dam

200 zl dam

dam 200 zl za sama konsole z tym chipem, memorke i kable oraz pady, jeśli sprawne, jeśli niedziałają to nie chce. Bez gier, gry sobie sam mozesz sprzedac za drugie tyle wiec ci sie chyba oplaca.

2 kanapki z szynka + kupie na ługiej przerwie pizze w sklepiku, ale ta pizzza naprawde duza czasami nawet nie dam rady jej sam zjesc :D no i jeszce do biedronki moze po bulke skocze, albo do macdonalda po cziza

wiem dam sobie spokoj stary ale to byl moj pierwszy cykl i skad mialem wiedziec wiesz kazdy reaguje inaczej ,flex pytanko jeszcze jedno co powiesz na axis ht i dynamize z forte w polaczeniu i jesli tak to jakie dawki

sorry konczymy spam dziekuje wszyatkim za rady jak i pomoc , zaciskam zeby i dam znac po odbloku

To dam łyżkę miodu i łyżkę cukru, oraz trochę soli, może tak być ? Tą łyżkę od zupy(dużą) że tak to nazwę ;D

[...] raz na jakiś czas więc nie chcę nagle z tego robić osobnego dania. Zredukuję do jednej kostki i tego typu zupę wypiję max raz w tygodniu, jak będę miał ochotę na więcej to przygotuję sobie w jakiś dzień bulion z warzyw i pójdzie do słoików a jak przyjdzie moment na kolejną zupę to zamiast kostek dam bulionu i będzie wsio :D dzięki za uwagi

Dam ci rade: przeczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla początkujących to się duzo dowiesz ;]. Aha i jeszcze nie rob bicka i klaty, bo to jeszcze nie twój sezon plażowy w tym wieku :P.

[...] takie??)to nie była czubata,ale w sumie płaska z lekka górką na jakies 0.5 cm wzwyrz Więc nie szalej Pozdro. ps. mam w domu ze 3 miarki,jak chcesz to zajedź do mnie to Ci dam Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

no taki zestaw juz na mnie czeka własnie. dobra no to lece z koksem;))Dam znac jak tam spadki po mdrolu, czy duze czy tez nie sie zobaczy. Narazie wszystko elegancko, pieknie poszło, +2,5cm w łapie;) flaki nie bolą i ogolnie jest za***iscie. pozdro

Rano wegle niestety u mnie sa obowiązkowe, platki z mlekiem to jedyne danie ktore jestem w stanie na szybko zrobic czasem jak znajde juz wiecej czasu moze jajecznice dam rade zrobic :) W szkole kanapki, ale chleba zazwyczaj jem bardzo malo, dwa cienkie kromale to max. Czyli polecasz wyrzucić ryz przed treningiem a wrzucic go po?

"No fajanie ale soga nie dostaniesz." a ja dam soka

dam 1zł jak nikt nie da wiecej to wygrywam

strefa dalem zyczenia w spamie ale dam jeszcze tutaj zdrowka przede wszystkim

Dam znać. Obecnie tylko ten izolat i koszulki w innym temacie ;-)

Można można... ja np. cały czas robie przy kazdym prawie cwiczeniu!! zalezy jak mi pojdzie poprzedzajaca seria.. wtedy mysle ze dam rade troche wiekszym ciezarem.. a jesli chodzi o liczbe powtorzen to sadze ze najlepiej trzymac sie planu a ciezar mozna zmieniac.. oczywiscie mowie tu o typowym planie na sile mase czy redukcje co nie.. pozdro..

po pierwsze poszukaj na forum tam jest o tym po drugie nie licz na jakies super efekty nie badz w dupe oparzony badz cierpliwy a po jakims bedziesz z sebie zadowolony.Ja bym wybral chyba biegi nie wiem jakie podobno HIIT sa dobre , mam sam zamiar od jutra z tym wsytartowac.DAm ci taka rade nie patrz w kazdym tugodniu czy schudles i nie mierz sobie [...]

podstawowy sprzęt mam. Tak właśnie myślałem że atlasu nie dam rady kupić. W takim razie kupie sam wyciąg. Co możecie mi polecić. Czy te wyciągi w których prowadnica to zwykły profil nadają się do użytku(nie bedą za bardzo szurac czy zacinac się)?

Nie biore kreatyny ale ok, dzięki to do nowego roku dam sobie spokój :)

cwiczyc co dwa dni?? więcej partii mięsniowych chyba juz nie zdolam cwiczyc bo mam tylko lawke i hantle. Pomóżcie mi chociarz z dietą bo sam nie dam rady:D