dam

Nie wiem czy dam radę... Raz padłem, tylko trzymając igłe. Może to wydawać się śmieszne, ale jest jak jest... Zmieniony przez - abxc w dniu 4/16/2024 11:38:07 AM

[...] bo nie dalem rady z tym komediowym klimatem, chociaz nie bylo tragedii a sezonow juz chyba z 6 jest :-D nie wiem czy lubisz twd, ale masz te 3 odnogi, negana w nowym jorku i dam mu takie 5+/10 daryla we francji i a historia jest troche lepsza i dalbym takie 7-/10 i obejrzalem ta kontynuacje z rikiem(glowy bohater orginalnego twd, ktory zagial [...]

No odstawiam już clomid. Biorę tabletkę co 2 dzień po 6tyg mam odstawic całkiem i po 6tyg od odstawienia na nowo wyniki. Dam znać jak wtedy to wygląda i co dalej lekarz zalecił. Dzisiaj wrzuciłem tylko selen bo jest ponad skala i dopiero dzisiaj odebrałem wynik

[...] wg wzoru i wyszło mi 4113 kcal. Problemem jest to, że obcinając z tego 10%, co i tak jest graniczną wartością z tego co wyczytałem, zostaje 3700. Nie ma możliwości, że tyle dam radę pochłonąć. Próbowałem już jeść podobną ilość i przy ok. 3000 kcal już wieczorem zwyczajnie chciało mi się zwracać wszystko. Ale to temat najwyżej na drugi dział, nie [...]

Plan jest ambitny a ile z tego da się zrobić wyjdzie w praniu. Trasy sprawdziłam i biorąc pod uwagę dotychczasowe doświadczenia oceniłam: dam radę ale się przy tym umorduję %-) Jedyna trasa, której się obawiam to podejście na Zadni Granat, wprawdzie ten szczyt jest rzekomo najłatwiejszy na Orlej Perci ale obawiam się, że może się w tych warunkach [...]

[...] mi o to że przy wszystkich czynnościach i żywieniu które robię wydawało mi się że waga będzie lecieć szybciej bynajmniej. W takim trybie jakim ćwiczę i jem na spokojnie dam radę wytrzymać dłużej i na "nos nie padne" ale wolałem zasięgnąć opinii kogoś doświadczonego w temacie bo zaczynają mnie te wahania wagi demotywować i zastanawiam się czy [...]

Jasne rozumiem, wychodzi brak doświadczenia, przy następnych cyklach bardziej wyczule się na punkcie estro. Dziękuję wszystkim za pomoc, dam znać jak będzie po pełnym odbloku.

Ja robię treningi na mniejszych ciężarach ale niektórych ćwiczeń poprostu nie dam rady A fizjo na YT nie podają odpowiednich ćwiczeń?

Ja robię treningi na mniejszych ciężarach ale niektórych ćwiczeń poprostu nie dam rady

Kaptur spróbuj ;) żona mi kiedyś robiła w niego ;) Na razie poczekam i spróbuję jak Lodzianin radził, czyli insulinowką w udo. Zastrzyki robię sobie sam, więc kaptur odpada, nie dam rady tego zrobić hah

Też dobra wersja. Wiele jest taki podróbek, jak chcesz to dam Ci 15% zniżki na Vivo ;)

[...] Do tego rezonans magnetyczny głowy bez i z wzmocnieniem kontrastowym chyba w celu wykluczenia gruczolaka przysadki ale nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Wszystko przepisane na Cito także nie będę musiał czekać miesiącami. Jak będę po tych badaniach znowu lecę na wizytę i dam znać co i jak. Zmieniony przez - vadaxe w dniu 2024-04-06 06:09:10

[...] Generalnie ciągle zdycham po tych świętach i wczorajszy trening to potwierdził. Na ciągi się zmobilizowałam, a reszta tyłka to już tak bardziej rekreacyjna była. Przyszły tydzień w planie strasznie wymagający - nie wiem czy w połowie dam radę zrobić to co sobie tam algorytm wyliczył.... /SFD/2024/4/4/58667da15f79443e97125c29a5b8eec0.jpg

Niestety , ale przerwa bo nie dam rady dziś ćwiczyć znowu w nocy ból ręki i od rana boli dość mocno, także odpuszczam. Czuje, że to będzie przerwa paro dniowa niestety.... Ważyłem się dziś z rana i jest 93 kg , także -17 kg od początku w pasie 98 cm czyli 17 cm mniej , a w łapie trochę poszło i jest 39 cm aktualnie. Od wczoraj zjadam jedną [...]

W zeszłym Tygodniu plan zrealizowany na 110% bo wiedziałem że w tym tygodniu nie dam rady. Z powodu służby 24 i 1dnia wymarszu z oporządzeniem 20km całodniowego przez te dwa dni jestem jeden trening sprintów do tyłu Waga 90kg i chyba tak będę trzymał puki co Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-03-30 15:19:05

[...] zapasem sporym na poczatku planu, plan bedzie na 8 tygodni po 4 tygodniach zmienie zakresy powturzen i tempo zeby uczyla sie techniki. Podciaganie bym dal ale potrafi sie ona podciagnac tylko 3x takze musiala by z guma robic zeby jakas progresja byla ale stwierdzilem ze dam jej drazek na te 8 tygodni a potem cos wymysle jak dolozy troche miecha.

[...] Wieczorem trening siłowy. Od jakiegoś czasu nie łącze biegania i siłowego w ten sam dzień, ale tym razem był wyjątek, bo w czwartek nie dam rady biegać dlatego zrobiłam czwartkowy trening biegowy przed południem. A siłownię zawsze mam w planie we wtorki. Jak zwykle układ 4 zestawy po 3 ćwiczenia robione w [...]

[...] dystansu przez najbliższe miesiące do około 100-120 km tygodniowo deficyt będzie mi tylko rósł..nie mogę pozwolić sobie na niedostarczanie odpowiedniej ilości kalorii bo nie dam rady biegać...Nie patrze więc na zrzucanie wagi jako na jak najszybszy proces..ale najzdrowszy w perspektywie długotrwałej z zachowaniem sił na treningi, które będą coraz [...]

Będziemy kombinować moze po którymś samo przejdzie jutro dam 3 strzał w bark

Mam nadzieję że z głowy mi nie wyleci i dam znać dla innych bo ogólnie czasami ciężko znaleźć i dobrego lekarza i czasami trzeba coś samemu zasugerować a post może pomóc