damian

A Damian w ch**a gra to z 200 może spali XD

Na kolejny taki trening przypnij sobie tyłek do siodełka to spokojnie do 400w średnia moc z interwałów podskoczy %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-11-14 19:28:25 Nie kumam %-) Damian, to 310W w porywach, więc na płaskim do zrobienia. Mam fajną górkę na 5 min podjazdu lekko, ale to się trzeba pakować w auto. W zeszłym roku tak robiłem, [...]

Co drugi chłop w Polsce urodzony po 1990 ma Damian albo Michał

Mi podobno brat ojca (ksiądz z profesji) dał na imie Damian, uparł się i starzy się zgodzili - później k***a jak dorosłem to zawsze się mylił i mówił na mnie Dawid, przej**ana akcja

Jasne że tak. I nie wiem Damian czy źle nie odebrałeś tego co napisałem. To nie była jakaś krytyka, a już na pewno nie miało to na celu wskazanie że RP > TBB czy cokolwiek takiego %-)

Mistrzostwa Świata IFBB 2020 przeszły już do historii. Polacy jak zwykle nie zawiedli i wypadli świetnie. Pisaliśmy, że pierwszego dnia rywalizowali ze sobą weterani oraz zawodnicy w kategorii Classic Bodybuilding. Wśród medalistów znaleźli się: Daniel Kunikowski (Men’s Classic Bodybuilding do 175 cm) -  złoty medal Mariusz Bałaziński (Master [...]

Ale dalej nie wiadomo, czy Damian robi regresy czy drop sety %-) podbijam %-) bo dalej mnie nurtuje, dlaczego pozniej z duzo mniejszym ciężarem leci tyle samo powtórzeń %-)

To najlepsze podejście. Damian robi back offy %-)

Ale dalej nie wiadomo, czy Damian robi regresy czy drop sety %-)

Mi tez tak schodzi. Przerwy do stabilizacji oddechu. ;-) ogółem kończymy tak samo zwykle tylko Damian Robi jeszcze łydki na koniec ;p 1h-1;15

1. Poobserwuje damiana i dam znać %-) 2. Co do pena to idziesz do punktu dla diabetyków mówisz ze babcia dostała inna insulinę i potrzebujesz pena dla niej. Każdy z moich podopiecznych tak załatwia sprawę. 3. Co do treningu zgadzam się z Wojmirem. 4. Co do suplementów zgadzam się z wojmirem w ch** %-). Nac wystarczy powąchać k***a tego się nie da [...]

Do ilości ww intra trzeba po prostu progresywnie przyzwyczaić żołądek. Ja z racji mojego zapotrzebowania jak jeździłem jeszcze na asfalcie to te ostatnie jazdy wciągałem ~40ww co 30min przy większej intensywności i nie miałem problemów. Nawet te moje 6h jazdy gdzie przyjąłem ponad 420g to było za mało i też bez rewolucji. Krzysiu, Ty ważysz ponad [...]

Nie no, obecnie nie mam żadnych łączonych, dropów itp ;-) Ale objętość spora to fakt. No ale do sedna - ja traktuję regresy tak samo jak główną, moim zdaniem są tak samo ważne. I tak ostatnio rozkminiałem jak np robi je Damian, kiedy główną robi na załóżmy 10 reps, zdejmuję te 20% czy więcej, i robi tyle samo powtórzeń, ani jednego więcej %-) To [...]

Nie no, obecnie nie mam żadnych łączonych, dropów itp ;-) Ale objętość spora to fakt. No ale do sedna - ja traktuję regresy tak samo jak główną, moim zdaniem są tak samo ważne. I tak ostatnio rozkminiałem jak np robi je Damian, kiedy główną robi na załóżmy 10 reps, zdejmuję te 20% czy więcej, i robi tyle samo powtórzeń, ani jednego więcej %-) To [...]

Mimo wszystko, trenujesz górę ciała i masz więcej masy mięśniowej. Damian natomiast jedyny trening góry ciała jaki robił, to trzymanie kierownicy i ab rollera jak robił brzuch ;-) (sorry Damian). To wpływa na Twoją przyswajalność i też prawdą jest to co sam piszesz.

https://i.imgur.com/RkRqeM0.jpg Michał Materla vs Robert Soldić w walce wieczoru gali KSW 56 Dwóch uwielbianych przez fanów zawodników skrzyżuje rękawice w najważniejszym starciu gali KSW 56. Bijące serce KSW, Michał Materla (29-7, 10 KO, 13 Sub) zmierzy się z mistrzem kategorii półśredniej, Roberto Soldiciem (17-3, 14 KO, 1 Sub). Pojedynek [...]

Jeszcze kilka słów o Grand Slamie w Budapeszcie: Startowało jeszcze kilkoro polskich zawodników i za wiele nie pokazali. Damian Szwarnowiecki najpierw wygrał z zawodnikiem z Islandii, Iurą. Te Iura to przeciętniak i Szwarnowiecki strasznie sie z nim szarpał. Naastępnie walczył z trochę lepszym Portugalczykiem Martinho i został zdemolowany. [...]

https://i.imgur.com/TE99Inu.jpg Wyniki ważenia przed galą Genesis: Różalski vs Barnett Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Genesis na której walką wieczoru będzie pojedynek między Marcinem Różalskim a Joshem Barnettem. Josh Barnett był cięższy o ponad 10 kilogramów od Marcina „Różala” Różalskiego na porannym ważeniu przed pierwszą galą [...]

Przemek chyba lewa strona %-) %-) Damian nawet bym powiedział, że dość szybko, bo w sumie tu niecałe dwa lata jestem, a już chata ogarnięta :-D a co do auta to Renault megane z 2014r ;-)

Bo to normalne, że po tak długim czasie tracisz adaptacje nerwowe i stąd taka kaszana. W takich wymagających ćwiczeniach bym odpuścił zylowanie na maksa i po prostu albo zrobił rampę i back off, albo kilka serii stałym ciężarem czy odwrócona piramidę, żeby jakąś objętość utrzymać, bo tak jak Ci Damian napisał, po to robisz co 14dni nogi, dlatego [...]