dam

Dziekowac ;) na pewno dam znac :D

ogolnie nie zalezy mi narazie na ramionach, bede robil wymiennie pompki tylem z uginaniem, wole sie skupic na podstawach ogolnie zalozenia dobre? dam zdjecia za jakis miesiac / 2 sprzed i po, zeby bylo porownanie wady i "masy" xD a o rozciaganiu pamietam, nawet znalazlem stretching na moje wady :) Zmieniony przez - damian2454 w dniu [...]

55 dam

ja ci odpisałem na gg jakby co, wiec jak cos to moja oferta nadal aktualna. widziałem dzięki :) powiedzmy, że dzisiaj po 20.00 dam ostatecznie znać komu i co sprzedaję, także temat jeszcze otwarty.

Odwalcie sie od mojego psa;p heheheh...wrzucajcie fotki,Cichy daj cos poogladamy sobie;p I inni tez niech wrzucaja ja dzisiaj po szkole dam jakies swoje fotki.Pozdro KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

fasola+ovo+soja+bigos+pepsi+pączki+kurczak z rozna i mozecie mnei podpinac do SOJUZa i przystawic zapalniczke do dupy - mysle ze dam rade wyniesc ta rakiete na orbite pozdro .

A czy jak po redukcji wejdę na te zero to może zajść jakąś rekoompozycja? Bo 2i pół tygodnia redukcji to max dam radę więcej nie ma opcji

to ja Ci dam dobrą rade wejdż w swój profil i.... popraw sie : pisze sie "nie prÓbowałem"

Liczylem ze zajrzysz ;) Dzieki za pomoc,dam znac czy pomoglo. Możesz dać 3caps ed, choć u mnie 2 wystarczyło.

[...] nie jem) 100 g platkow owsianych 250 ml mleka 0.5 % 50 g twarogu chudego herbata i 50 g orzechow ziemnych ? 100 g makaronu brazowego jablko manadarynka tu wiecej nie dam tluszczy bo to szkola wiec nie mam z czym jesc 100 g piesi z kurczaka 100 g ryzu brazowego pomidor i 2 marchewki 10 ml oliwy z oliwek Trening zaraz po 50 g Carbo [...]

[...] ok tylko zamiast orzechów ziemnych daj włoskie albo pestki z dyni.Moim zdaniem pół litra mleka to za dużo. 100 g makaronu brazowego jablko manadarynka tu wiecej nie dam tluszczy bo to szkola wiec nie mam z czym jesc Nie rozumiem o co Ci chodzi skoro bierzesz do szkoły makaron to jak nie masz z czym jesc tłuszczy 100 g piesi z kurczaka [...]

No trudno jakos dam rade dzieki za pomoc . Pozdrawiam :)

Tyle białka było na redukcji. Teraz będzie koło 2-2,5g/kg. W takim razie jak naskrobie jakąś diete to dam do oceny.

Nie wierze aż też dam soga a jak !

trafna porada. dam do pulla jako że zawsze jest po push. po 2 ciezko jest zrobic cale barki z klatka.... duzo prosciej byloby mi do pleców i dorzucić te 2 cwiczenia na barki jeszcze. Dziex wszystkim za pomoc, moje pytania wyczerpane.

300-500kcal na plus. Bialko 2, 5-3g/kg ciala. Tluszze malo ok 1g. Węgle fristajl nabijam ile dam rade.

I jak polecacie z mostkiem. Dodam ze mostek na hcg i provi odpada kompletnie. Jedyna opcja na tym propie plus hcg np 500 co 4 dni . Ttlko nie wiem jakie dawki tego wszystkiego, jaka częstotliwość, tak zeby sie nie zalać ani za dużo nie stracić. Chyba ze tak lecieć na tym co mam teraz. Niestety nie dam rady teraz za bardzo robic treningow oraz [...]

Nie dam bom cfanijak a z grubasa chyba nici Pozdrawiam, Shorin ____________________ http://www.pajacyk.pl

Tak się spodziewałem odpowiedzi, ale trochę barki mam mocniej rozbudowane i pomyślałem w ten sposób żeby tą klatą nadgonić. Jak wyrzuce płaską to co tam wrzucić do barków? Dam coś na tył uda zamiast prostowania.

to ja dam drugiego: największy niezgrabiasz chyba,jego ruchy wprawiają mnie albo o śmiech,albo o współczucie.Wyglada jak tępy,bezmuzgi neandertalczyk(bez obrazy dla potomków ludzi). W ogóle nie próbuje wykorzystać warunków tylko biernie czeka na coś co sie stanie... W rozkładzie nie ma go zbyt wielu,ale dzieki swoim warunkom wciaż zajmuje komuś [...]