dam

Dam tego linka do Sceny

A w dzień bez treningu będzie ok jak zamiast odżywek dam np: -płatki owsiane 75g -serek wiejski 200g ?

ja j**e to h** z ta dieta sam nie dam ray !

w szkole jem więcej bo chodze na stołówke ale trudno mi powiedzieć co będzie na obiad, lecz zawsze jakies mięcho dają.Za chwile to poprawie i dam do ponownej oceny.

OK,dzięki.Napiszcie jak się daje sogi bo nie wiem,to wam dam.

SIłka taka sobie ale soga dam

" co do przysiadów to zwykłe takie jak na wuefie nic ci nie dadzą " ja ci k***a dam ze nic nie dadzą Dadzą dadzą! 100 przysiadów/dzień i efekty lecą. Trzeba ruszyć tłustą dupe i rozruszać tłuste uda, 100 przysiadów - dupa chuda Do autora tematu: to ja ci radze po prostu wpieprzać tyle żarła ile sie da, wtedy masa przyjdzie w niedługim [...]

aeroby raz. dam Ci 2 sprawdzone sposoby które się przydaly na zaoszczędzenie pieniążków :) 1. odszukałem hurtownie metali w moim mieście. udałem się tam pewnego dnia i poprosiłem pracownika który wyglądał na chętnego żeby sobie troche dorobić. powiedzialem jak sprawa wygląda i obiecał na następny dzień zrobić mi gryf oraz wytoczyć 2 kółka [...]

[...] ale na pewno nie do przebiegnięcia 800km w kilkanaście dni bo to jest po prostu przepaść. PS.I nie pisz pod wpływem emocji tak jak teraz,wyluzuj trochę,wiem,że decyzje końcową i tak Ty podejmiesz,spokojnie. PS2.Też bym wystartował i chciał pomóc tej dziewczynce,ale wiem,że i tak nie dam rady. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-05-07 11:41:52

[...] końcową i tak Ty podejmiesz,spokojnie. nie było to jakos strasznie naszpikowane emocjami :) PS2.Też bym wystartował i chciał pomóc tej dziewczynce,ale wiem,że i tak nie dam rady. nie wiesz dopóki nie wystarujesz... muslisz ze sie upodlisz jak zabraknie Ci sił na trasie ?? nie sadze, pokazałbys tylko ze bardzo chciałes pomóc, a nie wyszło... [...]

[...] uda mi sie tego dokonac bo nigdy nie próbowałem tego zrobic wiec nie sprawdzałem swojego organizmu w takich warunkach i nie wiem jakie ma mozliwosci a nigdy z góry nie zakładam ze są gorsze niz mogły by sie okazac, bo to nie tedy droga. Co do tego,że każdy zrozumie,że chciałem pomóc ale nie wyszło to nie wiem czy każdy by to zrozumiał,wolę sobie [...]

trzy, ale dam radę :) nie ma innej opcji już teraz trzeba ;) ale drugi raz końmi by mnie nie zaciągnęli ;)

tez chetnie poczytam, jesli mi ktos wysle (i sogacza dam )

a czy masz możliwość wykonywania HIIT w inne dni niż w dni treningowe na siłowni ?? Znaczy sie tak w piatki bede chodzil na BJJ, prawdopodobnie treningi bede mial poniedzialek-sroda-piatek(jak dam rade) czyli HIIT bym mogl robic we wtorki i czwartki no i oczywiscie w soboty a w niedziele bym mial wolne ;)

Właśnie dostałem BCAA FitMaxa. Ogromniaste te tablety, nie dam rady połknąć w całości, hehe. Rozumiem, że to stanowi problemu - gryzienie tabletek przed popiciem i połknięciem.

NolzZeR dzięki za odpowiedź :-) z tym większym pułapem boję się że na początku nie dam rady na maxa 30 s ale zobaczę jak zacznę piewrszy trening

zrob fajny mix i wyslij do Battle-Zone dam doga Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Dam radę, czasami robię. Pytanie tylko ile serii i jak? szerokim uchwytem do klatki (przed głową) czy do karku (za głową)? Możesz dać nawet na szerokość barków nachwytem, niekoniecznie szeroki chwyt. Do klatki. 4 serie po 10 powtórzeń, jak będzie za lekko to dodawaj obciążenie. Co do klatki to odpowiedź jest banalna - nie potrafię dobrać ciężaru [...]

IneTheEnd uważam podobnie jak ty, 1 cykl mam za sobą na przełomie Stycznia i Lutego robiłem go ćwicząc splitem, myślę, że teraz zaryzykuję i będę ćwiczył FBW. O tyle jest to dobre, że prawie cały czas mięśnie są ,,napompowane". Ułożę plan FBW to dam tutaj do oceny, nie będę zaśmiecał forum nowymi tematami :)

Wiem jak działa kreatyna! Chodzi o to, że zmieniając trening na rzeźbe spalę trochę tłuszczu.. i "dam odpocząć skórze". Biorąć do tego kratyne zyskam trochę na masie, tyle tylko że nie wiem czy uda mi się to przy rzeźbieniu. Gdybym nie zmienił treningu, napompował bym się jeszcze bardziej i rozstępy by się powiększały.. M.Z.