danie

[...] Mieszamy mąke w szklance wody, wlewamy wszystko na patelnie, dusimy, mieszamy, doprawiamy pieprzem,solą, papryką słodką/chilli jak ktoś lubi ostrze. Po paru minutach danie gotowe. Dobrze wchodzi z makaronem pełnoziarnistym. Jak dla mnie tanie na mega kozaku Węgli jest tam może z 5g, tyle co z mąki, czyli nic SMACZNEGO [...]

Szpinak, Makaron Durum i Cycek dla mnie najlepsze danie :P

[...] 3 porcje po 250g mięsa w misce. Mega ale to mega zapycha i co najważniejsze, nie ma wg węgli ! tyle co z tej mąki i ketchupu czyli moze z 10g, ale spokojnie mozna to wliczyć w bilans :-)) na redukcje danie wręcz idealne. Jedyny minus to czas przygotowania, całość mi zajęła 40-50min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/263dc235038a47d983a67656888386bf.jpg

Naleśniczki danie 1 klasa

[...] ze od odstawienia mono minol dopiero tydz. Chce jescze zapytac czy w I posilku (przed treningowy) lepiej bedzie dac jako srodlo bialka jajka, czy lepszym wyjsciem bedzie danie jako zrodlo bialka wpc, przerwa miedzy posilkiem a treningiem to 2h i bede chyba dawal od jutra 10g BCAA rowiez przed treningiem. Zmieniony przez - marcellll w dniu [...]

Pokroiłem 100g na takie kawałeczki jak Ty a drugie 100g na wieksze... mniejsze smaczniejsze i minimalnie szybciej sie zrobily... danie Zayebiaszcze SOG

[...] mozesz dać wykroki, jak zaczynasz trening to więcej Ci nie potrzebne. 1 jak się otłusczasz to najwiecej węgli dawaj okołotreningowo mozna się pokusić o wywalenie gainera a danie np serka wiejskiego. 2 BCAA jak masz w prochu to popijaj na treningu, jak w kapsach to przed, jak weźmiesz po treningu a za 30 min jesz posiłek to zanim one będą w [...]

[...] logika i wydaje mi się, że on wystawił rękę najwyżej i wygląda na to, że będzie następny." Częściowo powodem, dla którego Bareman chce teraz zestawić walkę z Brunsonem jest danie Australii i Nowej Zelandii szansy na powrót do otwartości, aby móc wtedy zorganizować pojedynek Adesanya vs. Whittaker 2. On wie, że to duża walka dla regionu i jeśli [...]

[...] Masa na talerz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4996a13f5de044e0878ae6479da6ee0c.JPG Talerz gotowy do pieczenia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa93fb6bcbbc4e1c91c12eaed620f23c.JPG Gotowe danie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdb9b7fb8f6d4a899af5abfa1740c5f9.JPG Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-01-15 17:00:46

[...] Gotowe masy, na placek i kawowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f768b598c3546fcad740dec56822482.JPG Placek gotowy do pieczenia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fea5856ab46344dbb50f69c43cbbea92.JPG Gotowe danie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20c68a98715f4b5d93057df3f6a42376.JPG Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-01-24 15:29:09

Fajniutka sprawa,dobre jedzonko i zdrowe. Na początku spanikowałem jak dodałem puszkę pomidorów i zobaczyłem że woda z nich nie znika z patelni po 15 duszenia pod przykryciem.Jednak efekt końcowy wyszedł bardzo fajnie,danie zostało podane z ryżem brązowym.Wyszła mi porcja dla 2 osób,dla 2,5 osób bo dodałem 3 piersiątka z kuraka dosyć duże

Kondek jakie błedy Bruce'a masz na myśli? Artiboy, tak masz racje nie twierdze ze JKD by nie ewoluowalo. Z tym że nie w taki sposób jaki propaguja JKD koncepcje. Bo Bruce nie szedl w tę stronę. Jest przekaz jednoznaczny, Linda Lee, John Little, każdy kto znał Bruce'a lub też Jego uczniowe. Tacy jak Richard Bustillo- czyli też z obozu JKD [...]

[...] gdzie powinienem być w rankingu, nie obchodzi mnie ranking. Powinienem pokonać tych gości, czuję się jakbym był najlepszy na świecie. Czuję, że tam jest moje miejsce i nie danie mi przez UFC szansy na zdobycie tytułu, sprawiłoby, że cofnąłbym się i byłabym całkowicie rozczarowany. To byłoby zaskoczenie przez wzgląd na to, co facet taki jak ja [...]

Zrobiłem dziś sobie "na ostro" dodałem pieprz i chilli - danie miało tylko jedną wadę. Nie umiałem się powstrzymać przed zjedzeniem porcji, która miała zostać na jutro!! %-) Nie wiem czy z tą mąką wychodzi tylko 4gr WW, ale nawet jak jest ich więcej to mógłbym się poświęcić! :-PP

[...] pewno :) Dietę wstawiłam jako zdjecie mam nadzieje ze bedzie widać. W posiłku przed treningiem wpisałem Zupę ogórkowa, ale jak juz wspomniałem co dziennie jest jakies inne danie bo to juz żona gotuje i nie mam wyjścia :) trenuje lub biegam zwykle o 20 30 po treningu czasem makrela czasem tuńczyk czasem kurczak no o kasza lub ryż . Pije carbo [...]

kurde moze te danie to i dobre ale niestety nie przepadam ale machaj wiosełkiem:)

[...] sie jesc 5razy dziennie ale nie zawsze zdarzam dlatego ze czesto pozno wstaje a nie chce jesc w nocy. staram sie ostatni posilek jesc ok19. jesli malo tluszczy to moglbym danie obiadowe posypywac sezamem, lub salatke kolacyjna polewac oliwa lub olejem sezamowym. nie do konca wiem kiedy powinienem pic koktajl proteinowy i czy powinien on [...]

[...] Gdyby nie ta piłka z przodu to byłoby git %-) Czwartek 17.11 Dorwałem jeszcze 2 kolejne opakowania O3 po 14 zł }:-( Micha trzymana jak zawsze w 100%. O 17:30 takie o to danie http://oi39.tinypic.com/xp4v44.jpg Kurczak, ryż brązowy, pomidor, ogórek i oliwa peperoncino :-D Zaraz twaróg z mlekiem i oliwą Jakiś śpiący cały dzień chodzę... [...]

Te danie to na noc ??

[...] ty stosujesz wogole wegle o wysokim ig? Po treningowo? Czy woogle wyciales? Chyba juz kiedys pisales, ale mam dziury w systemie a zeby nie bylo, ze offtopicuje : pyszne danie zdrowe tluszcze + bialko : losos, do tego robimy 'sosik' musztarda+olej sezamowy i smarujemy rybke. Caly towar na grilla i ... wychodzi pysznie, nawet na zimno ; od [...]