d

no moze nie róbiłeś wymówek, ale nigdy nigdzie sie nie deklarowales i chowałeś po piwnicach :-D ;) wiec czas to teraz zmienic hehe, mysle ze jutro bede mial juz jakies info , ogolnie to koniec stycznia , pewnie weekend , oby sie udalo zajrzec na te 2 h chociaz :)

Tak jak już Ci pisałem, możesz na mnie liczyć:-) Przy czym muszę załatwić sobie wolne, a najlepiej urlop, gdyż w tym tygodniu wypada też ten kurs trenera. Na targach mnie więc pewnie braknie, chyba, że w nd, o ile egzaminy skończą się wcześniej. A ustawka będzie musiała być koło 18-19, żebym w ogóle mógł wziąć w niej udział;-D Pomieszane to [...]

dzięki Kuba, takie samo zdanie mam, jednak to nie tylko kwestia pozowania, widać ze szerokości brakuje :-) i na tym będzie się trzeba skupić na tak długo wyczekiwanej masie ;-D a co do ustawki to kiedy ja jakieś wymówki robiłem? pierwsze słyszę, żebym wcześniej się na jakaś deklarowal chyba, ze aż tak kiepsko z moja pamięcią %-) a w Warszawie [...]

Sobota dzień OFF czyli rano 60 min aerobów, w południe 30 minut i wieczorem 30 minut. Niedziela FBW A Przysiad tylni 6x12 Wyprosty siedząc 3x15 Dwójki leżąc 3x12 Wiosło sztanga 4x12 + wyciąg na prostych 4x12 Wznosy bok + tył + przód 3x12,12,12 Wyciskanie hantle skos 3x12 + rozpiętki 3x12 Supinacja siedząc 2x15 Francuz siedząc 2x12 Allachy 3x12 + [...]

I czy w tym wieku warto jeszcze wskakiwac na cykl? W tym wieku nie warto schodzić z cyklu:-D;-) otoz to xD co do redu czyli jw test+t3 a pozniej odstawisz po redu i na tescie robisz mase

I czy w tym wieku warto jeszcze wskakiwac na cykl? W tym wieku nie warto schodzić z cyklu:-D;-)

Miss jest super! Natomiast jeśli chcesz coś poprawić to stawiam na barki i czwórki :-D

Co do filmów - to we francuzie wygląda jakbyś robił aż przeprost w łokciach - to niepotrzebne i na większych ciężarach potrafi nadwerężyć łokieć. Przy uginaniu na biceps nie musisz aż wrzucać tak za linię łokci sztangi bo niby biceps się czuje dopięty ale przeciąża się głównie stawy. Dzięki Night. Faktycznie na filmiku wyraźnie widać przeprost w [...]

06.01.2018r. i 07.01.2018r. DNT W sobotę miał być rower, a był obiad u rodziców %-) rodzina zawsze na pierwszym miejscu :-) Wpadł spacer tylko i obowiązki domowe. W niedziele pół dnia padało, a jak przestało to już było ciemno, więc tez był tylko spacer. Za to wypoczęłam sobie :-D Micha 06.01.2018r. 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, ogórek [...]

Aleś mjie zaskoczył tym nowym dziennikiem ;-) Nowy rok stary ja:-D

Grillujecie z Biedronka? ;D /SFD/2018/1/8/66eb112985124e2ebd9d633ff68d8ff8.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-08 02:57:18

dzień 5, strzał 2/19 250mg strzał wszedł idealnie jak w masło ^^ tak samo jak poprzedni, aż za łagodne mi się wydają dzisiaj trening siła statyczna , chyba powoli zaczynam czuć turę, siła jeszcze nie na +, ale agresja treningowa w górę %-) chyba za szybko podniosłem kalorie w diecie, bo troche się ulałem :D i w te 5 dni na łapce +0,5cm, ale w [...]

hmm czytałam wcześniej te artykuły ale proszę o bardziej zrozumiały komentarz :D no ni ch** jużnie wiem wydaje mi się że dobrze skomponowane posiłki :D

Ronie, dopiero teraz zagladam i widze te fotki- barki wygladaja przemocarnie, bicepsy tez zaj**isty rozmiar i ksztalt! Duzo gestej masy, ale szczegoly np na plecach fajnie widac:-) Po redukcji bedzie na pewno bardzo ciekawie:-) Wojo, fajne fotki z wyjazdu, czekam na wiecej- ja wntym roku chyba tez jakas egzotyka;-D Dzięki, doceniam.

Ma ktoś porównanie 50mg do 90-100mg oxy ed ?? Mam 300 tab. 3 letniego androchemu z 1 wypustu :-D Androchem jest troche dluzej niz 3 lata ale nie wazne. Oxymetholone czy oxandrolone ?! Skoro 90mg to domyslam sie ze oxa anavar liczac ze tabs ma 10mg no to ci powiem ze roznica bedzie spoooora! Z reszta antek 50-100 tez wiec to pytanie lekko dziwne [...]

Ja często waliłem po tricepsie . Opierałem siedząc jedna łapę na kolanie aby triceps sie rozlazł na tym kolanie i igła wjeżdżała jak w masło . Łapy popuchnięte na maxa , jak Papay :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-07 21:20:14 znam agenta co specjalnie tempi igle i robi w bark by bylo wieksze%-)

Ja często waliłem po tricepsie . Opierałem siedząc jedna łapę na kolanie aby triceps sie rozlazł na tym kolanie i igła wjeżdżała jak w masło . Łapy popuchnięte na maxa , jak Papay :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-07 21:20:14

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No i cały noworoczy tydzień zleciał niewiadomo kiedy :-) Tak jak już ostatnio wspominałem wszystkie sprawy dograne ale z czasem jednak jest na bakier :-) Mimo wszystko przy weekendzie trochę idzie odetchnąć a tym bardziej teraz kiedy to w pracy nadeszła jak że spokojna nocna zmiana :-) Plan na cały ten tydzień [...]

ale inhalatorka tam brakuje? teraz to koszt 100-200zł, wlewasz, wdychasz i rozrzedza elegancko. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-01-07 20:44:25 jak sie przyjzysz to maska (zielona) lezy na stole mam i h**a mi to dawało, tak samo jak zabiegi laserem gdzie kasa w błoto wiec to tylko takie gadanie ze to temu to tamtemu pomaga,a innemu [...]

Na koniec masy docięty bardziej, niż niektórzy na redukcji :-D. Zayebicho jest i przestań marudzić! :-P