dam

[...] liczy się i tak bilans długo okresowy (np. dniowy). Czuję że coś mnie bierze, więc zakupiłem jak zawsze Fervex, będę go stosował rano i przed snem. Oprócz tego codziennie wspomagam się Vita-Min plus Olimpu, tam jest 60mg witaminy C. Czy korzystne dla mnie będzie jak do tego dam jeszcze trochę Rutinoscorbinu? W Fervexie też jest kwas askorbinowy.

[...] wlasnej roboty:D gra :P ale jakos mi nie szkodza te ciastka, zyly na wierzchu, wiec nie mam kompletnie zadnej motywacji, zeby ich nie jesc:P a to takie male ciastka kruche, dam Wam potem fotke:P no i ta kawa, cola light, sniadanie dzis marne, bo zjadlam bialka, wegli wcale, temat zawalony, trudno;/;/ jutro sie b. postaram. wczoraj zjadlam z [...]

Pompki w staniu na rękach czy za to ćw jest cos innego gdyż nie dam rady chyba go wykonać

Boston to wapn dam w ostatnim z omega 3. Co do metabolizmu - wlasnie ostatnio czytalem ze nie ma zwiazku z wyproznianiem. W koncu jak ktos ma zatwardzenie/rozwolnienie to znaczy ze mu zwolnil/przyspieszyl metabolizm?

a ja myśle że zdecyduje sie na hexagona v3 , jesli kupie ten rower który podałeś na allegro nie wiem czy dam rade go samemu zmontować i wyregulować nie mówiąc już o ewentualnym serwisie

U mnie dzisiaj ostatni dzień treningowy, pójde poskakać, a później trening z ciężarami i do następnej srody wypoczywam :D. Wypiske dam później. Chłopaki, jak myślicie, kiedy sprawdzic swój max wyskok? Dokładnie po tyg przerwy, czy moze po kilku dniach, zeby nie wypaść z formy, czy jak, jakies rady :)? Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-23 [...]

[...] jeszcze fajna kratka ale odechciało mi sie a6w;p;p myśle że mimo braku supli i diety troche poprawiłem bareczki przez wakacje planuje tylko lekkie treningi na podtrzymanie i dam nodze jeszcze odpocząć jak poradził ortopeda prosze o zmiane tematu na na chudy001 18 lat nowe s 13 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-06-23 11:56:18 Zmieniony przez [...]

[...] się hmm może z tydzień temu było 0,5 centa w łapce więcej dzisiaj się mierze wymiar na minusie 0,7 nie widzę poprawy sylwetki.Waga *** wie g**** elektryczne kłamie dam w to miejsce inna waga znowu w inne i inna waga.Jedynie co idzie do przodu to siła poszła bardzo mocno do przodu.Oto moja dieta i trening płatki owsiane 100 gr 30 gr [...]

Bieg bokserski nadaje się do interwałów Skurcze, kup w aptece zwykły aspargin - magnez+potas. Mnie też łapią zawsze jak mi się kończy :P Co do snu, ja do 4 nie mogłem zasnąć, ale za to obudziłem się po ósmej. To może wymiana, Ty mi oddasz szybkie zasypianie a ja Tobie dam późniejsze wstawanie?

a po co?...dam tylko wygrawerowac a filmikow przeciez na nagrobku nie musze dawac

Ja se moje maxy na nagrobku dam wygrawerować

[...] korzystać z darów sezonu Lee - smak szejka coraz gorszy, wczoraj małzonka mnie zagadała i wlałem za dużo oliwy z oliwek to czuję go do dzisiaj Dodaję więcej kakao aby zabić gorzki posmak. Adrian - dam Ci soga jak mi podliczysz na przykładzie wcześniejszych wypisek. Jakoś ni emam do tego głowy. Wydaje mi się, że ok 4500kcal powinno być.

Wiem że szału nie ma, ale prosil bym jeszcze o podpowiedz jaka piłka byla by bardziej wytrzymała.Cena to do 130 zl bo wiecej nie dam :/

[...] jest jakiś gąbczasty, a smakuje gorzej niż tygodniowa otwarta puszka tunczyka nie trzymana w lodówce... Tata wyczaił jeszcze w biedronce steki z łososia :D czyli zwykłe dzwonki pakowane hermetycznie (ale świeże). Spróbuje to dam znac ;P Przepis okej, ale jak łosoś jest dobry to nie trzeba do niego kombinować sosów, bo to wręcz profanacja ;)

[...] zapytać o dawkowanie. Czy dobrze będzie takie coś? DNT: Zaraz po śniadaniu: 5g mono DT: Zaraz po śniadaniu: 5g mono, 15 minut przed treningiem: 1 miarka no-xplode (z czasem dam 2), bezpośrednio po treningu: 5g mono, porcja białka (23g), nie wiem czy nie dodać tutaj glukozy. Po godzinie normalny posiłek po treningowy. Białko trzymam na poziomie [...]

[...] po pracy mam z kim zostawic dziecko.W ciagu dnia mozliwy jest basen i rowerek stacjonarny.Tak bedzie jeszcze ponad miesiac, pozniej rozklad dnia sie zmieni, ale to juz dam znac w odpowiednim czasie.Moja kondycja jest na poziomie zerowym, przebiegne 50 metrow i oddechu nie moge zlapac Ale siedzacy tryb zycia przez ostatnie pare lat swoje [...]

[...] w bazie klubów sztuk walki podałem wszystkie kluby zapasów w Łodzi, podzwoń pochodź to się dowiesz...na krzyżowej nie przyjmowali pełnoletnich ale to info sprzed 1,5 roku tu dam jeszcze raz wszystkie adresy: KS "Budowlani" Łódź 91-765 Łódź ul. Górnicza 5, tel. 0-42 656-32-25 (sekr.)0-42 657-99-21 (sala) KS "20" 90-262 Łódź [...]

Troszke nie w tym temacie ale nistety tam nikt nie pomoaga wiec moze dam tu do swojego moze jakis specjalista ocenic moj plan z gory dziekuje. 1. Poniedziałek – Klatka Piersiowa + Brzuch Klatka Piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - Wyciskanie sztangielek na ławce - [...]

Tez nie dam rady.. pisz na gadu jest w profilu, albo mail [email protected]

[...] Najlepiej jeszcze 2x z tych aerobów na czczo rano, ale realnie do tego podchodząc to raczej ciężko mi się będzie zmobilizować do wstania 2h wcześniej, więc nie wiem czy dam radę… Zaczęłam też zwracać uwagę na to co jem. W ciągu tego 1,5 tygodnia troszkę z wagi mi zleciało, powiedzmy ok. 1,5kg i to po weekendowej przerwie w treningu (nie [...]