dam

dam ci 30zl + przesylka , wiec jak ??? Nawet fajna sztuka z Ciebie.Masz wiecej swoich fotek ???

Podaj mejl to dam ci fajny plan na masę.Mi pomógł Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

[...] Visave jest naprawde niezla. Z tej serii uzywam mleczka, tonik, krem regenerujacy na noc, krem na dzien aqua beauty, oraz krem pod oczy z wyciagiem z ogorka (ale glowy nie dam, wiem , ze to ten jeszcze nie przeciwzmarszczkowy). Jedyne zastrzezenia mam do kremu na dzien - jak sie czlowiek nim nasmaruje i w ciagu godziny zrobi mu sie zbyt goraco [...]

chciałem się tylko pochwalić fotami kumpeli--dobra tak seryjnie to ja jej je robiłem aparatem cyfrowym (rozpracowałem go wkońcu) jak sami widzicie Julita niekrempuje się pokazywać ciałA--BYŁA NAJARANA((ZIOŁO)) SKORZYSTAŁEM PÓŻNIEJ Z TEGO I WIECIE CO SIĘ DZIAŁO...JESZCZE DAM OPRÓCZ TEJ TERAZ JEDNO FOTO A SĄ DOBREJ JAKOŚCI CO NIE-APARACIK SIĘ [...]

mam to na pismie jak by co.... ze bedziesz czesto.... nie po to zadzieralam z Grasia, ktora obiecala mi "ja Ci dam".... przyznajac sie do tesknienia za Luckiem zebys teraz znowu znikal Trzymaj sie Lucus ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

no coś ty........ja wykonuje cwiczenia jedno po drugim z przerwami tylko na przejscie z jednego miejsca do drugiego..czyli przerwy ok 30 sekundowe.........robie 12 ćwiczeń w obiegu ...... i ...... dokładnie niepamiętam ale wydaje mi się że zajmuje mi to wszystko ok. 20 minut........ale obiecuje że jutro sprawdze i dam odpowiedz....

ja filmik i artykuł czytałem na taki po***anych sk***ieli to tylko kałasz i pod ściane a na serio co mi przyszło do głowy to dorwać każdego z nich i zadać potężne KO takie po którym budzi się w szpitalu i chyba po to podali ich dane SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył [...]

Tank prosze przeczytaj jeszcze raz uważnie posta ze zrozumienie bo tu nikt nie powiedział że poszedł na treningi SW aby nap*****lać ludzi po ulicach tu chodzi o zwykłe sparinig a bez tego żaden trening sie nie obędzie a sprawdzenie siebie a przy okazji kogo innego kto zaciekle powtarza że nakopał by ci z palcem w dupie jest chyba dobre to jest [...]

[...] 10 8 8-12) -podciaganie sztangielek w opadzie tułowia (wiosłowanie) (12 10 8 8-12) BRZUCH: -Spięcia leżąc (3x25) (Brzuch cwicze w domu) -Unoszenie nóg leżąc(10cm) (3x ile dam rade) BICEPS: -zginanie przedramienia ze sztangą stojąc (12 10 8 8-12) -zginanie przedramienia ze sztangielkami (supinacja) (12 10 8 8-12) -uginanie ramion ze [...]

Witam wsyztkich i dziś dam dłuższy post niz zawsze bo jest o czym pisać ekipa:nie bój żaby ,ja musiałem na 6 z w-fu biec az 4km!!!miałem na to koło 30 minut...Udało się i myśle że ty tez sobie poradzisz.Zas jesli chodzi o mnie to przebiegłem to tlyko dlateg że często biegam na boisku za piłka a dystans wcale nie nalezy do krótkich ... Boss:Fajny [...]

[...] do drugiego ćwiczenia....... przed tymi ćwiczniami jęździłem 10 minut na rowerku i rozciągałem mięśnie. Robiłem 2 obiegi( zanim zacząłęm ten trening ambitnie myślałem że dam radę 4 obiegi-ale na pierwszym treningu uzmysłowiłem sobie moją słabość)..... po tych dwóch obiegach jeszcze 35 minut rowerka........ i .....wydaje mi się że całkiem [...]

"oba mondrze prawicie" a ty tank fajnie ze nam wspulczujesz juz dawno mi nikt nie wspolczol sam se czesto wspolczuje ale nikt mi nigdy dzieki dam ci soga ale to chyba za malo wiec wiedz ze i ja ci wspolczuje ;) SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

b_o_s_s: wielkie dzieki i ja ci dam soga za te zdjecia na gorze a zarazem musze sie czasami przychylic do twojego zdania bo tutaj niektorzy ludzie (nieobrazajac nikogo) odrazu jak za małe masz wymiary to znaczy ze klamiesz, jak zauwaza ze jestes wiekszy od nich to odrazu jedno slowo im sie na mysl nasuwa - KOKS. To tyle... zagladajcie do dzialu [...]

Dam wam po sogu. <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

ja wam obu gratuluje SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

na dwóch ale już po nich nie ma śladu SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

kto mi te foty przerobi, bo sam chyba nie dam rady będe bardzo zobowiązany KONRAD PIWOŃSKI

w tygodniu mam dwa dni nie treningowe więc postanowiłem wtedy pokazać workowi kto ządzi bende go lał 10 rund po3 min z przerwami 30 sek potem skakaneczka jak dam rade . moim celem nie jest zrobieniwe przez to kostki na brzuchu pytam się tylko czy przyniesie to jakieś kozyści bla mnie mam na myśli zrzucenie troszeczkę zbendnego tłuszczu jak [...]

[...] nasówa. Czy dobry trener musi być dobry fighterem ? Bo tak np w boksie Feliks Stamm jako zawodnik był przeciętny a wyszkolił fantastycznych bokserów. Stąd taki prosty wniosek że przy wyborze miejsca treningów nie trzeba patrzyć na to kto uczy tylko na poziom uczniów. dam i ankietkę do poklikania A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

chłopaki gratuluje ale teraz wasze wysiłki muszą być potrojone SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"