dam

[...] ze sam bedziesz wiedzial o czym to swiadczy?>< osobiscie wole naturalne jedzenie niz kiepskiej jakosci odzywki, ktore tylko >zanieczyszczaja moj organizm > nier dajac nic w zamian. pozdr mc ps jak dam art o aminokwasach dopiero zobaczysz w jakim zbiorowym oszustwie bierzxemy udzial Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-07 17:37:58

kafar nie dam sie wkrecic w wypowiedzi o konkretnych produktach podajac ich nazwy. co do badan masz racje, ponad 90% badan jest nierzetelnych wykonywanych przez samych producentow lub dystrybutorow celem wykazania wyzszosci wlasnego produktu nad produktami konkurencji... co do mej porady jak uzupelniac bialko to powtorze sie liczymy bialka [...]

[...] do zaspokojenia mojego żołądka no wlasnie tak to dziala tworzy sie gęsta papka ktora dluzej siedzi w zoladku a na pewno w jelitach jest temat porownujacy bialka - tam saw wykresy i wszystko opisane co i jak jesli kogos ten temat nie przekonuje jakie bialko kiedy inaczej juz nie dam rady pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-27 19:14:07

ale to jak dam fotke z teraz to tak nic nie da jaki jest progres jak nie zobaczysz zdj z przed 3 tyg jak zaczynałem po offie;-) dlatego dam zestawienie, zeby było widac zmiany, ale póki co za wcześnie żeby było to fajnie widać :P Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-17 19:10:38

mati barków nie dam:D Wiciu nalesniki dam za nogi %-) kamil co tam wygląd ważne za smakuje ;-) a dorwałem do tego sosik z pomidorów oregano i bazili w skałdzie 96% pomidorów i jest miazga ;-) tylko drogi bo 6zl za 500g;/

I jedno i drugie wiosło bdb, o to mi chodziło przy hantli - właśnie to energiczne podciągnięcie ;-) Teraz śmiało możesz wziąć hantlę 5kg cięższą ;-) A z MC to dam Ci kvrwa na koniec... Ma być pierwszy, ma być bardzo siłowo, i masz dowalać ciężaru. Te plecy nigdy Ci nie ruszą, jak będziesz podchodził że "idzie ciężko bo ciężar już duży, to dam na [...]

[...] bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnez ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg jutro plecy ale nie bede robil an ciagów ani MC bo od 8tyg cąły czas leca dam troche na wstrzymanie i potem lece dalej, bo masa chyba bedzie ciut dłuzej niz do konca grudnia ;-) i dam to foto jak juz chłopaki o insta powiedzilim, samoj**ki bo [...]

[...] splitem ale myśle nad powrotem do tego co przynosiło według mnie rezultat czyli podział jak miałem na masie, tylko niestety teraz tez ciut wiecej ograniczeń bedzie ale jakoś dam rady hipy bede musiał na coś zamienić bo jednak spory nacisk na flaki ale w sumie teraz dupa w bokserkach bedzie zasłonieta;/ ale dla siebie i tak zorbie prązki %-) i [...]

[...] w lustrze wydało mi sie że nie tak to powinno być spodziewalem sie czegos innego? dzis na spokojnie sobie je obejrzalem i......chyba zrobie podsumowanie reduckji %-) dam sobie czas jeszcze te 3 tygodnie na ujemnym bilansie - tak jak miałem jechac do koniec sierpnia] jak bedzie lepiej to bedzie - dam foty raz jeszcze jak nie bedzie poprawy [...]

[...] ruszam z małym minusem w DNT. Nie będzie szło – mam gdzie dodawać. W każdy dzień 3-4 posiłki. Bankowo 3. Być może 4….być może. Zaczynam od 3. Jak będzie więcej kcal i nie dam rady w 3 - to wejdzie 4,ew. jakaś przekąska/shake pomiędzy. Plan w DT wygląda tak: -* posiłek -Suplementy przed treningiem -Trening -Suplementy po treningu -1 posiłek [...]

[...] warzyw) też można troszeczkę zjeść. Pewnie jakby moja dieta wyglądała inaczej tj.mam 50g ww i mogę zjeść 70g ryżu inaczej był pisał bo inaczej bym się czuł. Wiem ze nie dam rady tak funkcjonować wiec nawet nie próbuje. Tak samo jak wiem że nie dam rady funkcjonować na low facie więc też nawet nie próbuje- a pewnie by leciało fajnie. Nigdy [...]

[...] Snickers Princessa W sumie nic w nim nadzwyczajnego. Tylko kobieta do mnie "Dasz się radę zabrać na górę?" Bo ja mam kuchnie na parterze. Salon piętro wyżej. "Jak nie dam - jak dam!" /SFD/2017/7/4/6913f23400fc459bb12f78207e309e10.jpg .....ta tacka z Ikea na jedzenie to zakup roku. Zaraz po Actifry. W obecnym okresie 90% żarcia robię w [...]

[...] być problem. Spróbuj zrobić ładowanie nie częściej i nie rzadziej jak 14dni. U mnie też zaczyna lecieć dopiero jeśli węgle mam 50g. Słabiej leci jeśli Fat mam 100g+. Jeśli dam 50g wegli i 50g fatu to leci w oczach. Jeśli dam jeszcze mniej fatu - to leci jeszcze szybciej. Ale ładowania dobieram pod stan w jaki się znajduje. Czy ich [...]

[...] jestem mysli ze nie powinienem jechac maxa jak czuje bombe bo moge przetrenowanie zlapac i beda spadki same.. takze z głowa trzeba to wszytsko uczynic.... po ułozniu plany dam tutaj i prosze o analize jego bica, wuchte, mietkiego, senego, russa, m29 tych panow w szczególnosci mietki ocen po tym foto czy nie ma trica razemz planem cwiczen dam [...]

[...] przed i po treningu B complex rano i wieczorem z takiej suplemenatcji co weszła na stałe to bpc, enzymy z swansoa, b12, gotucola,colostrum, jak bedzie wiecej jedzenia to dam betaine hcl, i teraz jeszcze zamaist sanprobi dam dicoflor60 i chyba vivo tutaj Wiktor torchę mi pomogł ;) Waga dziś najniższa 102,8kg, z rana też najbardziej płaski jak [...]

[...] Trenuje podciąganie 5x5 a wiosło 10-8. Czy w celu zmiany bodźców oprócz np zmiany uchwytów, moge zastosowac zmiane powt czyli. 1 mikrocykl drążek 5x5 wiosło 10-8 2 mikrocykl wiosło 5x5 drążek 10-8 Potem odpoczątku ale np zamiast wiosła nachwytem dam półsztange a zamiast podc nachwytem dam neutrala. Chodzi mi o to żeby stosować różne bodxce.

1 mikrocykl drążek 5x5 wiosło 10-8 2 mikrocykl wiosło 5x5 drążek 10-8 Potem odpoczątku ale np zamiast wiosła nachwytem dam półsztange a zamiast podc nachwytem dam neutrala. Chodzi mi o to żeby stosować różne bodxce. Zmiana powtorzen i kolejnosci to bardzo dobra zmiana. Kwintesencja periodyzacji, tutaj jestem calkowicie na tak. . Co do [...]

[...] jeśli nachwytem podciągnę się technicznie 10 razy to mogę to rozłożyć tak- -nachwyt szer. do klatki 4powt. -nachwyt na szer. barków 4 powt. -podchwyt wąski 4 powt.( myślę że dam radę bo w podchwycie nieco łatwiej) przerwa i znów to samo, tylko ile serii tak?? wolałbym robić to na drążku niż atlasach bo choć może one wizualnie lepiej budują plecy [...]

[...] nachwytem podciągnę się technicznie 10 razy to mogę to rozłożyć tak- -nachwyt szer. do klatki 4powt. -nachwyt na szer. barków 4 powt. -podchwyt wąski 4 powt.( myślę że dam radę bo w podchwycie nieco łatwiej) przerwa i znów to samo, tylko ile serii tak?? wolałbym robić to na drążku niż atlasach bo choć może one wizualnie lepiej budują [...]

Z 20g/porcję. a porcja to cała paczka czy 100g? ok.200g zjem jednego czopa - a ma ok. 150g dam 15g zjem dwa,dam 25-30g moze inaczej,albo od poczatku liczenie kcal do do kcal ważenie produktów co do grama ustalamy sobie jakies tam zapotrzebowanie oczywiście w 90% przypadków wszelkie obliczenia z kalkulatorów to czysta teoria na nasz metabolizm - [...]