MEGA PROBLEM (zdjęcia mówią wszystko)

To na 100% lipomastia zniknie jak zejdziesz ponizej 13%bf ale i tak nie do konca.Napewno bedzie lepiej wygladac.Nie potrzebujesz nawet silowni tylko aeroby i dobra dieta a silownia jako dodatek jesli chcesz utrzymac miesnie(o ile je masz) i podkrecic troche metabolizm ktory masz pewnie bardzo wolny.Wiec nie siedz przed kompem za duzo i zacznij biegac wykorzystaj to ze jest lato i zacznij plywac na pelnych obrotach a nie moczyc nogi i przegryzac ponczki(zart).Pamietaj dieta to podstawa

no to tak nie dokonca wyglada mi na lipo bardziej na ginio
ale jak mowisz ze to nie ginio tylko fat to lajt

aeroby raz.
dam Ci 2 sprawdzone sposoby które się przydaly na zaoszczędzenie pieniążków :)

1. odszukałem hurtownie metali w moim mieście. udałem się tam pewnego dnia i poprosiłem pracownika który wyglądał na chętnego żeby sobie troche dorobić. powiedzialem jak sprawa wygląda i obiecał na następny dzień zrobić mi gryf oraz wytoczyć 2 kółka 15-kilowe tylko pod warunkiem że podjade na następny dzień samochodem. podjechałem nastepnego dnia z dziadkiem i za gryf prosty dlugi zapłaciłem 20 zł, tylko go przemalowałem a ciężary trzyma do dziś, natomiast za każde kółko 15 kilowe po 20 zł i za wytoczenie dziur po dyszce. i potem obciążenia tam nawaliliśmy tyle żeby starczyło na kilka osób które chodzą na naszą piwniczą siłke :)

2 sposób. patent na hantla :D
znaleźliśmy w tesco hantel który miał na sobie obciążniki i razem z malym gryfem kosztował 149 zł. obok leżały same małe gryfy, i każdy z nich kosztował 49 zł. najpierw poszło dwóch kolegów i do gryfu za 49 zł przykręcili obciazńiki z tego za 149 (kod kreskowy naklejony tylko na gryfach). na tym kodzie zrobili małą kreske kluczem i wyszli. potem wchodze ja z kolegą i wzieliśmy hantel i poprostu kupiliśmy oszczędzając stówke. heh

troche sie rozpisałem może Ci to coś pomoże. pozdrawiam :)

Rzeczywiscie za***isty sposob

trzeba było schowac talerze i gryf do majtek, jakby sie pytali co tak wystaje to bys powiedział ze pani kasjerka ci sie podoba i az narobiłes w gacie, ewentualnie pojawił sie u ciebie przysłowiowy kisiel

Panowie dzieki za odpowiedzi.Podjołem decyzje kupuje rowerek i 2 hantle po 15kg tylko lepiej hantle czy sztange.I co z tym dyna i hmb