d

Ano to po krótce: 1. Aby uzupełnić wszystkie niedobory witamin i minerałów w szybkim tempie 2. Skoro wchłanialność jest bliska 100% sprawdzić "anaboliczne" działanie witamin A i D jak i inne pozytywne skutki takich kroplóweczek - co do tej anaboliczności to się nawet nie nastawiam optymistycznie ;D 3. Przetestować takie wlewy by móc się [...]

Gwidzie nieuważnie czytasz. Bieganie jest w moim przypadku jedynym sposobem na redukcję - dlatego, że tego nienawidzę. Dlatego działa jak kij zawsze jak mnie najdzie ochota na podżeranie - na zasadzie: na cholerę się tak męczyć jak teraz to zażresz w minute i odstawiam. Żona jutro ma 40te urodziny, niestety też idzie do pracy (zachciało jej się na [...]

Legginsy <3 i bziu <3 Wolałam puchnac na masie i być najedzona niż nie chudnąć na redu... %-) :* i tak zawsze mówis,z a potem sięokazuje ze schudłaś z 6kg :P :D

Dla mnie mogą być produkty podane w pierwszym poście :) Wszystkie pozycje z pewnością się przydadzą :-D

Nadrobilam :-D i zaciekawilo mnie, bo pisalas ze poszlas do szkoly, powiesz cos wiecej? Sama sie ciagle zastanawiam nad tym- jeszcze ponad rok do namyslu zostal i naprzemiennie raz jestem pelna entuzjazmu a potem stwierdzam ze nie dam rady, 10 lat od LO to szmat czasu, zreszta nigdy nie umialam sie uczyc... Napisz cos jak to u Ciebie!

Trochę mnie tu nie było, ale mam takie urwanie głowy na uczelni, że czasem nie wiem jaki jest dzień tygodnia %-) trening to teraz chyba jedyny czas kiedy nie siedzę w książkach (chociaż próbuję opatentować metodę uczenia się i ćwiczenia jednocześnie :-D ) Mam natomiast pytanie odnośnie obciążeń, czy powinnam robić wszystkie ćwiczenia z jednakowym [...]

Ron trenuje nadal po staremu, wpada jednak zrobić Wam smaka. Takie cudo dzisiaj kupiłem. Całe 17 PLN w hurtowni rolno spożywczej. Sprzedaż spod lady na stoisku mięsnym :-D /SFD/2018/1/19/4ddc5210ff9b42aba13f4ec3a743907b.jpg

Dlaczego odżywki białkowej 20-40? To takie trochę strzelanie, bo odżywka białkowa ma być dodatkiem do diety, uzuepłniać ewentualne braki. Jednego dnia mogę zjeść 80g, bo inaczej nie dam rady, innego wcale ;-) Nie ma przedziału :-D Oczywiście starać się bazować na jedzeniu, nie na prochu. Proch jest elementem, ale nie bazą diety.

ja nauczyłem się jeździć dopiero na studiach, więc w drugiej połowie lat 90tych, a wtedy już nie było problemu z suplementacją ;-D

Omlet owsiany z bananem, truskawkami i masłem orzechowym Kasza Jaglana z ryżem parboiled (jaglan ryżanu :D ) z kurczakiem Frytki z piekarnika z indykiem jaglan ryżanu z kurczakiem i warzywami :D /SFD/2018/1/19/ad93a33ef5de4873aa951d76432a26a5.jpg /SFD/2018/1/19/62b08afcab9b463e901dc3d70fbe3201.jpg [...]

Ja napisze tylko jedno - grzeszysz takimi słowami %-) Rozumiem, że coś Ci się nie podoba i chciałabyś pewne rzeczy poprawić (jak każda kobieta ;-) ), ale określenia tucznik czy grubas w Twoim przypadku są nie na miejscu. Sylwetka do pozazdroszczenia :-D

No teraz tucznika tu nie ma na pewno. A jak mówisz, że jest coś do zredukowania to trzeba wieżyć, bo na zdjęciach nie widać :) Na plecach tylko koło stanika trochę się zdradza :P A legginsy boskie :D :D

/SFD/2018/1/18/144104ef23da4b1c99c5202cb965c39e.jpg Co ja pacze %-) ładnie Fan, mając dyskusje pod zrzutem na myśli dodam od siebie, że rozgrzewek też nigdy nie uznawałem i nie uznaje nadal, jedyne co to po biegu 3 minuty maszeruję i to wszystko. Też lubię startować pełną gębą (a co, nie stać mnie?) :-D

ale nogi szczegonie cudne; zazdraszczam niemilosiernie :-) wiecei, ze moje nogi nie są wcale malutkie i szcuzplutkie? one sa po prostu długie pałaki :D i dlatego tak to wygląda :P

jesz tak dzien w dzien? Fatalny sposób odżywiania. Nie dostarczasz wielu ważnych elementów pożywienia swojemu organizmowi. Co do Twoich obaw - są zupelnie nie uzasadnione. Miesnie rosną ale waga nie. To Cię niepokoi ? Chcesz miec mase miesniową czy mase tłuszczową tucznika z chlewiku ? :D I tak pierwsze miesiace duzo przytyłes, pewnie sporo [...]

Dzisiaj poleciała dwójka, plecy szerokość, brzuch. Ogólnie trening bardzo udany, było ciężko ale większość z zapasem, trochę na hip thrustach za mało kg dałem ale poczułem, więc nie ma co narzekać. No i najlepsze czyli hc :-D 970g ww... Plecy zrobiłem troszkę delikatniej ze względu na to, że wczoraj też leciały ale nie chciałem już nic kombinować. [...]

u mnie przy 900mg cypio pol tab exe e3d wystarczylo zeby zbic do satysfakcjonujacego mnie poziomu, wiec te dawki ktore padly powyzej sa srogie :D daj spokojnie do kazdego strzala polowke, idz zbadaj po dwoch dawkach exe i bedziesz mial jakis punkt odniesienia, tak tak wiem, nie na kazdego tak samo dobrze dziala exe ale poki co tutaj nikt nie wie [...]

śniadanieem poleciałeś.... a ja myślałem, że szczyt szaleństwa była moja jajecznica z 9 jaj :-P A no widzisz. Dorzucił byś jeszcze jedno i by przebiło.. ;D typowo moje klimaty :-) Moje też ;p Śniadanko i na trening ;D /SFD/2018/1/19/79d603165b73404a869bff109f919df9.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-19 13:58:54

Nadine a no jest jak jest, w sumie to ponad rok za nami i teraz to juz z gorki, czas tak szybko leci ze nie obejrze sie i mam nadzieje wroce do normalnego zycia ;-) musze Twoj dziennik nadrobic bo w sumie podgladalam tylko ladies i nie bylam na biezaco! Ja bym sie sklaniala za Bziu, czesto insulinoopornosc i problemy z cukrem wynikaja z problemow [...]

dobra, to jak ten cukier? :-D