dam

Ozzy jak teraz wstałem i patrzyłem na ten trening to kilku ćwiczeń nie dam rady zrobić, możesz pomóc mi je zastąpić innymi (hantle,sztanga,ławka,wyciąg do nóg)? Mowa o: Pompki na poręczach podciąganie na drążku prostowanie ramion na wyciągu Jeśli ktokolwiek to przeczyta to proszę o pomoc jak najszybciej gdyż chcę przed południem zrobić trening ;D

[...] Trenuję na dużych ciężarach robiąc 5-7 powtórzeń czasami zrobię tylko 4 (nie z lenistwa, tylko braku siły) Potem zrzucam ciężar z 20-25% i jadę na maxa powtórzeń ile dam radę.. Żeby lepiej się dopompować.. Ale to zależy od partii.. Bo przedramiona np czy brzuch ćwiczę zupełnie inaczej @-) Dieta: Wcinam 10 jajek dziennie w 2 posiłkach do [...]

[...] Chude ręce, klaty brak a sadło na kilometr.. Musi istnieć inny sposób.. Proszę o jakieś sugestie.. A jeżeli takowych rozwiązań nie ma, i trzeba zbić wagę do 85 kg. To już lepiej dam sobie spokój z siłką :P Bo nie chce żeby mnie wiatr porwał.. A skoro robienie masy nie ma sensu, to chyba nie ma po co katować się 4 razy w tygodniu na siłowni..

Siła siła ....Ale jesli nie chcesz przyrostu zbyt duzej masy najlepsza opcja jest jabłczan ..... Ale cos czuje ze jestes poczatkujacy i potrzeba ci kreatyny aby pochwalic sie w szkole ile to na ławie ciśniesz..... Kur*** co za świat !! ale za to ze ci pojechalem to dam Soga na zgode A CO MI TAM ....

ok.ja wlasnie myslalem zeby oxa 6 tyg.a w 2 tyg dopiero dolaczyc winko.ale jak dam odrazu winko to pewnie bedzie szybciej dzialalo.wiesz chce tak walnac a pewnie w marcu wezme to samo tylko wiecej zobacze jak mi pojdzie po tym.a napisz jak z odbl. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-08-29 22:17:47

ilości info na forum wrecz zerowe gdzies w dziale jest tamat, co 100 osob dostalo probki po 3 kapsy, tam powinna byc kopalnia wiedzy na temat odczuc, ale wiadomo, ze to sa tylko opinie po jednej porcji, poszukam to dam ci znac

Ok, co do prolki, to jesli byłbym w tej grupie to raczej przy wcześniejszych cyklach tez byłaby nisko a nie wybita w kosmos. Dam sobie spokoj z butla tej deki i zmieni na inny lab, zobaczymy jak wyjdzie. Nie mniej stawy utwierdzają mnie że deki tam brak- jakiś pechowy ten rok, w tamtym roku przy mniejszej dawcę były lux, a wiem co mowie bo miałem [...]

[...] byc jakis zamiennik ?) 3.6a Wyciskanie wąsko flarowo (ile powt czy to super seria ) 6b Uginanie ze sztangą(ile powt czy to super seria? ) 4.pompki na poreczach na klatke (bardzo sie zmasowalem nie dam rady :) wyciag gorny? ) 5.podciaganie na drazku ( moge robic 5 max lub z obciazeniem na tej masie ledwo 6 razy sie podciagam :) ) pozdrawiam.

Słuchajcie, jak jest coś źle to moglibyście poprawić a nie napisać że wam się nie podoba tu czy tu. Prosiłbym o udoskonalenie tego planu:) Dam oczywiście soga.

[...] tez chyba doradca wiec bardzo by mi sie przydala rada w tym drobiazgu.chociaz szczerze mowiac dla mnie to nie jest drobiazg.dzieki wszystkim.jak kupie jakies suple to dam po sogu:)oby mi ta deca pomogla w byciu wielkimi silnym:)pozdro:)o clomidzie to juz sobie poczytam ale jeszcze jakbym mogl dostac jais link o odblokowaniu:)albo mi [...]

Mam jeszcze kilka pytan : 1.Czy ladowanie mozna zaczac kolo godz 16 po treningu 2.jakto jest z tym piatiem jak maja posilki wygladac rozumiem ze przed treningiem ww i po bialko i carbo 3.czy mam jesc co 2,5-3 godz czy jak chce 4.ile mam przyjac tych ww na kmc 5.czy carbo moge bic z bialkiem podczas ladowania bo niewiem czy dam rade tyle zjesc

[...] tu czegokolwiek w celu wywarcia wrazenia na innych wywiera wrazenie zawsze, lecz nie zawsze pozytywne. Ed pytal Cie o 2 srodki - nie odpowiedziales na jego pytanie. Ja mam nieporownywalnie prostsze. Napisz prosze w w jakiej fazie przygotowan i w jaki sposob stosowales Aminoglutetymid? juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

jestem zainteresowany v3... dam 400zł

Ok dzięki tak zrobię i dam tu wyniki aczy coś jeszcze trzeba do tego dodać czy omka i symex narazie starczy?

dajecie na plecy większą ilośc serii nie wiem czy nie za dużo... poćwicze pierwszy tydzien po swojemu jak coś to dodam po serii jeszcze bery kompletnie zapomniałem o jednym z podstawowych ćw jakim są pompki na poręczach i je dam w miejsce ściagania wyciągu górnego stojąc... MC chcę ograniczać ze wzg na problemy z krzyżem dlatego jest tylko raz w [...]

Adrianus, mam prośbę... Jak robimy jakąś relację z cyklu, to lepiej w jednym miejscu, bo potem się koledzy pogubią. Dam teraz linka do tej wypowiedzi na moim forum...

jutro z rana waże się dokładnie i zaczynam cykl na stimie , zobaczymy czy spadnie troche tłuszczyku zimowego , jak skoncze 1 opakowanie czyli za miesiąc to dam znac ile spadło i jakie przeczucia co do produktu :)

Obecny cyklon na foto- zaczynam Dalej jadę 3x3 Termo Stim i fakt, ze nie pobudza bardzo sobie cenie Akurat pobudzenie czy rozdrażnienie przeszkadza mi Co do efektów to dam znać

Dobra, to najpierw ACT, potem FBW... a diety będę się trzymał, ale obawiam się trochę czy wytrzymam z tą oliwą z oliwek :/ Dobra, dzięki wielkie Viren. Dam SOG'a o ile wejdzie.

powinno wszystko przebiec pomyślnie chyba boje sie o syfy i retencje ale dam rade :PP