiali się w ten sposób, a ponad to wyrabiali sobie mięśnie i siłe rąk, która nieraz przydawała się im w walce na arenie lub podczas wojny. Niema chyba takiego człowieka, który by w swoim życiu nieprzyeżył takiej walki [...]

Przedstawiam wam amerykanskiego zawodnika (ale urodzony poza USA) wagi ciezkiej, ktory wygral kat. superheavy w zawodach Eastern USA pare tygodni temu. Nazywa sie Max Charles i wazyl na scenie okolo 270 funtow. Wlasciwie zamieszcze tutaj jedynie kilka ciekawostek na jego temat. Dave Palumbo nazywa go SUPER FREAK of FREAKS, ja podchodze troche [...]

[...] (tydzien) i chcialbym zaczac cos innego co pobudziloby moje miesnie do dalszego rozrostu. Mam do dyspozycji lawke pozioma, ukosna, sztange i sztangielki. Poradzcie cos. Czytalem artykul http://www.sfd.pl/temat176213/ i trening podany przez oak`a wydal mi sie ciekawy tylko jakos malo cwiczen? Zmieniony przez - dave-x w dniu 2005-02-04 22:24:40

http://www.fight24.pl/wp-content/099_Junior_Dos_Santos_vs_Frank_Mir_gallery_post.jpg Walka wieczoru Junior dos Santos pok. Franka Mira przez TKO (uderzenia) R 2 Karta walk Cain Velasquez pok. Antonio Silva przez TKO (uderzenia) R 1 Roy Nelson pok. Dave Herman przez KO (uderzenia) R 1 Stipe Miocic pok. Shane del Rosario przez TKO (uderzenia) R 2 [...]

Facebook/Youtube (start: 1:00): Mike Pierce vs. David Mitchell Seth Baczynski vs. Brian Melancon FX (prawdopodobnie UFC.TV) - start 2:00: Edson Barboza vs. Rafaello Oliveira Gabriel Gonzaga vs. Dave Herman Norman Parke vs. Kazuki Tokudome Chris Leben vs. Andrew Craig MC - start 4:00 Cub Swanson vs. Dennis Siver Mark Munoz vs. Tim Boetsch Tim [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Antonio-Silva-Gabriel-Gonzaga.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images // Joe Camporeale USA Today Sports Antonio “Bigfoot” Silva i Gabriel Gonzaga w walce wieczoru BKFC 8 Dwaj byli weterani UFC, Antonio Bigfoot Silva i Gabriel Gonzaga zmierzą się w walce na gołe pięści w głównym pojedynku wieczoru gali [...]

Data: 11 czerwiec 2011 r. Pojedynki: Brock Lesnar vs. Junior dos Santos Kenny Florian vs. Diego Nunes Shane Carwin vs. Jon Olav Einemo Demian Maia vs. Mark Munoz Dustin Poirier vs. Rani Yahya Chris Weidman vs. Jesse Bongfeldt Nick Ring vs. James Head Donald Cerrone vs. Mac Danzig Yves Edwards vs. Sam Stout Darren Elkins vs. Michihiro Omigawa [...]