d

ja tam prawie zawsze mam zakwasy, ale po treningu dzielonym. po act jeszcze nie mialem. btw: juz 2 tydzien ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

jakie zainteresowanie, yh ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Ranking UCI: Prowadzi Zabel przed Simonim Niemiec Erik Zabel z grupy Telekom nadal jest liderem rankingu Międzynarodowej Unii Kolarskiej (UCI). Drugie miejsce zajmuje zwycięzca Giro d'Italia Włoch Gilberto Simoni. &raquo; PAP/16-06-2003 16:53 Pozdro - Tomek

Dookoła Katalonii: De Groot wygrał 2. etap Holender Bram de Groot z grupy Rabobank wygrał 2. etap wyścigu kolarskiego Dookoła Katalonii, długości 183,6 km z Moral d'Ebre do El Morell. Liderem jest drugi na mecie wtorkowego etapu Hiszpan Angel Vicioso. &raquo; PAP/17-06-2003 21:16 Pozdro - Tomek

dzieki SoG 4 U :D jaką dietę stosuje ?

[...] HMB, lub D-ryboze. Osobiscie polecał połączenie z glutaminą- zresztą możesz kupic to wszystko (zależy ila chcesz przeznaczyc na to kasy ) Kreatyne przyjmój: 5g przed śniadaniem, i 5g po treningu. W dni bez treningowe wystarczy 5g w godzinach popołudniowych. Aminokwasy mozesz jak najbardziej kupic, BCAA. "Grunt to swoboda, [...]

Wogole zapomni o fazie nasycenia... Nie warto... Bierz 5 gram rano na czczo i po treningu tez 5 gram. W dni nietreningowe rano 5 gram i wieczorem 5 gram, najlepiej zawsze na czczo i z sokiem winogronowym lub glukoza, wtedy wchlania sie do miesni z najwieksza efektywnoscia ;D I pamietaj zeby cwiczyc ciezej niz zwykle, wkoncu nie jedziesz juz na [...]

fachowe odpowiedzi - cos co lubie :D -=sog=- cwicze dwa lata ale do tej pory bralem tylko kreatyne+vanadyl+dekstroze (dobre ale krotkotrwałe efekty)teraz chcialbym zrobic dobry trening na rzezbe (nawet 5 treningow w tyg.) i chce do tego dobrac odpowiednia suplementacje. thx i pozdrow, czekam na dalsze odp tejot

łapy i bary sa masakryczne :) OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

Bo to jest d`mike. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A ja myśle, że to jednak nie on :D

tak myslalem :D ale dzieki za roziwanie moich watpliwosci - s o g .: satori :. SFD FIGHT CLUB Jam częścią tej siły, która wiecznie zła pragnąc wiecznie czyni dobro.

a, fakt ;] pomylka no to z 3g bialka, 6 ww i juz bedize lepiej ;D sorka pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

robisz osobna diete na kazdy z dni? zazdroszcze checi i pracowitosci ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Strasznie slabo jak na to pol roku nie widac zadnych miesni tylko troche po lapie. Kup sobie jakies odzywki ja polecam "kreatyna+d-ribose" ladnie idzie sila i troche masy tak ze 3 kilogramy. Cwicz dalej a napewno bedzie dobrze.Lap soga za odwage. ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

Popieram Maniac Gym Troche metki dla sylwetki :D

hm... ostatnio musialem przestac trenowac.. bo ciagle mam jakis uraz czworogłowego uda... wnerwia mnie to... a wlasnie tak apropo obiło mi sie o uszy ze jazda na rolkach ,rowerze itp itd wyrabia wytrzymałosc na dłuzsze dystanse .... powiedz jaki jest dobry czas na 300,600,900,1200m :D jezeli sa takie dystanse

Ja słyszałem że nie odbrze jest pić tyle herbaty ponieważ zabiera TEINE ale to tylko tyle co chcialem dodac :P Diablo II - RoxXxXxX Chcialbym byc napakowany. :D

Kocie ruchu iiiiihahaaahhaa..... wlasnie obejrzalem D-Tox ze Stallonem - za***isty film POLECAM!! -------- BodyBuilding --------

a co ja mam d Ediego???nawucz sie czytac moze...i przeczytaj dokładnie moje wypowiedzi SFD FIGHT CLUB MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!