danie

staram się odżywiać zdrowo rano zawsze owsianka kolacja to jakieś jajeczne danie to co gdzieś usłyszę poczytam to stosuję lecz nikt ni ustawiał mi konkretnej diety. Myślałem żę jakieś suplementy by przyśpieszył to wszystko, przedewszystkim od zawsze mam szybką przemianę materi.

Lepiej polej na zrobione danie jeśli używasz nie rafinowanego.

[...] ale ładnie się prezentuję. Kroimy na ukos aby zaprezentować wnętrze. Gotowe!:) Wartości odżywcze: Białko: 21 g Węglowodany: 2,6 g Tłuszcze: 54 g Kcal: 606 Aby uzupełnić danie w węglowodany, podaję omlet z domowym razowym pieczywem i warzywami. Takie śniadanie idealnie pasuje na weekendowy poranek, ale również w tygodniu możemy sobie [...]

[...] ugotować. Danie będzie gotowe jak bataty zmiękną :). Doprawiamy do smaku. Gotowe. Wartości odżywcze: Białko: 34 g Węglowodany: 88 g Tłuszcze: 21 g Kcal: 724 Bardzo sycące danie, idealne na posiłek po treningowy, jak i również rodzinny obiad, batat jako ciekawa alternatywa dla naszych polskich ziemniaków, bogaty w magnez, potas, fosfor oraz [...]

[...] swoją roladę przekroiłem na ukos aby pokazać co znajduje się w środku. Wartości odżywcze: Białko: 41 g Węglowodany: 73 g Tłuszcze: 37 g Kcal: 788 GOTOWE! SMACZNEGO!:-) To danie jest alternatywą dla ludzi jedzących po treningu na siłowni wysuszoną pierś z kurczaka z suchym brązowym ryżem prosto z torebki(tez tak kiedyś jadłem :)). Przedstawiam [...]

Składniki na 4 porcje: 400-500 g piersi z kurczaka puszka mleka kokosowego 1 duża cebula 3-4 ząbki czosnku pół średniej czerwonej papryki i pół zielonej 1 średnia papryczka chili 1 średni bakłażan 1 średnia marchewka 2 cm kawałek świeżego imbiru 2-3 łyżki pasty curry łyżeczka nasion kminu rzymskiego łyżeczka ziaren kolendry łyżeczka curry w [...]

[...] wszystko razem. Utworzy się nam bardzo delikatny aksamitny sos. Nie wolno dodawać jajka zbyt wcześni ponieważ się usmaży na gorącej patelni, a nie o to nam chodzi. Na końcu danie skrapiam oliwą z oliwek. Wartości odżywcze: Białko: 34 g Węglowodany: 80 g Tłuszcze: 42 g Kcal: 615 SMACZNEGO! :) Możemy to danie potraktować jakoś świetny posiłek [...]

Siema, czy takie danie bedzie sie nadawalo przed i po treningu ? nie mowie codziennie, ale np. dzisiaj mam to na obiad, a po obiedzie ide na silke, po ktorej tez chcialbym to zjesc. Kurczak smazony na patelni z mrozonymi warzywami ( taki ala gyrosik ) i do tego frytki carbonowane z piekarnika.

[...] policzek, gdybym zaproponował mu jakąś dietę :-) Jego harmonogram dnia: Pobudka. 6:00 Jazda rowerem do sklepu Praca koło domu (aktywny emeryt w domu z dużym ogrodem). Śniadanie: białe pieczywo z masłem/smalcem, wędlina, słodzona herbata Praca koło domu Obiad: zupa, drugie danie "typowe" - w latach 80-tych chyba mniej mięsa, więcej ziemniaków, [...]

[...] :twarz,ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzienny półgodzinny marsz do pracy i półgodzinny do domu, sporadycznie 20-30min na steperze Co lubisz jeść na śniadanie:zimą ciepłe posiłki typu zupa warzywna z poprzedniego dnia, jajecznica z pieczywem, naleśnik. Latem najczęściej kanapka. Co lubisz jeść na obiad : zupy, mięso pieczone, [...]

tak tak chodziło mi o wiórki kokosowe kolego :) czyli polecasz jesc je np. z platkami owsianymi ? wiec z żurawiny rezygnujemy raczej ? :) kiedy polecilbyś mi jest takie danie ?

Ja tam z Party Mixa jedynie krążki cebulowe, seeer no i kurczaczek ;)Nie ma się co ziemniorami opychać bo zazwyczaj po rozgrzewce wpada danie główne czyli shoarma :D Dobra i pomysłowa ta Twoja żonka ! Zmniejsz na jeden dzień ilość jedzenia to zobaczysz jak następnego posiłki będą wpadać - jak do studni !

[...] gorzej to się odstawi witaminy. Ja tam z Party Mixa jedynie krążki cebulowe, seeer no i kurczaczek ;)Nie ma się co ziemniorami opychać bo zazwyczaj po rozgrzewce wpada danie główne czyli shoarma :D Dobra i pomysłowa ta Twoja żonka ! Zmniejsz na jeden dzień ilość jedzenia to zobaczysz jak następnego posiłki będą wpadać - jak do studni ! [...]

[...] ma nazwisko, pokonał jednego z najlepszych fighterów na świecie i to gościa z kategorii wyżej, bo Diaz to żaden MW tylko WW. To będzie znaczyć wiele i rozumiem bardziej danie Diazowi TSa w przypadku wygranej niż Silvie. Jeśli Silva i Belfort wygrają to jeszcze zrozumiem rewanż, ale na 3 walkę z Weidmanem powinien sobie zasłużyć. WAR [...]

[...] ma nazwisko, pokonał jednego z najlepszych fighterów na świecie i to gościa z kategorii wyżej, bo Diaz to żaden MW tylko WW. To będzie znaczyć wiele i rozumiem bardziej danie Diazowi TSa w przypadku wygranej niż Silvie. Jeśli Silva i Belfort wygrają to jeszcze zrozumiem rewanż, ale na 3 walkę z Weidmanem powinien sobie zasłużyć. WAR [...]

Dokładny jadłospis. (Obiad codziennie się różni) Śniadanie : Miska Mleka około 250 ml Owsianka 5 kanapek z chleba Pszenno-żytniego bardzo grubo posmarowane twarożkiem (Ser biały+śmietana) staram się nałożyć tego twarożku jak najwięcej się da. Czasami przy podnoszeniu kanapki dojdzie do jej złamania :D Na te 5 kanapek idzie cała taka duża miska [...]

Milczelx to w co się zaopatrzyć przy 10 strzałach enana 100mg co 5 dni ? żeby było dobrze. Dzięki za odpowiedz. Sorry za podczepianie się do tematu ale tu coś się dzieje. Uważam, że takie dawki nie mają sensu. Niestety. Danie przez kilkanaście tyg 200 aptecznego prolo już prędzej, ale 100 mg i tak Cię zablokuje, a efektów raczej nie zauważysz (no [...]

[...] na bardziej zbudowanego. Nie wiem co mam robić. Jem dużo lecz to nic nie daje. Z ćwiczeń to robię 2 serie po 25 pompek co 2 dni. Jem jogurty, owoce, mięso i takie typowe danie. Piszę tutaj bo nie mam kompletnego pojęcia o dietach i odżywkach i ćwiczeniach, ale w internecie natknąłem się na gainery i tu moje pytanie. Czy te odżywki to nie są [...]

Pytałem o to całkiem niedawno, lepiej jak nim polejesz danie, bodajże domer tak doradził.

a no smakuje :-) i to bardzo. Kiedyś dawno dawno temu często w domu jadło się z tego coś co nazywa się grys :p Dzięki za odp, "danie" będzie gościło na stole raz na tydz ^^