danie

dieta i aeroby potrawia dziłac cuda, nawet danie 3razy w tyg aerobów po 30min podkreca metabolizm i po akis 3-4tg widac zmiany w jaksci miesnenia podarunkiem,ze nie zwiekszy sie kalorycznosci bo po aero jest ssanie i to straszne. Jam mam taki sposób ,ze jak jestem bardzo głodny ,a do nastepnego posiłku mam jeszcze troche czasu ,to żeby sie nie [...]

co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7 Danie białkowe, choćby filet z indyka czy pangi ale czerwone mięso rulezzz - żelazo hemowe->hemoglobina->tlen->utlenianie(spalanie) tłuszczu

Ponieważ jestem nowa, i zrobiłam sobie "skrót mądrosci joggera" chciałam się podzielić z innymi : 1.Podstawowa zasada to białko:węgle 1:1 i jemy tyle, żeby się najeść - przykładowe porcje nie nadają się np. dla 100kg mężczyzny z kawą to samo - musi działać, nie jest powiedziane że jedna każdemu wystarczy. 2.A czy byłaby możliwość [...]

Banuje JA - a inni też będą za co? za sprzedaz testów na obu forach w targowisku i oglaszanie sie tutaj, nie rób z siebie i przy okazji nas d****i a ip mozesz miec zmienne, dla mnie danie bana to 3 sek

Nofx lub jak kto woli jarpol lub testydopolic, prosiłem kilkukrotnie byś skończył z tymi ogłoszeniami,ale Ty dalej swoje... Tobie założenie konta zajmuje z 10 razy tyle co nam danie bana

Porcja sernika z galaretkami z cukrem to: 30g - białka, 6g - tłuszczu, 25,4g - WW. rzeczywiscie, kulturystyczne danie

[...] trener który mnie prowadził sporządził mi dietę w której było miedzy innymi jogurt naturalny z łyżeczką miodu i owoce, obiad miałam jeść normalny ( czyli np. zupa i II danie ziemniaki z mięsem i surówką), jako jeden z posiłków orzechy laskowe gdzie jak wiadomo orzechy mają bardzo dużo kalorii. I wogule dieta była bardziej na słodko. Także [...]

[...] i w domu: 20-21 - twaróg + olej lniany (może mała kromka z wędliną do tego) Dobrze to rozwiązałem Simonidasie? Lasagne może nie polecisz przy redukcji, ale to główne danie dnia - choć tak wcześnie.. potem już tylko lekkie posiłki z dosyć sporą jak dla mnie zawartością białka. Normalnie po treningu byłby miód, a później zdrowy obiad (z [...]

[...] - nie przyrównam go do pływania czy zapasów (o których mówi się, że są to 2 najbardziej rozwijające dyscypliny sportu - siła, wytrzymałość, koordynacja itd), ale mam na celu danie popalić wszystkim mięśniom - całemu organizmowi - skończywszy na sercu i płucach :) Nie wiem czy jest tu co śledzić, bo największe "spory" i dylematy już za [...]

To już Ci powiem, że możesz zapomnieć Idąc do SG, Policji, CBA, BOR itp, jesteś weryfikowany w celu wystawienia poświadczenia bezpieczeństwa mającego na celu danie Ci dostępu do tajemnicy służbowej, niezbędne do rozpoczęcia pracy. Tą procedure wykonuje ABW, i choćby nie wiem co, nawet z zatartym skazaniem zapomnij. Oczywiście możesz próbować, ale [...]

[...] kal. jestem zainteresowana dietą ketogenną ale zamierzm ją tak zmodyfikować ilościowo żeby mieć każdego dna 2 razy tyle kalorii tzn np 4 duże posiłki a na wieczór i sniadanie myśle jeść jakieś mało przetworzone danie z otrębów:), co Ty na to?? myślisz że jeśli podwoje posiłki i ewentualnie czasem dołorze np tunczyka z puszki w wodzie np z [...]

macie jakis pomysl na makrele? jem wszelkie ryby i owoce morza i wybredna nie jestem, ale swieza makrela smakuje ohydnie, i zdania nie zmienie. Potrzebny mi przepis na cos co pozwoli ta tania i dostepna tlusta rybke zmienic w zjadliwe danie (dzis mam dwie smazone na ghee z sola i pieprzem-i raczej na 100% wyladuja w koszu...)

kilkukrotnie miałam przyjemność jeść kutię... pychota... kluski z makiem to danie z Wielkopolski??

Siemieniotka...dawno nie słyszałam żeby ktoś ją robił... To już,chyba powoli przemijające danie ...

Szukam pomyslu na danie z surowych szprotkek czy sardynki %-) male to to a ze wzgledu na to ze biore leki wyplukujace wapn z organizmu powinnam jesc z osciami #-P Zastanawiam sie czy najpierw je moze podpiec w piekarniku na opcji grilla a potem zmielic i ulepic kotlety czy moze lepiej na surowo zmielic, moze jakos zamarynowac :-? Wogole nigdy [...]

Bardzo proste. Łososia robi się strasznie szybko, a to danie jest tak pyszne, że robiliśmy łososia na obiad z rodzicami. A kiedyś mój mąż natrudził się pół dnia z innym przepisem...bardziej skomplikowanym i łosoś mu nie smakował. PROSTE JEST NAJLEPSZE :-)

[...] przez minutkę jeszcze się wyrabia i dopiero potem następuje etap przekładania do foremek. Wydaje mi się, że "lejące się," rzadkie ciasto i to długie wyrabianie i potem danie ciastu "odpocząć" i znowu szybko wyrobić jest kluczem do idealnego chleba. Poprzedni rósł całą noc i większe pół dnia. Wczorajszy ok. 22:30 odstawiłam do rośnięcia i [...]

Sforcia, odtłuszczone mleko w proszku jest używane, żeby możliwe było ustalenie konkretnej ilości tłuszczu. Przecież jeśli weźmiesz pełnotłuste mleko, do tego dodasz o-3, o-6, jakieś MCT, to wyjdzie Ci tłusty klajster. A gdzie miejsce na inne makoskładniki? Jeśli do tego klajstra dodasz teraz białka serwatki, kazeiny itd. To białko będziesz miała [...]

obecnie mój jadłospis wygląda tak że jem wszystko co mi wpadnie w ręce:) z rana zazwyczaj jem jogurt z bułką z masłem póżniej na śniadanie kiełbasy cienkie pomidory ogórki sałatę czasem kebaba, na obiad zupa i drugie danie zazwyczaj jakieś mięso albo ryż lub spaghetti na kolacje to już różnie dziś np jadłem rybę smażoną i piłem mleko obecnie z [...]

[...] Suszone pomidory Paleo Fajitas z indyka Zalewa do mięsa Pieczona owsianka Gulasz z żołądków drobiowych Millefoglie di melanzane w wersji Ladies Strona 32 Pomysł na śniadanie Tarta ciecierzycowa z mięsem mielonym Omlet kakaowy z bananem Praliny/ Trufle jaglane Czekoladowe ciasto fasolowe Frytki selerowe z indykiem Pizza gryczana z [...]