dam

dzięki bardzo mnie to mobilizuje do dalszych ćwiczeń. Jak zakończę A6W to może jeszcze dam fotkę...?

[...] z lewym lokciem... po prostu nie umiem ciezaru podniesc stawem ;/ staw nie wytrzymuje i jakies naokolne ruchy robie reka i podnosze bardziej lewym barkiem. na 100% wiem ze dam rade miesniem ale staw jest do bani... ponadto nie moge napiac bicepsow pod katem 90% tej lewej reki , gdyz czuje bardzo nieprzyjemny bol w stawie , takie naprezenie. [...]

wpadaj jeszcze godzinke w pracy siedze potem wracam do domu i dam wam jakiś mega wpis

SIłka taka sobie ale soga dam

Mam problem z cyfrowka opis zrobiony jutro wszystko dam

Jesli moge to Ci sog'a dam :D bo w sumie ja mam taka "diete" ale to tak na sprobe i powiem ze chyba dziala bo juz spodnie luzniejsze sie robia, ale za to waga nie leci...

wystarczy jak dam do obiadu i przed snem po 15 gram? W diecie nie mam żadnych innych źródeł zdrowych tłuszczy

no właśnie czytałem atlas, tylko nie ma tych animacji, jutro coś dam jeszcze

[...] 2 kaps. Crea-alka ... Następnie przyszła pora pakowania swych śmieci do torby jakieś buty spodenki koszulka co kolwiek co nie będzie ograniczać mych ruchów i w czym dam się trenować ... . Za lałem 2L wody do butli , schowałem w kieszonce kolejne 2 kaps. Wtedy też przypomniałem sobie że trzeba otworzyć Musli gajnera i zarzucić 120 gram [...]

to zrezygnuje z podciagania sztangi, i zmaiast tego dam wzniosy w opadzie. a moze na triceps dac 5ser. wyciskania, i 5 sciagania wyciagu, i na biceps tez 5na modlitewniku i 5 stojac ? pozdrawiam

[...] nieco imprezowy, ale o suplach i diecie nie do końca zapomniałem dziś ostatni dzień przed kołem, nie chce mi się uczyć jak skurvysyn (to już chyba nie ten wiek na naukę) ale muszę jeszcze trochę poczytać.Siłki dziś nie mam zamiaru odpuścić - przetyram klatę i bicepsy solidnie pod wieczór wypiskę dam, to obcenicie postępy (mam nadzieję, że będą)

Dzieki :)No o3 mam i dam w szkole jak mowisz czyli 2 posilek aha czyli spokojnie moge 10g oliwy do kazdego posilku dorzucic? Wlasnie obiedek mi sie robi piers mmm :D za 25 minutek szamanko trening planowany na 17.15. Paszczak do tej pory klata tric plecy bic bylo wiec jeszcze nie zaczlem cwiczyc klaty z bicem itp... prosze o szybka rade dzis [...]

dam sobie reke, ze nie tylko spalacze, ale tez jakies sterydy (winstrol? moze oxa/prima.. a moze poprostu prop?) niektore panie z tych fot to kilka sterydow naraz, to nic szokujacego a silikonow sie nie czepiasz, tzn ze planowalas? Zmieniony przez - om w dniu 2007-02-19 19:01:11

Nie spamujcie bo zaraz dam po banie i wtedy nigdzie nie ruszycie

a ja soga dam... im wiecej takich artów tym lepij zresztą wole takie artykuliki niż prozby o ułożenie diety...

hincal - no zdecydowanie. to ja tez dam soga

wieczorem dam tylko sobie zrobie

[...] sie na wypchaniu nogami, a nie na stricte podciaganiu. Z innej beki. Ostatnio poprosilem na silowni jakiegos kolesia, zeby mi pomogl sie podciagnac kilka razy jak juz nie dam rady wiecej. No to podciagam sie, az juz ciezko idzie, i mowie zeby mi pomogl - dal dlonie gdzies na moich dolnych kapturach i jakby pomagal mi sie 'wypchnac'. Przyznam, [...]

mikkel dam ci dobra rade zmien sport na szachy bo widac jak ty sie znasz na tym sporcie na tych fotkach moze i nie widac tych 44 tak jak u mnie 42 ale ziomka znam ze szkoly i widze na codzien jego lapsko... i to ze nie widac tego nie oznacza ze tyle nie ma i jeszcze cos jak masz takie glupoty pisac nie odzywaj sie wogole Zmieniony przez - [...]

nie moge zaraz sie wku****, moze moge komus wyslac na maila i mi pomniejszy i odesle przerobione, dam soga.