danie

[...] 2 tygodnie i będę obserwował czy w tym czasie waga spada czy się utrzymuje. Do każdego DT przez pierwszy tydzien daję 20minut cardio, następnie 30,40 etc. Dzisiaj ostatni luźny dzień, a od jutra lecimy. Od jutra też będą pojawiać się wrzutki z diety, dlatego jakby jakieś produkty nie pasowały czy coś to proszę o danie o tym znać ! ;) pozdro.

[...] domu z programu 100 pompek, aby lekko szlifować swoją kondycję i wzmacniać swoje ciało. Wstaję codziennie 8:10 lecz zazwyczaj nie dbam o najważniejszy posiłek dnia czyli śniadanie za zwyczaj jest to herbata, 2-4 kromki chleba i wychodzę do szkoły po 1-2 lekcjach sięgam po 2 śniadanie czyli jakaś bułka z szynką/serem/karczkiem/sałatą/majonezem, [...]

[...] słodka http://images.tinypic.pl/i/00661/z0d21oke35g1.jpg 1. Kroimy kurczaka na drobne kawałki(przyprawiamy solą, pieprzem, papryką słodką), im mniejsze tym smaczniejsze danie wg mnie. Podsmażamy czosnek na maśle, po czym smażymy na tym kurczaka 2. Do usmażonego kurczaka dodajemy pesto i dokładnie mieszamy aby się połączyło. W między czasie [...]

Dzisiaj rano nie mogłem spac przed matura więc o 6:00 interwały zrobiłem 15min. Pozatym zrobiłem sobie na jutrzejsze maturalne śniadanko królewskie danie - gofry. Trening - interwały na rowerku -3 min lekko -10 min 20s sprint/40s wolno -2 min lekko Micha: /SFD/Images/2015/5/4/b92e4d2e2500439295a3f5593c345e17.jpg

ło jej, tłuszcz tak przyjemnie podbijać. Polecam mleko kokosowe do owsianek, kawy, omletów i deserów. Nawet do sosów i gulaszu można dodać - wyjdzie lekko orientalne danie.

[...] posiłek Risotto z kurczakiem: 300g filet z kurczaka 200g ryż parboil warzywa 5 ml oliwy z oliwek :D Mógłbym tak codziennie jeść dzień i noc }:-( A teraz najlepsze danie dzisiejszego dnia :D Serniczek %-) 470g twarogu chudego 1/3 fiolki aromatu waniliowego 2 łyżeczki proszku do pieczenia 8 tab słodzika rozpuszczone w wodzie 2 jajka 1 [...]

[...] :-) http://www.iv.pl/images/61913436857819185019.jpg Po treningowo http://www.iv.pl/images/99940291531738567970.jpg 3 posiłki takie same , czyli pieczone ziemniaczki w piekarniku + poledwica wieprzowa zapieczona z cebulka w piekarniku i brokuł - mega pyszne danie dlatego az 3 razy wpadło :-D http://www.iv.pl/images/19984687649620273064.jpg

nie wiem czy nie lepszym rozwiązaniem było by danie tamoxa tutaj ogólnie ari to najmocniejszy ia a z tak małym podbitym estr to jak strzelanie z armaty do wróbli. Kolejna sprawa ciśnij niech lekarz ci wprowadzi właśnie testa nawet undestor na początek a najlepiej omke lub nebido

[...] Wszystkie składniki połączyć ze sobą. Masę wyłożyć do tostera i piec do zrumienienia. Nie jest to danie dla niecierpliwych ponieważ piecze się dosyć długo. Być może to wina słabego tostera, myślę, że lepiej by wyszło w grillu kontaktowym. [...]

[...] do chwili obecnej przytyłam łącznie 9kg). ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Jem za dużo węglowodanów, śniadanie: 2 bułki z wędliną i masłem, obiad: zupa i drugie danie tradycyjne (ziemniaki, smażone mięso i surówka), na kolację kanapki, w międzyczasie słodycze prawie codziennie [...]

Po pierwsze: fajny art o kreatynie. Jak zawsze zresztą! Po drugie: kopytkami mnie skopałeś.... Że tak powiem - moje danie życia ;)

[...] nie ma u nas w poblizu zadnych dobrcyh dietetyków itp . mogłby mi ktos doradzić czy jeśli będe tak jadł to wystarczy aby robić dobrą rzeźbę czy jednak coś ograniczyc. Sniadanie zmiennie co dwa dni 1. 100ml mleka , łyżka płatków kukrydzianych + łyżka płatków owsianych + łyżka płatków orkiszowych + 7 rodzynków + 7 żórawin + mała łyzka [...]

Danie zrobione wg przepisu. Wyszło extra.

[...] to wino, które wypilam, czy moze cos zjadlam, ale zoladek mi wywalilo conajmniej jak w piatym miesiacu ciazy. Posilek drugi, oto co dostajesz jak zamowisz na lunch w pracy danie bez nabialu i glutenu, doslownie 5 lisci salaty, pol pomidora i chyba cala cebule, bo zgubiono karteczke z adnotacja.... z kanapki szynke wygrzebywalam i owocami ww [...]

oj tam oj tam :D jak zaczynalam z ladies w 2012 roku mialam 100g tluszczu w misce, popisowe danie - 100 ciecierzycy i... 30g masła, bo zachowalam wsszystkie zrzuty ha ha

[...] 22/22/22 5. BRZUCH - UNOSZENIA NÓG 3x10 x10/x10/x10 x10/x10/x10 15 MIN STRETCH Miska nie liczona. Lunch w knajpie specjalizującej się w wołowinie. Starter - paleta wędlin, danie główne 180g wołka New York Black Agnus z grilla z frytkami i sałatką i na deser kawa i parę czekoladek od teściowej. Poza tym na śniadanie tylko mini kanapka i banan. [...]

czyli twoje ulubione danie :-D

http://i.imgur.com/xImPvZk.jpg http://i.imgur.com/NhuLVDY.jpg http://i.imgur.com/dlK6Vf5.jpg Grill już przetestowany :-)) póki co tylko udka z kurczaka bez kości, raz dwa trzy i pyszne danie gotowe Dziś dzień wolny od treningu, odpoczynek

[...] substancje szkodliwe. Te z kolei przenikają do przechowywanych wewnątrz produktów.... 3. Paluszki rybne chyba nie wymagają komentarza. 4. Rozumiem, że Fiskekaker to znów danie gotowe.... czytasz etykiety? Hmmm.... tuńczyk i jajka to moje podstawowe źródła białka. Niestety ogranicza mnie budżet i czas. Świeże ryby i mięso są bardzo drogie. [...]

[...] konserwowa - odradzam. Ciecierzyce najlepiej kupować suchą i moczyć samodzielnie. Puszki często wyściełane są tworzywem, które zawiera substancje szkodliwe. Te z kolei przenikają do przechowywanych wewnątrz produktów.... 3. Paluszki rybne chyba nie wymagają komentarza. 4. Rozumiem, że Fiskekaker to znów danie gotowe.... czytasz etykiety?