dam

Gadalem tydzien temu z trenerem z tamtego klubu i wraca na jesien a od wrzesnia startuje z treningami, jesli interesuja Cie treningi MMA w okolicach Wejherowa to podaj nr gg lub maila a dam Ci konkretne namiary

słuchaj ja sam nie wiem poszukam czegos no i jutro dam Ci znac co i jak

dam za kreatyne 55 zl i twoje KW.

[...] Środa: Tylko trening SW ewentualnie z rana jakiś krotki bieg stałym tempem Czwartek: Rano SW wieczorem kettle i mocne rozciąganie Piątek:Wieczorem SW Sobota wolna bo nie dam rady w ten dzień trenować Niedziela: Wolne Mniej więcej coś takiego może się to nie znacznie zmienić. Oczywiście nie bede zaczynał od tylu treningów tylko stopniowo [...]

[...] Wieczorem SW Wtorek: Rano SW wieczorem kettle Środa: trening SW + rozciąganie! Czwartek: Rano SW wieczorem kettle Piątek:Wieczorem SW + rozciąganie! Sobota wolna bo nie dam rady w ten dzień trenować Niedziela: Wolne Oczywiście nie bede zaczynał od tylu treningów tylko stopniowo dokładał po jednym. No o to chodzi :-)) jak znasz sie na [...]

dam wysoko wegli nisko tłuszczu progres na wadze jest siłowo plus ale estetycznie zle to eygląda łape tłuszczu wiecej niz masy miesniowej, znowu na zwkieszonej ilosci tłuszczu mniejszej ilosci wegli wychodza zyłki lepiej lepsza definicja nawet na masie, waga lekko na plus lub sie nie zmienia ale znowu siłowo duza róznica siła leci na łeb... i mam [...]

Wielkie dzięki .. myślę że teraz dam już sobie radę ;)

Fajne opisane, osobiście jak dam więcej niż 15 gram to dla mnie za duzo juz jest, więc tak jak wyżej nie ma sensu walenia dużych dawek.

ok, dam znać potem

Dziękuje za wskazówki. Wieczorem lub jutro rano trochę zmienię dietę i dam ponownie do oceny, dzięki!

no kurna dosc stare to malo? ja za starą monete dam 5zł a za dośc starą 8zł pasuje?

Siemka ! Golden finish 139 PW 169 Jak dojdzie scorch to dam znać z ceną ;)

"od niechcenia" Uriel,a moglbys strzelic jakas rozpiske,dam mu ją i niech sobie wezmie,zobaczymy czy cos mu to da Zmieniony przez - protein w dniu 2004-12-29 19:15:47

Comodore masz tu soga a Tobie boofi też dam za to że jesteś taki uparty

Niestety ja to trenuje w domu :) Nie mam suwnicy,modlitwenika ;] Cos pomysle i na twoj wzor cos uloze i dam tu do oceny ;) Jesl mozna :D Co to jest ten P&P&L ?

Ja Ci dam martwy ciąg i wyciskanie! Zmieniony przez - wojownikz w dniu 2016-06-03 18:05:32

dam 100 zł

dobra thx wszystkim za opinie dam z powrotem po przeróbce:)

Dam ;-)

To też pewnie zależy od diety i ćwiczeń ale myślę że więcej dam radę zrobić ;))